Existe una pagina web en ingles que esta de puta madre, que sirve para medir las calorias que tomas en cada alimento, y cada dia. Lo bueno que tiene es que puedes meterle el ejercicio que haces a diario, y todos los alimentos que has comido ese dia. Al final, te hace la resta con las calorias que consumes a diario por existir, y eso te dice si te has pasado o no.
Como decia anteriormente, llevar un control de calorias es esencial para no engordar y adelgazar bien. Te das cuenta enseguida que una pizza tiene 1000 calorias, o una hamburguesa 800. Que unas espinacas 46 calorias y una ensalada 80. Sirve mucho para saber que te metes en el cuerpo, y llevar un control. A mi me esta ayudando mucho a saber por donde ir y conocer los alimentos. Es increible saber que puedes ponerte ciego a comer alimentos que no tienen apenas calorias porque no te engordarán.
En fin, espero que a vosotros tambien os ayude. Se llama Myfitnesspal y os lo recomiendo, porque tiene todos los alimentos que te puedas imaginar.
