Las medidas de la muerte: 121×121

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Os estareis preguntando que significa 121×121. Os preguntareis que tiene que ver con la muerte. Pues yo os lo explico. 121 son los kilos que peso a dia de hoy, y 121 lo que me mide la circunferencia de mi barriga. Lo que seria el no va mas seria que midiese tambien 121, entonces seria un balon de reglamento, o un leon marino. Por suerte mido 1,86 y todo esta distribuido en un enorme Oso Grizzly que es lo que soy ahora mismo.

Tener una circunferencia de 121 centimetros de barriga es lo peligroso del asunto, esta demostrado que lleva irremediablemente a problemas cardiovasculares. Es decir, estoy en peligro, I am in Danger!. No solo por los problemas antes mencionados, sino tambien porque el problema de la diabetes acecha. O las apneas en el sueño. La tension arterial alta… en fin, un combo de destruccion masiva lenta pero inexorable como una apisonadora, que va a actuando muy poco a poco en mi ser, como las hormigas construyendo un nido, pero que al final es letal, en unos años caes como los pajaritos.

Y bien, que voy a hacer para remediar todo esto? como salgo de esta situacion? Ese es el reto ahora mismo, como cambiar una mentalidad que ha durado 15 años, que ha sido comer siempre lo que me ha apetecido. Eso es lo dificil, muy dificil de hacer, y que los necios nunca le dan importancia. Quizas con este ejemplo igual les ilumine: dile tu a un tio que fuma cigarrillos o porros, que deje de hacerlo. O a un tio que sale todos los findes y se pone ciego a beber que lo deje. Ah, pero diselo a alguien que lo este haciendo 15 años todos los putos dias!.

Entendeis? lo dificil no es el comer un dia menos o cuidarse otro, o salir a correr un domingo, lo dificil es hacerlo todos los dias, e incluso añadir otras cosas que no has hecho de forma continuada en tu vida, como el hacer deporte todos los dias. Los cambios llaman a mi puerta y es muy posible que pronto empiece a hacer ese gran cambio. Concienciado estoy ya despues de la charla del otro dia, que estuve con un endocrino buenisimo y me dijo una serie de cosas muy interesante para realizar ese cambio. Pronto os dire en otro articulo en que se basan esos cambios. Y espero que lo inicieis conmigo los que querais cambiar de verdad.

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Que es esta web? de que va esto? Por que se llama esto 30kilos.com?
Me presento. Soy Torbe y quiero contar en primera persona como voy a intentar quitarme 30 kilos de mi cuerpo. Y digo bien, “intentar”, porque no digo que lo consiga, o quizas si, de eso se trata este blog.
Quiero contar como es la experiencia de ponerse a dieta, hacer ejercicio, los pros y contras. Contaré lo bueno y lo malo. Vamos alla…

  • omar

    Y todo esto para decirnos que has dejado la piscina…

  • omar

    Y todo esto para decirnos que has dejado la piscina…

  • Gloria
  • Gloria
  • suciodan

    No abras dejado la piscina gordo puto????

  • suciodan

    No abras dejado la piscina gordo puto????

  • One

    No te obsesiones con el PESO, eso es sólo un número, mi padre mide 20 cm. menos que tú y pesaba casi igual, ahí sigue con casi 70 tacos con plena salud y desde los 40 todos los médicos le decían que moriría de infarto y tal y cual, no hizo caso a nadie y vivió feliz comiendo lo que quería.
    121 kg es mucho pero exagerado plan vida-muerte para ti, no se te ve “bola” ni mórbido, sino con tripa, también de esos 121 gran parte son hueso y músculo, tu biotipo es endomorfo, tienes ya bastante músculo incluso sin haber tocado una pesa, pero muchos biotipos ectomorfos se tiran años en el gimnasio y no desarrollan músculos como tú tienes ahora de tamaño, para que veas la importancia de la genética y cómo determina tu desarrollo, el peso de una persona es:
    – Agua
    – Grasa
    – Músculo
    – Mása ósea
    – Órganos/Tejidos/Fluídos
    Tú sólo necesitas perder AGUA (parte) y GRASA, tú con 100 kg. tras perder 20 de grasa y agua ya no aparentarías gordura.
    Otra cosa vital es que conozcas tu tipo sanguíneo y tu RH, no sé si sabes que el pueblo vasco es el mayor colectivo del mundo con RH negativo y puede que tú lo tengas, también el grupo, hay O, A, B y AB, casi todo el mundo es el O con RH + o bien el A con RH +.
    Si eres el grupo O, no puedes comer ni leche ni trigo ni cereales o frutos secos, sin embargo te sienta cojonuda la carne, pescado y verdura.
    Si eres el grupo A, lo tuyo son hortalizas, cereales, leche, fructosa…
    así que averigua qué grupo sanguíneo eres y así evitas dañar tu organismo con alimentos que no procesa bien genéticamente.

