Como todo en la vida, hay que utilizar el sentido comun. Existen una serie de alimentos que cuanto menos los tomes, mucho mejor. No quiero decir que algun dia los comas, si, los puedes comer, pero no de forma asidua, todos los dias. Lo cierto es que muchas veces comemos lo que creemos que hay que comer, porque todo el mundo lo come, y realmente no es muy sano comer eso que come todo el mundo todos los dias. Pongamos un ejemplo: las pizzas. Cuando yo era niño apenas habia pizzerias. Ir a comer pizza era algo que sucedia muy rara vez. Ahora es la cosa mas normal del mundo. A quien interesa que sea asi? a los que hacen pizzas, porque asi ganan mas dinero. A ti no te interesa, porque engorda demasiado.
Lo mismo con las hamburguesas, los kebabs, las ensaladas llenas de mil ostias, los postres de todo tipo, los cafes esos enormes, etc. Algo que se tomaba antes muy de cuando en cuando, ahora se ha convertido en algo cotidiano. Y asi nos va, todos con tripitas cerveceras y diciendo, que dificil es adelgazar!.
Alimentos que habria que quitarse por una temporada si se quiere adelgazar:
Patatas fritas de bolsa 600 calorias por 100 gramos
Patatas fritas en sarten
Refrescos y zumos industriales: entre 100 y 200 calorias por bebida
Leche entera 150 calorias por vaso
Plátano alrededor de 150 calorías por cada 100 gramos
Ensalada Cesar. 1000 calorias
Barritas de cereales (hasta 25-40 gramos de azúcar por cada 100 gramos)
Flan casero. 445 calorías (1 taza)
Macarrones con queso: 450 calorias
Hamburguesa con patatas 1000 calorias
Pizza 1000 calorias
Sandwich de pollo frito con mayonesa 600 calorias
Cacahuete con miel y sal 548 Kcal por cada 100 gramos
Cafe Frappé. 500 calorias
Meda taza de nueces de macadamia 500 calorias
Meda taza de cacahuetes 425 calorias
Zumo de naranja 350 calorias
Palomitas rociadas con mantequillas: 1610 calorías.
Palomitas de microondas: 100 gramos son 500 calorias
Batido de vainilla: 1000 calorías.
Sándwich de pavo con aderezos: 1300 calorías.
Quesos 100 gr de Emmental, equivalen a 400 calorías.
Muesli 350 calorias en un tazon con leche
Dos copas de whisky: 588 calorías.
Aceitunas negras 350 calorias por cada 100 gramos (mientras que la verde solo 130)
Gin Tonic. alrededor de 180-200 calorías por una copa de 200 ml. Lo que mas engorda es la tónica
Galletas saladas, es de 411 kcal. por cada 100 gramos
Un cubo de KFC con 12 piezas de pollo: 2600 calorias
Y ahora hablemos de una salsa que casi nadie se da cuenta del problema que tiene: La Mayonesa. Una sola cucharada de mayonesa aporta 110 calorías (lo que supone unas 700 calorías por 100 gramos). Habría que caminar más de media hora a paso rápido para quemar una cucharadita de mayonesa, ¿imaginas cuánto ejercicio tendrías que hacer para quemar un plato de ensaladilla rusa?
Hay muchos mas alimentos nocivos, muchos mas, pero solo estos, que a priori algunos parecen inofensivos, tienen una cantidad de calorias tremenda. Recordemos que el hombre necesita unas 2000 calorias al dia para funcionar. Todo lo que este por encima de eso, se convierte en michelin. Que quieres adelgazar? consume menos de 2000 calorias y se supone que adelgazaras.
Halucinante. El tío que no consigue adelgazar dando consejos. El 95% de lo que pones, no es «por un tiempo» que hay eliminar: es de por vida.
Un ejercicio de honestidad y responsabilidad no estaría de más, colega.
Correcto. Lo suscribo.
Correcto. Lo suscribo.
animo,para dentro de un año llegas a los 150 kilos
Que coño hace la leche en medio de esas mantecas que metes en la lista? Y el zumo de naranja? A veces poneis cosas que pareceis gilipollas, como mi suegra, que no come uvas porque dice que engordan, y luego la ves metiendole al paquete de galletas maria…!
sandwitch de pollo frito con mayonesa? tu que mierdas comes? y eso de menos de 2000 y adelgazas es mentira, tu tendrias que comer menos de 1500 y hacer ejercicio encima… hay gente que come mas de 2000 y no engorda… al final es quemar mas de lo que comes, puedes comer 3500, si quemas mas de 3500, adelgazas… no hay mas secreto… veo que tu no adelgazas porque comes mucha puta mierda torbe… y puta mierda hipercalorica…
Una pizza mediana tiene más de 1.000 kcal, unas 1.700… y un menú Big Mac por ejemplo con patatas fritas + coca cola (mezcla mega calórica: ácidos grasos trans de las patatas + azúcar procesado en cantidades industriales de la Coca-Cola), eso supera las 2.000 kcal y te lo comes en 10 minutos….
