La erronea dieta que estaba haciendo

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Cuando empecé el reto de los 30 kilos, alla un 1 de julio, crei que haciendo la dieta por mi cuenta llegaria lejos. Craso error. Aquella “dieta” era un disparate de principio a fin. Entre los errores mas comunes, estaba el comer alimentos que creia que no engordaban nada.

Un vaso de mosto tiene alrededor de 300 calorias. Yo me bebia 3 o 4 al dia, es decir, ingeria asi por mi cara bonita 1200 calorias al dia SOLO bebiendo mosto. Tocate los cojones, nene. Y luego queria adelgazar, jaja. Normal que no bajara ni un gramo. Todo el ejercicio que hacia en el Gym no me servia para nada. Asi estuve, engañado, dos meses. Creyendo que hacia una dieta equilibrada y bien hecha. Jaja que cojonudo.

  • 4 vasos de mosto 1200 calorias

Si a esas 1200 calorias, le sumamos las que tomaba en el desayuno, con un tazon enorme de Kellogs con chocolate bañados en un cancarro de leche de soja…

  • Bol de 50 gr de Kellogs con chocolate 1000 calorias
  • 300 ml de leche de soja Savia 150 calorias

Era de los que creia que los cereales en el desayuno era lo mas sano que uno podia tomar. Pobre de mi…. 1000 calorias de una sentada…

En cada comida y cena me solia meter biscotes de pan tostado especial de tamaño grande. Cada uno tenia 50 calorias. Me solia comer 6 (3 en la comida y 3 en la cena o merienda)

  • 6 biscotes 300 calorias

Y luego estaban los dos platos de comida sana que comia al mediodia, en plan ensaladas, pescado y carne. Todo eso sumaria al dia unas 600 calorias aproximadamente

  • comida y cena 600 calorias

Hace un total de 3250 calorias al dia…. haciendo dieta!!! Yo suelo quemar unas 2300 calorias al dia, me quedaban casi 1000 calorias de mas que le metia al cuerpo. Lo que no se es por que no engordaba. Quizas esas 1000 de mas eran las que me quitaba haciendo deporte.

Lo mas divertido de todo esto, es que como comia pescado y carne a la plancha, ya creia que comia sano, que no me iba a pasar nada. Convencido estaba de que lo que hacia era lo correcto. Y no entendia por que no adelgazaba. Decia que era el musculo que estaba cogiendo la grasa y que pesaba mas. Jaja, que tolai!!

Bueno, ahora ya se y ya sabeis que no se puede ir por la vida sin saber que pasa, hay que consultar un especialista, como en todo.