  • One

    No te obsesiones con el PESO, eso es sólo un número, mi padre mide 20 cm. menos que tú y pesaba casi igual, ahí sigue con casi 70 tacos con plena salud y desde los 40 todos los médicos le decían que moriría de infarto y tal y cual, no hizo caso a nadie y vivió feliz comiendo lo que quería.
    121 kg es mucho pero exagerado plan vida-muerte para ti, no se te ve “bola” ni mórbido, sino con tripa, también de esos 121 gran parte son hueso y músculo, tu biotipo es endomorfo, tienes ya bastante músculo incluso sin haber tocado una pesa, pero muchos biotipos ectomorfos se tiran años en el gimnasio y no desarrollan músculos como tú tienes ahora de tamaño, para que veas la importancia de la genética y cómo determina tu desarrollo, el peso de una persona es:
    – Agua
    – Grasa
    – Músculo
    – Mása ósea
    – Órganos/Tejidos/Fluídos
    Tú sólo necesitas perder AGUA (parte) y GRASA, tú con 100 kg. tras perder 20 de grasa y agua ya no aparentarías gordura.
    Otra cosa vital es que conozcas tu tipo sanguíneo y tu RH, no sé si sabes que el pueblo vasco es el mayor colectivo del mundo con RH negativo y puede que tú lo tengas, también el grupo, hay O, A, B y AB, casi todo el mundo es el O con RH + o bien el A con RH +.
    Si eres el grupo O, no puedes comer ni leche ni trigo ni cereales o frutos secos, sin embargo te sienta cojonuda la carne, pescado y verdura.
    Si eres el grupo A, lo tuyo son hortalizas, cereales, leche, fructosa…
    así que averigua qué grupo sanguíneo eres y así evitas dañar tu organismo con alimentos que no procesa bien genéticamente.

  • Javier

    ¡Dinos lo que vas a hacer de una vez! Yo estoy en un caso un poco peor… 1.70, 118 kg y cintura… pues no sé pero más o menos como una bola.

    ¡Dinos!

  • Javier

    ¡Dinos lo que vas a hacer de una vez! Yo estoy en un caso un poco peor… 1.70, 118 kg y cintura… pues no sé pero más o menos como una bola.

    ¡Dinos!

  • pepiño

    Pues yo creo que todavía puedes engordar hasta los 200 kilos o más y quedarte como una morsa en la cama todo el día esperado a que te la chupen. Igual que el mejicano que la palmó hace un tiempo aunque el llego a pesar casi 600… Capullo!!!

  • pepiño

    Pues yo creo que todavía puedes engordar hasta los 200 kilos o más y quedarte como una morsa en la cama todo el día esperado a que te la chupen. Igual que el mejicano que la palmó hace un tiempo aunque el llego a pesar casi 600… Capullo!!!

  • ruben

    te has planteado una reducción de estomago??
    tengo una compañera (que se lo pago) y a sido un cambio radical.

  • ruben

    te has planteado una reducción de estomago??
    tengo una compañera (que se lo pago) y a sido un cambio radical.

  • avellano

    A veces veo avellanas.

  • avellano

    A veces veo avellanas.

  • Pepoto

    No sé, a mí todo esto de tu peso es que me la suda bastante. Cuando te entre hambre, piensa en comerte una polla, verás cómo se te pasa.

  • Pepoto

    No sé, a mí todo esto de tu peso es que me la suda bastante. Cuando te entre hambre, piensa en comerte una polla, verás cómo se te pasa.

  • Charlon Jeston

    Solo con que pudieras eliminar dulces y lácteos tendrías muchísimo ganado. Es un “solo” entre comillas, porque hacer eso es muy, muy complicado.

    Un truco puede ser sustituir los antojos de dulce por algo que te guste mucho, muy apetitoso, pero salado.

  • Charlon Jeston

    Solo con que pudieras eliminar dulces y lácteos tendrías muchísimo ganado. Es un “solo” entre comillas, porque hacer eso es muy, muy complicado.

    Un truco puede ser sustituir los antojos de dulce por algo que te guste mucho, muy apetitoso, pero salado.

  • Ulises

    El tiempo q dedicas a escribir esto dedicalo a andar, te irá mejor

  • Doverx

    121×121=14641 eso se reduce sumado todos los dígitos a 7

    si 121 lo reducimos a 4 tendríamos el mismo resultado: 4×4=16 que reducido es 7.

    es un numero armonioso, número del intelecto, el idealismo y la represión,del pensamiento, la espiritualidad, la conciencia, el análisis psíquico, la sabiduría.

    El 7 es compatible con el 8

    es decir, 2015 es 8

    es decisivo este año para ti.