Los alimentos con mas calorias? La comida de Torbe…
El que no aplica el sentido común eres tú.
quién dice que la pizza se coma todos los días? la comerás tu… porque yo no la pruebo desde hace por lo menos un año y medio. Y por cierto, el 90% de esa lista que pones personalmente hace meses que no cato. Contención amigo torbe… y voluntad.
quién dice que la pizza se coma todos los días? la comerás tu… porque yo no la pruebo desde hace por lo menos un año y medio. Y por cierto, el 90% de esa lista que pones personalmente hace meses que no cato. Contención amigo torbe… y voluntad.
Pero el problema no es lo que comas si no la cantidad que debes comer…Tienes que hacerte una dieta personalizada acorde a tu actividad y tu peso y altura.Yo por ejemplo ahora mismo estoy en mantenimiento y consumo 2400 kcal y mientras pese los alimentos y no me pase de los macros(proteinas,grasas y CH) puedo comer lo que quiera,aunque el 80-90% de mi comida es «sana».Para durar haciendo dieta tiene que ser estricta con ella pero variada con la comida.
Pero el problema no es lo que comas si no la cantidad que debes comer…Tienes que hacerte una dieta personalizada acorde a tu actividad y tu peso y altura.Yo por ejemplo ahora mismo estoy en mantenimiento y consumo 2400 kcal y mientras pese los alimentos y no me pase de los macros(proteinas,grasas y CH) puedo comer lo que quiera,aunque el 80-90% de mi comida es «sana».Para durar haciendo dieta tiene que ser estricta con ella pero variada con la comida.
Torbe, quien diría que eres cientifico…. tienes éxito porque eres un zoquete, pero amén los chochos que te follas con esa panza y esa cara!!
Torbe, quien diría que eres cientifico…. tienes éxito porque eres un zoquete, pero amén los chochos que te follas con esa panza y esa cara!!
lo del zumo de naranja me dejo fliplando.. y lo del whisky podemos hacer la excepción de la lista no es bueno exagerar
lo del zumo de naranja me dejo fliplando.. y lo del whisky podemos hacer la excepción de la lista no es bueno exagerar
Pero bueno, que facil es hablar de los demás coño.Cada persona tiene un metabolismo y un cuerpo diferente, aunque en el fondo todos tengáis razón, supongo que Torbe escribe para advertirnos y para que le animemos, no para que le hundamos la cara en la hamburguesa.
La tabla de calorías no es creible,por otro lado,pero vamos, que dudo mucho que no hayas conocido a ncientos endocrinos que te hayan dicho lo mismo, sigue con la natación,la bajada de peso es una carrera de fondo.
Por cierto, prueba la electroestimulación esa de los trajes, no tiene mala pinta y puede ayudarte algo, aunque lo básico es dieta y ejercicio, toda ayuda es poca.
Suerte y ánimo!
Pero bueno, que facil es hablar de los demás coño.Cada persona tiene un metabolismo y un cuerpo diferente, aunque en el fondo todos tengáis razón, supongo que Torbe escribe para advertirnos y para que le animemos, no para que le hundamos la cara en la hamburguesa.
La tabla de calorías no es creible,por otro lado,pero vamos, que dudo mucho que no hayas conocido a ncientos endocrinos que te hayan dicho lo mismo, sigue con la natación,la bajada de peso es una carrera de fondo.
Por cierto, prueba la electroestimulación esa de los trajes, no tiene mala pinta y puede ayudarte algo, aunque lo básico es dieta y ejercicio, toda ayuda es poca.
Suerte y ánimo!
… Y una semana despues sales como King Kong abalanzandote sobre una paella.
«Oh, que sorpresa, no adelgazo.»
Tienes que operarte, no hay mas cojones.
… Y una semana despues sales como King Kong abalanzandote sobre una paella.
«Oh, que sorpresa, no adelgazo.»
Tienes que operarte, no hay mas cojones.
Joder, rozas lo patético.
Déjate de mierdas, anda. Fijo llorando porque no haces nada y seguro que no lo intentas de verdad. En serio, lo tuyo no tiene nombre. Me das vergüenza ajena.
