30kilos | Cómo bajar 30 kilos

30 kilos cómo bajar 30 kilos

Vuelta a la rutina para adelgazar

He estado una semana en Ibiza, el Gym que tenian daba pena y he pasado de entrenar. Tampoco he andado como solia hacerlo por el sofocante calor y el agobio que era salir a la calle. Todo el rato me lo he pasado en la habitacion con el aire acondicionado a tope. Hacer deporte se hacia practicamente imposible, o al menos eso es lo que me ha pasado. Lo que si he cuidado ha sido el comer. No me he pasado, salvo un par de ocasiones o tres, que no ha sido mucho.

Al volver, me he pesado y peso 100 gramos mas. Que no es nada, vamos. Ahora, vuelta al gym y a caminar. Voy a hacer un especial hincapié con el cardio, y voy a ir dos dias a correr, y 3 al gym. Espero que asi consiga adelgazar un poco mas, porque en el primer mes no he adelgazado aun nada. Y el objetivo es quitarme 30 kilos.

Me ha costado mucho volver a la rutina, me sentia cansado, algo abatido, como con una superpereza enorme, pero no tengo que pensar en eso, y he de hacerlo. Estoy condenado a vivir con este cuerpo que cuando lo dejas sin control, se desmadra. Asi que adelante con el deporte, la dieta y los ejercicios, no me queda otra.

Por cierto, esta tarde voy al cardiologo, me diran nuevas noticias del informe final que me hicieron de la eco. Cruzo los dedos..

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