    El 7 es compatible con el 3: es compatibilidad por complementario.

    día 13 del 1 del 2015 esta dividido en 3 cifrados, uno por el día, otro por el mes y otro por el año.

    1+3=4

    1 es 1

    2015 es 2+1+5= 8

    4+1+8=13 que igual a 4 sumando 1+3

    el 4 puede ser el mes 4 del inicio de algo y su finalidad el numero 8, el mes 8º

    tu 121×121 tienen una partición 121 dividido entre 2=60,5 :6+5=11 eso es 2

    si hacemos lo mismo con los 121 de la otra particion sale igual y como resultado 11=2 .

    11+11=22

    2+2=4

    esto termina confirmando que 4

    (4)eso es la justicia, el orden,equilibrio,el signo de lo práctico, la lealtad, la rigidez y la represión,el cumplimiento de sus obligaciones y el logro de éxitos.

    • JV

      Deja lo que estés consumiendo…

      • Doverx

        Suicidios,asesinatos,robos…¿y tu me aconseja que deje de consumir?mirate lo tuyo anda.

    • JV

      Deja lo que estés consumiendo…

      • Doverx

        Suicidios,asesinatos,robos…¿y tu me aconseja que deje de consumir?mirate lo tuyo anda.

  • Periscopio de conciencias

    Yo te iba a recomendar la liposucción pero acabo de leer la noticia que una reina de belleza acaba de morir por tal motivo. Sin embargo tu estas feo e igual y te salvas, pero mejor no tomamos el riesgo.

    http://www.eluniversal.com.mx/estilos/2015/muere-reina-belleza-tratamiento-estetico-1068640.html

    Pero ya en serio Torbe, con mi método no-patentado de perdida de peso que instaure el pasado Mayo en los miembros de mi familia he conseguido resultados muy buenos, nada espectacular, pero consistente y constante.

    Con todo y que mi familia es de las antojadizas y acaban de pasar las fiestas de fin de año. Mi familiar del sexo femenino más difícil ha perdido en 7 kilos en 8 meses.

  • Periscopio de conciencias

    Yo te iba a recomendar la liposucción pero acabo de leer la noticia que una reina de belleza acaba de morir por tal motivo. Sin embargo tu estas feo e igual y te salvas, pero mejor no tomamos el riesgo.

    http://www.eluniversal.com.mx/estilos/2015/muere-reina-belleza-tratamiento-estetico-1068640.html

    Pero ya en serio Torbe, con mi método no-patentado de perdida de peso que instaure el pasado Mayo en los miembros de mi familia he conseguido resultados muy buenos, nada espectacular, pero consistente y constante.

    Con todo y que mi familia es de las antojadizas y acaban de pasar las fiestas de fin de año. Mi familiar del sexo femenino más difícil ha perdido en 7 kilos en 8 meses.

  • Omar

    Anda mira este vídeo.. me cae como el culo pero lleva toda la razón.

    https://www.youtube.com/watch?v=HPvW0gdhVWA

  • Omar

    Anda mira este vídeo.. me cae como el culo pero lleva toda la razón.

    https://www.youtube.com/watch?v=HPvW0gdhVWA

  • siesque

    Gooooollll de Señoooooorrrr

  • siesque

    Gooooollll de Señoooooorrrr

  • Peter

    Enhorabuena. Tratas tu cuerpo como una mierda y lo sabes. Comprate web MiVidaConDiabetes.com, lo vas a necesitar en poco tiempo.

  • Peter

    Enhorabuena. Tratas tu cuerpo como una mierda y lo sabes. Comprate web MiVidaConDiabetes.com, lo vas a necesitar en poco tiempo.

  • Jesusito

    Otra vez? Otra vez con el mismo rollo? Macho, reducción de estómago y a tomar viento. Al menos estarás 1 o 2 años otra vez con figurín, luego ya dependerá de ti mantenerlo o volver a comer.

    Por qué será que lo que está más rico es lo peor para el body? jajaja

  • Jesusito

    Otra vez? Otra vez con el mismo rollo? Macho, reducción de estómago y a tomar viento. Al menos estarás 1 o 2 años otra vez con figurín, luego ya dependerá de ti mantenerlo o volver a comer.

    Por qué será que lo que está más rico es lo peor para el body? jajaja

  • Jesusito

    Otra vez? Otra vez con el mismo rollo? Macho, reducción de estómago y a tomar viento. Al menos estarás 1 o 2 años otra vez con figurín, luego ya dependerá de ti mantenerlo o volver a comer.

    Por qué será que lo que está más rico es lo peor para el body? jajaja

  • few

    haber si cualquier día nos dan la buena noticia de que la has palmado!!

    • Bonker

      A ver si la palma toda la escoria como tú chaval, que el mundo sería un lugar mucho mejor. Hay que ser imbécil (a parte de constatado analfabeto) para entrar en esta web a cascártela y desear al mismo tiempo la muerte de su creador. Lo dicho, inmundicia, basura humana.

