Hacer dieta no es facil. Tienes que decir no continuamente a muchas cosas que te gustan. El resultado es estar de mal humor a veces. Echas de menos el subidon que te da el azucar, el sentirte lleno y el comer a saco. Por otro lado, te sientes bien contigo mismo porque ves que estas consiguiendo algo que jamas pensarias, el adelgazar, el quitarte esos malditos kilos de encima.
En todo este tiempo desde que empece la dieta, me he quitado unos 12 kilos, de los cuales he cogido 2. En total, son 10 kilos menos. Un 33% conseguido de los 30 kilos que deseo quitarme. El camino es lento y tortuoso, pero se va recorriendo y ya va apareciendo luz al final del tunel.
He decidido dejar un poco la dieta durante un tiempo, bueno, no dejarla del todo, sino ser mas flexible y poder comer alguna cosa no permitida. Quiero hacer el experimento de que pasaria si voy introduciendo poco a poco diferentes alimentos. Un poco de pan aqui, un pastel un dia, un plato de pasta… todo con mesura y sin pasarme demasiado. Hasta la fecha, no me muevo del mismo peso y estoy contento, se puede mantener uno en el mismo peso perfectamente.
Me vino muy bien controlar la ingesta de calorias con una web que te dice cuantas calorias tienen los alimentos. Eso me dio una idea aproximada de cuanto gastaba y cuando metia en el cuerpo. Se que no es una ciencia exacta, pero da una aproximacion de cuanto debes meterle al cuerpo y cuanto no. El hecho irrefutable es que sabiendo las calorias que tienen los alimentos, y andando un poquito al dia, puedes mantenerte en el peso ideal por mucho tiempo. Y puedes pasarte algun dia a la semana sin consecuencias catastroficas.
Dentro de un tiempo, no se cuando, ire a por otros 10 kilos mas. Me he dado cuenta que adelgazar es algo psicologico sobre todo, tienes que estar muy bien preparado para afrontarlo. Si durante un tiempo te privas de comer mierda, adelgazas por cojones, no hay otra. Si eso lo potencias saliendo a andar, mejor que mejor. No es imposible como yo creia. Se puede hacer. Es tener fuerza de voluntad, pero para eso hay que querer, hay que estar concienciado. Ahora voy a hacer una parada en el camino, sere mas flexible con la comida, sobre todo por higiene mental, tanta prohibicion me estaba volviendo loco. Comeré un poco de todo lo que no podia comer, sin pasarme, y cuando me haya saciado, volveré a la carga. No tengo prisa, y creo que las prisas es lo peor en una dieta. Quiero que mi cuerpo se acostumbre a mi nuevo peso, a mi nuevo yo. Mas adelante iré a por ese nuevo reto, que son quitarme 10 kilos mas. Y se que lo conseguiré
