6 kilos menos en lo que llevamos de año

Bueno, parece que he dado con la formula para adelgazar y por lo menos no seguir engordando. Y es algo tan sencillo como relajarme y comer menos cantidad de todo. En vez de dos platos al mediodia y cena, comer solo uno. Llevo una semana sin moverme del sillon porque estoy enganchado al FIFA como un mono, y apenas camino. Me he dado cuenta que estoy sin estress por culpa del verano. Esoy tranquilo. Eso hace que coma menos. Hago 4 comidas al dia. Desayuno, comida, merienda y cena.

Al estar todo el dia sin moverme deberia de engordar. Pues no. Al tener menos ansiedad me da por comer muchisimo menos, y eso se nota con una bajada lenta de kilos. El resultado es muy optimista en el ecuador del año 2015. El 1 de enero de 2015 pesaba 121 kilos, y el 14 de agosto de 2015 peso 115. He perdido 6 kilos y lo mejor de todo es que no he engordado mas, porque estaba realmente agobiado viendo como cogia kilos sin parar.

Muchos me preguntais que si he abandonado el proyecto 30 kilos, que si paso de este blog. Para nada, solo que a veces me tomo temporadas en los que tampoco tengo muchas cosas que decir. Esto de adelgazar es algo lento, y mi meta en principio para 2015 es bajar a final de año un total de 10 kilos. Si hago eso, para mi habra sido un exito total. Me da igual tardar un año o tres en bajar los 30 kilos, no tengo prisa. Es mas, prefiero hacerlo muy despacio para que luego no me coja el efecto rebote.

Lo que si ha sido realmente un cambio ha sido el salir a caminar todos los dias. Eso, unido a la natacion, ha hecho que baje con mas determinacion que antes. Tampoco tengo esa ansia de querer comer dulce a cada momento. En fin, que estoy muy contento y que espero que mis consejos sirvan para otras personas que como yo, se volvieron locos buscando la manera de adelgazar, y fallaron y volvieron a fallar.

Para todo aquel que no quiera hacer dietas, ni ejercicios, ni estar pensando todo el dia en lo que come, mi formula es ideal. Comer un solo plato en las comidas, caminar minimo una hora al dia, y hacer 4 comidas al dia. Poco mas os puedo decir. El resto es constancia.

Quizas algun dia ruede un documental contando todo esto mejor…

  • Porn Crawler

    A celebrar en Burger King!

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  • fertur

    La historia de siempre, el cuento de nunca acabar

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    Yo solo quiero saber que ha pasado con la película que hiciste que iba a maravillar y revolucionar el mundo del cine…por cierto, estas dejando caer la página terriblemente,aun recuerdo tus viajes a paises de europa del este y lo que haces ahora es muy pobre.

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    Yo solo quiero saber que ha pasado con la película que hiciste que iba a maravillar y revolucionar el mundo del cine…por cierto, estas dejando caer la página terriblemente,aun recuerdo tus viajes a paises de europa del este y lo que haces ahora es muy pobre.