      • frank drevin

        Hay mucha gente que entra aquí y ya no es para cascársela.

  • few

    haber si cualquier día nos dan la buena noticia de que la has palmado!!

    • Bonker

      A ver si la palma toda la escoria como tú chaval, que el mundo sería un lugar mucho mejor. Hay que ser imbécil (a parte de constatado analfabeto) para entrar en esta web a cascártela y desear al mismo tiempo la muerte de su creador. Lo dicho, inmundicia, basura humana.

      • frank drevin

        Hay mucha gente que entra aquí y ya no es para cascársela.

  • few

    haber si cualquier día nos dan la buena noticia de que la has palmado!!

    • Bonker

      A ver si la palma toda la escoria como tú chaval, que el mundo sería un lugar mucho mejor. Hay que ser imbécil (a parte de constatado analfabeto) para entrar en esta web a cascártela y desear al mismo tiempo la muerte de su creador. Lo dicho, inmundicia, basura humana.

  • Franco

    Muy bien Torbe, vas por el buen camino. Por fin has entendido la realidad del asunto de la gordura y el adelgazamiento. Recuerdo cuando abriste este blog y pediste consejo a todos los hamijos. ¡Que decepción cuando tu primera decisión fue meterte a hacer una dieta1. Ha pasado tiempo y has empeorado, como corresponde a alguien que se dedica a hacer dietas, pero como has perseverado, por fin se aprecia que has llegado al conocimiento completo del problema. Otro asunto es su solución, lo que requiere un gran esfuerzo y cambio de hábitos muy importantes. Pero al menos no volverás a hacer dietas y mierdas que te empeoren aún más.

  • Franco

    Muy bien Torbe, vas por el buen camino. Por fin has entendido la realidad del asunto de la gordura y el adelgazamiento. Recuerdo cuando abriste este blog y pediste consejo a todos los hamijos. ¡Que decepción cuando tu primera decisión fue meterte a hacer una dieta1. Ha pasado tiempo y has empeorado, como corresponde a alguien que se dedica a hacer dietas, pero como has perseverado, por fin se aprecia que has llegado al conocimiento completo del problema. Otro asunto es su solución, lo que requiere un gran esfuerzo y cambio de hábitos muy importantes. Pero al menos no volverás a hacer dietas y mierdas que te empeoren aún más.

  • Franco

    Muy bien Torbe, vas por el buen camino. Por fin has entendido la realidad del asunto de la gordura y el adelgazamiento. Recuerdo cuando abriste este blog y pediste consejo a todos los hamijos. ¡Que decepción cuando tu primera decisión fue meterte a hacer una dieta1. Ha pasado tiempo y has empeorado, como corresponde a alguien que se dedica a hacer dietas, pero como has perseverado, por fin se aprecia que has llegado al conocimiento completo del problema. Otro asunto es su solución, lo que requiere un gran esfuerzo y cambio de hábitos muy importantes. Pero al menos no volverás a hacer dietas y mierdas que te empeoren aún más.

  • El Ultimo Predicador

    Recuerdo que cuando empezaste el blog yo tambien estaba a dieta y pesaba mas que tu. Adelgazabas y recuperabas, y yo engordaba sin adelgazar. Harto de no lograr adelgazar y el circulo vicioso, decidi operarme de reducion de estomago (bypass gastrico) y en dos meses he perdido 40 kilos y peso menos que tu. Como tu, tenia malos habitos alimenticios y era incapaz de cambiarlos sin ayuda. Y acudiese a quien acudiese, no lograba cambiar los malos habitos aun estando mentalizado. Tomate mas en serio tu salud y toma una decision. Si lo retrasas, mas riesgos habria si mas tarde decides operarte.

    • bajar 20 kilos al mes es demasiado, yo no creo q haga eso nunca, me parece demasiado arriesgado

  • El Ultimo Predicador

    Recuerdo que cuando empezaste el blog yo tambien estaba a dieta y pesaba mas que tu. Adelgazabas y recuperabas, y yo engordaba sin adelgazar. Harto de no lograr adelgazar y el circulo vicioso, decidi operarme de reducion de estomago (bypass gastrico) y en dos meses he perdido 40 kilos y peso menos que tu. Como tu, tenia malos habitos alimenticios y era incapaz de cambiarlos sin ayuda. Y acudiese a quien acudiese, no lograba cambiar los malos habitos aun estando mentalizado. Tomate mas en serio tu salud y toma una decision. Si lo retrasas, mas riesgos habria si mas tarde decides operarte.

