30kilos | Cómo bajar 30 kilos

30 kilos cómo bajar 30 kilos

Que tal la dieta?

Desde el pasado jueves he empezado una dieta con un nutricionista de calidad contrastada. Llevo 4 dias y casi he bajado 2 kilos. Al principio dicen que se baja rapido y luego se estabiliza. Tampoco me quiero volver loco. Ha habido momentos en que he pasado algo de hambre, como una sensacion de no sentirme del todo lleno. Pero esta siendo soportable. Ayer me pegué una mariscada escandalosa con las nenas, y hoy peso igual que ayer.

La dieta consiste principalmente en comer verdura, carne, pescado, y algo de fruta. Y no comer nada que contenga azucar o trigo. Tampoco arroz y pasta. Dice que luego lo ira incorporando todo. El miedo que tengo es sufrir el llamado «Efecto Rebote«. El dice que no, que esto tiene como minimo un seguimiento de 3 meses, mas los dos meses iniciales, hacen un total de 5 meses. Ya os contare como me siento en todo este tiempo.

De las cosas que me dijo que hacia mal y que no me permitian adelgazar, era los cereales Kellogs con chocolate de la mañana, y el mosto. Decia que eso me dejaba en mi peso todo el rato. Veis por que es bueno consultar un especialista? hacemos cosas que creemos que estan bien, cuando no es asi.

Yo me noto mas delgado, menos hinchado. Todo va bien, estoy contento. El Plan B funciona.

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