30kilos | Cómo bajar 30 kilos

30 kilos cómo bajar 30 kilos

He adelgazado 12 kilos!

Hola a todo el mundo. Los ultimos meses los he pasado en la carcel, por eso no he podido actualizar el blog. Las causas del por qué he estado encerrado han sido varias, y de todos los cargos de los que se me imputaban, he conseguido mostrar pruebas que han echado para atras todo, ya que todo ha estado basado en mentiras, y por eso me han sacado de alli. Toda la informacion de ese caso está en este articulo.

El haber estado tanto tiempo alli, me ha hecho experimentar y leer mucho sobre nutricion. Algo bueno he podido sacar de mi estancia de 6 meses en la carcel, y ha sido que en todo ese tiempo he conseguido adelgazar 12 kilos. Me siento muy bien ahora, y mi deseo, amparado en estos brillantes resultados es quitarme otros 10 kilos mas.

Que como me he quitado todos esos kilos? Basicamente haciendo dos cosas:

1.- Comiendo menos cantidades cada vez que me sentaba a comer

2.- Caminando todos los dias entre una y dos horas.

Tambien ha habido etapas en las que apenas comia dulces, y tan solo un bocadillo de atun era el unico pan que comia en el dia. Otra cosa importante ha sido no comer nada a partir de las 19.30, o comer muy poco, del tipo un yogur y frutos secos.

Otra de las cosas que me he dado cuenta es que para adelgazar bien, has de armarte de muchisima paciencia, porque los resultados se ven a medida que pasan las semanas, meses. Y aunque se adelgace poco, eso que adelgazas luego ya no vuelve.

Ahora estoy un poco saltandome ese orden que tenia, de las cinco comidas, y de no comer dulce. Lo estoy haciendo porque redescubrir el dulce ha sido mi perdicion. Es como la droga, pruebas un poquito, y luego quieres mas, y mas. Es peligrosisimo jaja. En cambio, cuando no comes dulces, el cuerpo te lo pide en forma de fruta, que es mucho mas sano. Pero que os puedo decir? estar tanto tiempo sin probar cosas ricas hace que peques y se te vaya la olla. Pero se que no durara mucho tiempo, porque pienso volver a la vida sana.

Han sido muchas cosas, muchos experimentos, muchos libros, y lo que voy a hacer en los proximos dias sera contaros un poco como he logrado bajar esos 12 kilos. Algo que se me presentaba como un imposible hace unos meses. Ahora mismo estoy en 106 kilos, antes de entrar en prision estaba en 118. Y este blog lo empecé pesando 114. Nos vemos por aqui. Abrazos a ellos, besitos a ellas.

65 comentarios en “He adelgazado 12 kilos!”

  1. Cada día de dulce que te metas, llama a otro día de dulce. Pasa de esa mierda!!! ;D Y cada día de fruta y deporte, llama a otro día de fruta y deporte 😀 Soy un coñazo, lo sé. Pero quiero verte sanote y preparado para otros 40 años de vida.

  2. Cada día de dulce que te metas, llama a otro día de dulce. Pasa de esa mierda!!! ;D Y cada día de fruta y deporte, llama a otro día de fruta y deporte 😀 Soy un coñazo, lo sé. Pero quiero verte sanote y preparado para otros 40 años de vida.

  3. No te lleves a engaño Torbe.. ya has vuelto a comer dulce otra vez y te volveras a poner como una bola en poco tiempo.. por cierto esa foto tal y como la has tomado no te favorece nada.. da la impresion de que tuvieses el vientre descolgado..

  4. No te lleves a engaño Torbe.. ya has vuelto a comer dulce otra vez y te volveras a poner como una bola en poco tiempo.. por cierto esa foto tal y como la has tomado no te favorece nada.. da la impresion de que tuvieses el vientre descolgado..

  5. Bueno, despues de pasar por la carcel tampoco es tan importante si tienes unos kilos de mas o de menos.
    Suerte en tu vida, se lo que son los casos de falsas denuncias.
    Aunque pensar por ahi en algo que en comparacion parece trivial como bajar de peso, a veces ayuda a mantenerse cuerdo en circunstancias dificiles.
    Un abrazo !

  6. Bueno, despues de pasar por la carcel tampoco es tan importante si tienes unos kilos de mas o de menos.
    Suerte en tu vida, se lo que son los casos de falsas denuncias.
    Aunque pensar por ahi en algo que en comparacion parece trivial como bajar de peso, a veces ayuda a mantenerse cuerdo en circunstancias dificiles.
    Un abrazo !

  7. Torbe, ya estoy impaciente por ver la nueva putalocura con las sorpresas y todo que bueno que quieras seguir con el porno y no abandonarlo, la verdad que eres muy fuerte sigue asi, te envió un abrazo.

  8. Torbe, ya estoy impaciente por ver la nueva putalocura con las sorpresas y todo que bueno que quieras seguir con el porno y no abandonarlo, la verdad que eres muy fuerte sigue asi, te envió un abrazo.

  9. torbe, probe todas las dietas, incluso operaciones como el balon gastrico, etc etc etc.
    Una vez encontre una filosofia que no falla, . que se dice muy muy muy poco.
    La guerra es DIA A DIA. la unica manera, es cambiar de habitos que lo sabras. Pero , Ganar el DIA. concentrarse en Mañana, y no es la dieta. , la etapa, la comida del sabado, o las fiestas. Cada dia que te despiertes. y a la noche, sabras si es un dia ganado o perdido.
    SIgo en la eterna lucha como tu, y seremos muchos seguramente.
    Te he escrito por privado. Saludo!

    p.d. es una basura esto qu te obliga a inscribirte a DISGUS , please miralo.

  10. torbe, probe todas las dietas, incluso operaciones como el balon gastrico, etc etc etc.
    Una vez encontre una filosofia que no falla, . que se dice muy muy muy poco.
    La guerra es DIA A DIA. la unica manera, es cambiar de habitos que lo sabras. Pero , Ganar el DIA. concentrarse en Mañana, y no es la dieta. , la etapa, la comida del sabado, o las fiestas. Cada dia que te despiertes. y a la noche, sabras si es un dia ganado o perdido.
    SIgo en la eterna lucha como tu, y seremos muchos seguramente.
    Te he escrito por privado. Saludo!

    p.d. es una basura esto qu te obliga a inscribirte a DISGUS , please miralo.

  11. oye Torbe, esta bien que hables de lo sucedido en la cárcel y todo eso pero queremos saber cuando comenzaras a volver a rodar porno porque estamos un poquitin ansiosos jeje.

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