    • bajar 20 kilos al mes es demasiado, yo no creo q haga eso nunca, me parece demasiado arriesgado

  • El Ultimo Predicador

    Recuerdo que cuando empezaste el blog yo tambien estaba a dieta y pesaba mas que tu. Adelgazabas y recuperabas, y yo engordaba sin adelgazar. Harto de no lograr adelgazar y el circulo vicioso, decidi operarme de reducion de estomago (bypass gastrico) y en dos meses he perdido 40 kilos y peso menos que tu. Como tu, tenia malos habitos alimenticios y era incapaz de cambiarlos sin ayuda. Y acudiese a quien acudiese, no lograba cambiar los malos habitos aun estando mentalizado. Tomate mas en serio tu salud y toma una decision. Si lo retrasas, mas riesgos habria si mas tarde decides operarte.

    • bajar 20 kilos al mes es demasiado, yo no creo q haga eso nunca, me parece demasiado arriesgado

  • Destino

    Joder … es que lo complicas muchisimo todo.. tu gran problema es la ansiedad, el estres y el que te gusta comer… que eso no es malo pero…. acostumbrate a comer poco pero varias veces al dia.. y cuando veas la tele alguna serie o peliculas haz bici o andador mientras la ves… y si le añades aquello de la natacion deberian irte bien las cosas… poco a poco sin pribarte CASI de nada.

  • Destino

    Joder … es que lo complicas muchisimo todo.. tu gran problema es la ansiedad, el estres y el que te gusta comer… que eso no es malo pero…. acostumbrate a comer poco pero varias veces al dia.. y cuando veas la tele alguna serie o peliculas haz bici o andador mientras la ves… y si le añades aquello de la natacion deberian irte bien las cosas… poco a poco sin pribarte CASI de nada.

  • arricove

    Cuidate tio, que te quiero leer muchos años, jodeeeer…

  • arricove

    Cuidate tio, que te quiero leer muchos años, jodeeeer…

  • arricove

    Cuidate tio, que te quiero leer muchos años, jodeeeer…

  • puto gordo asqueroso

    y a nosotros q nos importa, mamon. que solo piensas en publicar mierda para ganar dinero. q te den

  • puto gordo asqueroso

    y a nosotros q nos importa, mamon. que solo piensas en publicar mierda para ganar dinero. q te den

  • puto gordo asqueroso

    y a nosotros q nos importa, mamon. que solo piensas en publicar mierda para ganar dinero. q te den

  • Murciana

    Eres un juguete roto.

    • jajaja si, roto por los polvos q me meten las de 18

      • Silvestre Tornasol

        Previo pago de dinero de por medio, sin dinero no hay paraíso, y este post se resume en una frase:

        He dejado la piscina.

  • Murciana

    Eres un juguete roto.

    • jajaja si, roto por los polvos q me meten las de 18

      • Silvestre Tornasol

        Previo pago de dinero de por medio, sin dinero no hay paraíso, y este post se resume en una frase:

        He dejado la piscina.

  • Murciana

    Eres un juguete roto.

    • jajaja si, roto por los polvos q me meten las de 18

      • Silvestre Tornasol

        Previo pago de dinero de por medio, sin dinero no hay paraíso, y este post se resume en una frase:

        He dejado la piscina.

  • Oligoelemento

    Torbe, te sigo desde hace muchos años. Actualmente soy estudiante de último curso de Ing. Informática y como carrera secundaria y gran afición soy entrenador personal certificado, además entreno desde hace 10 años y he logrado un físico destacable de forma totalmente natural (para que tengas una idea, mido 1,85m y peso 95kg de puro musculo).

    Si me acoges en tu santa y cerda casa durante una temporada, me comprometo a motivarte y si necesario obligarte a cambiar de hábitos alimentarios y deportivos en unos pocos meses. Como compensación solo pediría realizar prácticas como informático junto a tu equipo y un sueldo de becario.

    • no,que te las follas a todas

      • Oligoelemento

        Afortunadamente el sexo nunca me ha faltado y por consiguiente no es una fuerza que me guie a la hora de emprender aventuras. Sobre tu comentario solo puedo decir desde la experiencia que el físico no es tan importante como algunos lo pintan, obviamente abre puertas, pero hay factores mucho más importantes.

        Si uno entrena para ligar está realizando una muy mala inversión en tiempo y esfuerzo. Por el contrario la salud, la calidad de vida y la sensación de autocontrol sobre el propio cuerpo son los motivos principales por los que realmente vale la pena esforzarse. Si además logras engancharte y sentir pasión por el entrenamiento llegaras lejos casi sin darte cuenta, aunque esto es opcional.

        En lo referente a tu caso particular, entiendo bien tu caso lo que expones, es jodidamente difícil salir de una situación de confort y cambiar el modo de vida de forma que se fuercen los cambios necesarios. Una tía mía por ejemplo padeció
        2 canceres (ovarios y mama) y pese a ello continuo fumando, solamente lo dejo cuando ya con 60 años se le diagnostico un tumor en el pulmón, tras lo cual falleció en pocos meses. Yo mismo sin ir más lejos, que soy un ávido deportista, en ocasiones dejo de realizar deporte por una temporada y posteriorme sufro psicológicamente para volver a la actividad, por desgracia el cuerpo y la mente están programados para consumir la mínima cantidad de energía posible y todo esfuerzo duele.

