El caminar y las cenas, clave para adelgazar

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Que contento estoy! Ya me he quitado otro kilo mas. Estoy en 116 kilos ahora mismo, y las pasadas navidades pesaba 121. Tengo 5 kilos menos. Y sigo impepinable la bajada. Muy lento pero seguro. Parece que por fin he dado con la manera que mejor va conmigo para adelgazar. La clave es caminar todos los dias entre una hora o dos. Y el cenar de forma muy liviana para irme a la cama con una sensacion de frugalidad total. Al dia siguiente me levanto como nuevo, y con la sensacion del vientre mas plano.

Estoy que no me lo creo, estoy adelgazando como quiero, despacio pero seguro. Desde que me compré el peso Withings, todas las mañanas me peso y queda registrado en una web, asi como los pasos que doy. Ese seguimiento hace que este pendiente en todo momento de como va el progreso. Miro la aplicacion del movil y me dice los pasos que he dado, incluso invito a amigos mios a ver quien anda mas.

Me he dado cuenta que es muy importante cambiar los hábitos. No comer todo lo que se me pone por delante como antes, sino controlar y saber decir que no a muchas cosas. Mañana tengo cita con el nutricionista. Le llevo unos cuantos analisis de sangre y orina que me mandó hacer. A ver que me dice como estoy por dentro. Os contaré en breve en que situacion me encuentro, mientras tanto seguiré adelgazando poco a poco, por mi salud principalmente. Esto marcha, hamijos!

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Que es esta web? de que va esto? Por que se llama esto 30kilos.com? Me presento. Soy Torbe y quiero contar en primera persona como voy a intentar quitarme 30 kilos de mi cuerpo. Y digo bien, “intentar”, porque no digo que lo consiga, o quizas si, de eso se trata este blog. Quiero contar como es la experiencia de ponerse a dieta, hacer ejercicio, los pros y contras. Contaré lo bueno y lo malo. Vamos alla…