Joder, rozas lo patético.
Déjate de mierdas, anda. Fijo llorando porque no haces nada y seguro que no lo intentas de verdad. En serio, lo tuyo no tiene nombre. Me das vergüenza ajena.
Sorprende que una persona que presume de haber conseguido siempre lo que se proponía, de haberse hecho a si mismo , etc, no sea capaz en tantos años de algo tan absolutamente trivial como perder peso. Llevo leyendo desde hace mucho artículos tuyos pretendiendo dar lecciones de dietética pero cada vez estás más gordo. No pareces tener mucha voluntar, ergo, no pareces una persona muy inteligente.
no es cuestion de inteligencia solo, son muchos mas factores, y en ello estamos, buscando la solucion
Mira, cuando yo he ido de cotinuo al gimnasio es pq lo he hecho con otra persona. Pq cuando estaba solo, siempre me buscaba excusas. Si no tienes voluntad, PORQUE NO LA TIENES (y ya, lo aceptamos), buscate otra persona que te anime y te acompañe. Todo es empezar, tampoco trates de hacer mucho en poco pq no aguantas. Pero si eres capaz de hacer UNA HORA de bici por la mañana y luego por la tarde vas a gimasio otra hora es que fijo adelgazas. FIJO.
Y tb sabes q se puede comer de puta madre sano, acuerdate de ese restaurante vegano al que me llevaste. No hay que meterse en dietas raras ni batidos caros. Y de vez en cuando un capricho sabe de puta madre, de vez en cuando. Te vas pesando y cada semana mides tus progresos.
Tu no estas buscando la solucion. Tu estas buscando el grial de todos los gordos. La formula magica que te adelgaza poniendose ciego de los dulces y sin hacer deporte.
Sorprende que una persona que presume de haber conseguido siempre lo que se proponía, de haberse hecho a si mismo , etc, no sea capaz en tantos años de algo tan absolutamente trivial como perder peso. Llevo leyendo desde hace mucho artículos tuyos pretendiendo dar lecciones de dietética pero cada vez estás más gordo. No pareces tener mucha voluntar, ergo, no pareces una persona muy inteligente.
no es cuestion de inteligencia solo, son muchos mas factores, y en ello estamos, buscando la solucion
Tu no estas buscando la solucion. Tu estas buscando el grial de todos los gordos. La formula magica que te adelgaza poniendose ciego de los dulces y sin hacer deporte.
Mira, cuando yo he ido de cotinuo al gimnasio es pq lo he hecho con otra persona. Pq cuando estaba solo, siempre me buscaba excusas. Si no tienes voluntad, PORQUE NO LA TIENES (y ya, lo aceptamos), buscate otra persona que te anime y te acompañe. Todo es empezar, tampoco trates de hacer mucho en poco pq no aguantas. Pero si eres capaz de hacer UNA HORA de bici por la mañana y luego por la tarde vas a gimasio otra hora es que fijo adelgazas. FIJO.
Y tb sabes q se puede comer de puta madre sano, acuerdate de ese restaurante vegano al que me llevaste. No hay que meterse en dietas raras ni batidos caros. Y de vez en cuando un capricho sabe de puta madre, de vez en cuando. Te vas pesando y cada semana mides tus progresos.
Mira, cuando yo he ido de cotinuo al gimnasio es pq lo he hecho con otra persona. Pq cuando estaba solo, siempre me buscaba excusas. Si no tienes voluntad, PORQUE NO LA TIENES (y ya, lo aceptamos), buscate otra persona que te anime y te acompañe. Todo es empezar, tampoco trates de hacer mucho en poco pq no aguantas. Pero si eres capaz de hacer UNA HORA de bici por la mañana y luego por la tarde vas a gimasio otra hora es que fijo adelgazas. FIJO.
Y tb sabes q se puede comer de puta madre sano, acuerdate de ese restaurante vegano al que me llevaste. No hay que meterse en dietas raras ni batidos caros. Y de vez en cuando un capricho sabe de puta madre, de vez en cuando. Te vas pesando y cada semana mides tus progresos.
«Un cubo de KFC con 12 piezas de pollo» … ¡Pero alma de cántaro, quién cojones se come 12 piezas de pollo de una sentada! Con ese concepto de «comida» te garantizo que 12 kilos más al mes pilla cualquiera… Bfffffffff
«Un cubo de KFC con 12 piezas de pollo» … ¡Pero alma de cántaro, quién cojones se come 12 piezas de pollo de una sentada! Con ese concepto de «comida» te garantizo que 12 kilos más al mes pilla cualquiera… Bfffffffff