        Incluso buscando un nutricionista y un entrenador personal a tiempo parcial las cosas son sumamente difíciles cuando uno se encuentra en la soledad de su casa. Por ello o bien acumulas la cantidad suficiente de frustración y rabia, para después transformarla en motivación y lograr completar el camino, o bien es necesario un tratamiento de shock con ayuda externa que te ayude a cambiar realmente de hábitos 24 horas al día, al menos durante 2-3 meses, para que vieses los brutales resultados y pudieses continuar.

        Un ejemplo cercano a mi fue un chaval que conocí en informática, obeso con casi 125kg y midiendo algo menos de 1,70m. Informático clásico virgen con 25 años, de película. Nos hicimos buenos amigos en clase y como compensación por ciertas ayudas académicas me propuse a ayudarle a mejorar su forma física. Actualmente está pesando 98kg y sigue en descenso, por no hablar de que hasta su peinado y expresión facial han mejorado. La diferencia con otros clientes es que a este le he guiado de la mano, entrenando cada día con él y aportando la motivación necesaria día tras día.

        Un saludo Torbe, animo con tu objetivo y no dudes en realizar actividad física como medio fundamental para provocar los cambios, el ser humano no está biológicamente adaptado al sedentarismo. Realizar únicamente dietas es contraproducente porque tarde o temprano el organismo se readapta a la cantidad de calorías ingerida y se ralentiza. Si en un futuro logras adelgazar 30kg y estabilizarte practicando ejercicio y comiendo medianamente saludable, podrás permitirte caprichos con mayor frecuencia de lo que crees.

  • Oligoelemento

    Torbe, te sigo desde hace muchos años. Actualmente soy estudiante de último curso de Ing. Informática y como carrera secundaria y gran afición soy entrenador personal certificado, además entreno desde hace 10 años y he logrado un físico destacable de forma totalmente natural (para que tengas una idea, mido 1,85m y peso 95kg de puro musculo).

    Si me acoges en tu santa y cerda casa durante una temporada, me comprometo a motivarte y si necesario obligarte a cambiar de hábitos alimentarios y deportivos en unos pocos meses. Como compensación solo pediría realizar prácticas como informático junto a tu equipo y un sueldo de becario.

    • no,que te las follas a todas

      • Oligoelemento

        Afortunadamente el sexo nunca me ha faltado y por consiguiente no es una fuerza que me guie a la hora de emprender aventuras. Sobre tu comentario solo puedo decir desde la experiencia que el físico no es tan importante como algunos lo pintan, obviamente abre puertas, pero hay factores mucho más importantes.

        Si uno entrena para ligar está realizando una muy mala inversión en tiempo y esfuerzo. Por el contrario la salud, la calidad de vida y la sensación de autocontrol sobre el propio cuerpo son los motivos principales por los que realmente vale la pena esforzarse. Si además logras engancharte y sentir pasión por el entrenamiento llegaras lejos casi sin darte cuenta, aunque esto es opcional.

        En lo referente a tu caso particular, entiendo bien tu caso lo que expones, es jodidamente difícil salir de una situación de confort y cambiar el modo de vida de forma que se fuercen los cambios necesarios. Una tía mía por ejemplo padeció
        2 canceres (ovarios y mama) y pese a ello continuo fumando, solamente lo dejo cuando ya con 60 años se le diagnostico un tumor en el pulmón, tras lo cual falleció en pocos meses. Yo mismo sin ir más lejos, que soy un ávido deportista, en ocasiones dejo de realizar deporte por una temporada y posteriorme sufro psicológicamente para volver a la actividad, por desgracia el cuerpo y la mente están programados para consumir la mínima cantidad de energía posible y todo esfuerzo duele.

        Incluso buscando un nutricionista y un entrenador personal a tiempo parcial las cosas son sumamente difíciles cuando uno se encuentra en la soledad de su casa. Por ello o bien acumulas la cantidad suficiente de frustración y rabia, para después transformarla en motivación y lograr completar el camino, o bien es necesario un tratamiento de shock con ayuda externa que te ayude a cambiar realmente de hábitos 24 horas al día, al menos durante 2-3 meses, para que vieses los brutales resultados y pudieses continuar.

