todo lo que baja rapido, acaba subiendo

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Desde que estoy con un nutricionista/endocrino profesional, todo es mucho mejor. Al menos me entero que esta pasando, y el me va animando y corrigiendo los malos hábitos. Hay tantas cosas que no sabia… por ejemplo, algo muy simple, pero que es fundamental en esto. El no tener prisa. El me lo dijo el primer dia, “no tengas prisa por adelgazar y centrate sobre todo en cambiar pequeños habitos adquiridos“. Por ejemplo, yo todos los dias comia algo dulce, una palmera de chocolate, un helado, etc. Era un hábito que tenia y que siempre me autojustificaba diciendo cualquier pamplina para comerlo. Hoy en dia huyo del azucar como cosa mala porque puede derivar en diabetes, que es una enfermedad chunguisima.

Otra de las cosas que me dijo es que la mayoria de las dietas te prometen adelgazar rapido, y en eso miden su exito. Craso error. Cuando bajas de peso adelgazas no solo grasa, sino tambien musculo. No os fijais por la calle a veces mujeres que no tienen apenas brazos o piernas? son como palos. Eso es que han sido anorexicas o han hecho dietas muy violentas. El adelgazar rapido es malisimo, porque luego, en un tiempo que puede ser un mes o un año, todo lo que has adelgazado lo vuelves a coger, y lo que es peor, lo que coges es solo grasa, el musculo no se regenera. De ahi que aquellos que adelgazan rapido y luego lo vuelven a coger, el cuerpo se les llena de estrias porque la piel sufre, y se quedan fofos con la piel como si fuera chicle.

Hay mucho desconocimiento e insentatez general, y eso es fruto de la poca informacion real sobre el como adelgazar de forma saludable. Continuamente te cuentan historias de que hay que reeducar la manera de comer, o que el cuerpo necesita tal o cual alimentos. Todo son chorradas para justificar sus metodos y para sacarte dinero. Existe una manera de adelgazar super sana y gratis que es comiendo menos y saliendo a caminar. Punto. Y armarte de paciencia.

Hoy estoy muy contento porque en el peso ya ha aparecido 114.9. Ya peso 114 y pico… y eso es genial. En navidades pesaba 121, asi que ya son casi 7 kilos. Y sigo bajando. Y vosotros que lo estais viendo.