Mentalizacion

Cada vez me voy conociendome mas, y me doy cuenta que cuanto menos estresado estoy, menos como. Lo veo en el dia a dia. Cuando tengo problemas, o las cosas salen mal, o estoy terriblemente estresado, me da por comer complulsivamente, casi sin pensar, y no parece tener fin. Ademas, me suelen apetecer alimentos cerdos […]

Llevo observando un hecho muy curioso desde que me he puesto en serio con esto de hacer dieta y «cuidarme un poco». Y son los diferentes estados de animo y conciencia que uno sufre cuando se pone a hacer dieta. Lo primero que ocurre, es que la comida esta presente, mas que nunca, a todas

He desconectado. Hay otras cosas mas importantes que han acaparado mi atencion por completo en los ultimos dias, y que han hecho olvidarme de lo que como. La sensacion es como si hubiese un «barra libre», como de todo, y no controlo las calorias ni nada. Miedo me da que empiece a engordar como un

Cuando empecé este blog tuve clara una cosa. Iba a contar el dia a dia del intento de quitarme de encima 30 kilos. Con sus fallos y sus victorias, con sus pensamientos, motivaciones, idas de olla, caidas y recaidas. Ademas, y esto es lo mas importante, iba a ver como funcionaba el cuerpo dejando de

He estado una semana en Rumania. Excusa perfecta para comer cosas que no debo «porque ya que estamos aqui, vamos a ver como saben las cosas que luego no volvere a comer». Pues bien, ha sido saltarme ese autocontrol de no comer dulces, pan, pasta, arroz, y he notado lo siguiente:   Comer todo esto

Empecé a ponerme en serio queriendo adelgazar en junio. El clima en Madrid era muy agradable, invitaba a salir a la calle, y a comer poco. Pasito a pasito, conseguí mi objetivo, que es adelgazar. Con mucha fuerza de voluntad, diciendo no a muchas cosas, fui ganando pequeñas batallas a mi errónea manera de comer.

Llevo 2 semanas que no he bajado mas que un kilo solo. Esto es bueno y es malo. Es bueno porque ya me he hecho una idea de que hay que comer si quieres mantener tu peso. Es malo porque lo que quiero ahora es bajar unos kilos mas. Esto de adelgazar no es como

Hoy he ido a un bar, me moria de hambre. Todo lo que habia no podia comer. De bebida agua, para comer… que tenemos? a ver… pincho de tortilla no puedo, croquetas tampoco, patatas bravas no, ensaladilla rusa tampoco… bocadillos ni tocarlos, joder, cualquier cosa que quieras comer, viene acompañada de pan. Y el pan

Muchos aun creen que estoy haciendo todo este esfuerzo de adelgazar, solo para verme guapete y gustar mas a las chicas. No, para nada, lo hago unica y estrictamente por motivos de salud: hace unos tres meses me dijeron que estaba en serio peligro de un ataque cardiaco. De hecho tuve un micro ataque y

El otro dia me pasé comiendo cosas que no debia y lo he pagado caro. He engordado de golpe casi 1 kilo y lo peor, me he sentido gordo, lleno, inflado. He roto esta inmaculada dieta y esa sensacion de pureza, de sentirme delgado, ha desaparecido por completo. Es una sensacion curiosa que estoy seguro