        Un ejemplo cercano a mi fue un chaval que conocí en informática, obeso con casi 125kg y midiendo algo menos de 1,70m. Informático clásico virgen con 25 años, de película. Nos hicimos buenos amigos en clase y como compensación por ciertas ayudas académicas me propuse a ayudarle a mejorar su forma física. Actualmente está pesando 98kg y sigue en descenso, por no hablar de que hasta su peinado y expresión facial han mejorado. La diferencia con otros clientes es que a este le he guiado de la mano, entrenando cada día con él y aportando la motivación necesaria día tras día.

        Un saludo Torbe, animo con tu objetivo y no dudes en realizar actividad física como medio fundamental para provocar los cambios, el ser humano no está biológicamente adaptado al sedentarismo. Realizar únicamente dietas es contraproducente porque tarde o temprano el organismo se readapta a la cantidad de calorías ingerida y se ralentiza. Si en un futuro logras adelgazar 30kg y estabilizarte practicando ejercicio y comiendo medianamente saludable, podrás permitirte caprichos con mayor frecuencia de lo que crees.

  • Oligoelemento

    Torbe, te sigo desde hace muchos años. Actualmente soy estudiante de último curso de Ing. Informática y como carrera secundaria y gran afición soy entrenador personal certificado, además entreno desde hace 10 años y he logrado un físico destacable de forma totalmente natural (para que tengas una idea, mido 1,85m y peso 95kg de puro musculo).

    Si me acoges en tu santa y cerda casa durante una temporada, me comprometo a motivarte y si necesario obligarte a cambiar de hábitos alimentarios y deportivos en unos pocos meses. Como compensación solo pediría realizar prácticas como informático junto a tu equipo y un sueldo de becario.

    • no,que te las follas a todas

      • Oligoelemento

        Afortunadamente el sexo nunca me ha faltado y por consiguiente no es una fuerza que me guie a la hora de emprender aventuras. Sobre tu comentario solo puedo decir desde la experiencia que el físico no es tan importante como algunos lo pintan, obviamente abre puertas, pero hay factores mucho más importantes.

        Si uno entrena para ligar está realizando una muy mala inversión en tiempo y esfuerzo. Por el contrario la salud, la calidad de vida y la sensación de autocontrol sobre el propio cuerpo son los motivos principales por los que realmente vale la pena esforzarse. Si además logras engancharte y sentir pasión por el entrenamiento llegaras lejos casi sin darte cuenta, aunque esto es opcional.

        En lo referente a tu caso particular, entiendo bien tu caso lo que expones, es jodidamente difícil salir de una situación de confort y cambiar el modo de vida de forma que se fuercen los cambios necesarios. Una tía mía por ejemplo padeció
        2 canceres (ovarios y mama) y pese a ello continuo fumando, solamente lo dejo cuando ya con 60 años se le diagnostico un tumor en el pulmón, tras lo cual falleció en pocos meses. Yo mismo sin ir más lejos, que soy un ávido deportista, en ocasiones dejo de realizar deporte por una temporada y posteriorme sufro psicológicamente para volver a la actividad, por desgracia el cuerpo y la mente están programados para consumir la mínima cantidad de energía posible y todo esfuerzo duele.

        Incluso buscando un nutricionista y un entrenador personal a tiempo parcial las cosas son sumamente difíciles cuando uno se encuentra en la soledad de su casa. Por ello o bien acumulas la cantidad suficiente de frustración y rabia, para después transformarla en motivación y lograr completar el camino, o bien es necesario un tratamiento de shock con ayuda externa que te ayude a cambiar realmente de hábitos 24 horas al día, al menos durante 2-3 meses, para que vieses los brutales resultados y pudieses continuar.

        Un ejemplo cercano a mi fue un chaval que conocí en informática, obeso con casi 125kg y midiendo algo menos de 1,70m. Informático clásico virgen con 25 años, de película. Nos hicimos buenos amigos en clase y como compensación por ciertas ayudas académicas me propuse a ayudarle a mejorar su forma física. Actualmente está pesando 98kg y sigue en descenso, por no hablar de que hasta su peinado y expresión facial han mejorado. La diferencia con otros clientes es que a este le he guiado de la mano, entrenando cada día con él y aportando la motivación necesaria día tras día.

        Un saludo Torbe, animo con tu objetivo y no dudes en realizar actividad física como medio fundamental para provocar los cambios, el ser humano no está biológicamente adaptado al sedentarismo. Realizar únicamente dietas es contraproducente porque tarde o temprano el organismo se readapta a la cantidad de calorías ingerida y se ralentiza. Si en un futuro logras adelgazar 30kg y estabilizarte practicando ejercicio y comiendo medianamente saludable, podrás permitirte caprichos con mayor frecuencia de lo que crees.

  • frank drevin

    Nada. Entre 7 y 10 años te quedan… ve citando a un notario, por si acaso

  • frank drevin

    Nada. Entre 7 y 10 años te quedan… ve citando a un notario, por si acaso

  • DAni Bcn

    Vas a tener que dejar de ser tu y renacer otra persona, como bien dices es muy dificil pero no imposible.

  • Vas a tener que dejar de ser tu y renacer otra persona, como bien dices es muy dificil pero no imposible.

  • Haky

    Tengo un amigo que pesaba lo mismo que tu. Se sentia orgullo y satisfecho ya que comia de todo y continuamente. Y que no tenia colesterol, ni azucar y estaba sanisimo. Hace poco le sacaron la vesicula Biliar. Ahora esta demacrado y comiendo pequeñas cantidades porque ahora no puede digerir los alimentos. Solo tiene 44 años. Animó!! puedes petar en cualquier momento no te la jueges.

  • Haky

    Tengo un amigo que pesaba lo mismo que tu. Se sentia orgullo y satisfecho ya que comia de todo y continuamente. Y que no tenia colesterol, ni azucar y estaba sanisimo. Hace poco le sacaron la vesicula Biliar. Ahora esta demacrado y comiendo pequeñas cantidades porque ahora no puede digerir los alimentos. Solo tiene 44 años. Animó!! puedes petar en cualquier momento no te la jueges.

  • Mr_Gonadas

    Pero no decías que ahora eras un sireno y que surcabas las cristalinas aguas de la piscina cual marsopa humana todos los días, y que eso había sido para ti como un bautismo y te había crecido hasta la pilila?

  • Mr_Gonadas

    Pero no decías que ahora eras un sireno y que surcabas las cristalinas aguas de la piscina cual marsopa humana todos los días, y que eso había sido para ti como un bautismo y te había crecido hasta la pilila?

  • pepe el del popular

    ¿De la piscina ya nada, verdad?

  • pepe el del popular

    ¿De la piscina ya nada, verdad?

  • pepe el del popular

    ¿De la piscina ya nada, verdad?

  • Supertímido

    Hola Ignacio. ¿Has dejado la natación? No deberías dejarla, porque es un deporte relajante y que te hace adelgazar. Yo empecé hace muchos años. Al principio iba a clase, que es la forma más amena de nadar, ya que te enseñan a nadar bien, esto es, a nadar sin cansarte tanto como si nadases con una mala técnica. Poco a poco vas viendo como se te empiezan a desarrollar distintos grupos musculares implicados en los 4 estilos de natación. Puede que no bajes mucho de peso, o que incluso aumentes un poco, pero es debido a que cambias grasa por músculo. La natación por sí sola no te ayudará a conseguir lo que quieres (te lo digo por experiencia), necesitarás comer correctamente. No comer tantos bollos y comer más ensaladas y cosas sin calorías que te llenen, aunque si vas al endocrino te lo habrá dicho. Tengo conocidos que pesaban bastante y siguieron a rajatabla lo que les dijo el endocrino y ahora están muy bien de peso y salud. Otros han ido al endocrino pero han hecho lo que les ha dado la gana y lo único que han perdido es el dinero porque no han bajado nada. Ánimo. Es cuestión de proponérselo. Piensa que ahora lo harás porque quieres estar sano. Que no tengas que hacerlo cuando estés enfermo y no te quede más remedio. Un saludo y a ver si algún día me invitas a algún evento de los que haces.

    • no la he dejado, solo un par de semanas pq me han operado del ojo y no puedo mojarlo

  • Supertímido

    Hola Ignacio. ¿Has dejado la natación? No deberías dejarla, porque es un deporte relajante y que te hace adelgazar. Yo empecé hace muchos años. Al principio iba a clase, que es la forma más amena de nadar, ya que te enseñan a nadar bien, esto es, a nadar sin cansarte tanto como si nadases con una mala técnica. Poco a poco vas viendo como se te empiezan a desarrollar distintos grupos musculares implicados en los 4 estilos de natación. Puede que no bajes mucho de peso, o que incluso aumentes un poco, pero es debido a que cambias grasa por músculo. La natación por sí sola no te ayudará a conseguir lo que quieres (te lo digo por experiencia), necesitarás comer correctamente. No comer tantos bollos y comer más ensaladas y cosas sin calorías que te llenen, aunque si vas al endocrino te lo habrá dicho. Tengo conocidos que pesaban bastante y siguieron a rajatabla lo que les dijo el endocrino y ahora están muy bien de peso y salud. Otros han ido al endocrino pero han hecho lo que les ha dado la gana y lo único que han perdido es el dinero porque no han bajado nada. Ánimo. Es cuestión de proponérselo. Piensa que ahora lo harás porque quieres estar sano. Que no tengas que hacerlo cuando estés enfermo y no te quede más remedio. Un saludo y a ver si algún día me invitas a algún evento de los que haces.

    • no la he dejado, solo un par de semanas pq me han operado del ojo y no puedo mojarlo

    • no la he dejado, solo un par de semanas pq me han operado del ojo y no puedo mojarlo