Ejercicios

Que feliz me siento caminando por la calle, viendo a la gente pasar, sintiendo los olores, y tantos pequeños detalles a mi alrededor. Una cosa que he aprendido con el tiempo, es que para adelgazar bien y no volver a coger los kilos, hay que tomarselo con calma. La paciencia y la constancia son dos […]

Lo estoy viendo y lo estais viendo. Despues de muchos intentos, dietas, gimnasios y demas historias, lo unico que me ha funcionado de verdad es salir a caminar. Y ahora leo perplejo que unos expertos ingleses dicen que caminar media hora cinco dias a la semana adelgaza mas que correr, andar en bici o ir al gym.

Estas son las razones por las que no me gustan los gyms. Quizas por eso esté gordo? quien sabe…

Llevo un mes nadando todos los dias, incluidos los fines de semana. Quizas no haya ido algun dia, pero el 90% alli he estado, chapoteando como un campeon. Los cambios que he notado han sido varios. Paso a enumerarlos: Llevo todo el mes con agujetas. Me duelen casi todos los musculos de mi cuerpo, en

Hace unos dias os decia que andaba probando una cosa nueva, y por fin puedo hablar de ello. Supongo que habreis oido hablar de Insanity. Es una especie de aerobic enloquecido como esos que hacia Eva Nasarre hace siglos, donde un mulaton sudoroso no para de hablar y meterte caña. Insanity en ingles significa algo

Noviembre. Empieza el cambio. Un año y 4 meses despues desde que empecé este reto en forma de blog, voy a intentar adelgazar haciendo deporte y comiendo menos. La via natural, la via mas sencilla y efectiva. Me acabo de pesar, y estoy en 118 kilos. Vamos a ver como me va. Invito a quien

Tengo dias en los que paso de hacer dietas, y otros en los que me cuido y no como nada que no debo, pero una de las cosas que hago desde hace tiempo, es caminar todos los dias al menos un minimo de una hora. Puede parecer muy poco, pero es que mi trabajo me

Estamos rapeadores ultimamente. Toda la parafernalia que hay alrededor de las proteinas, las pesas, los musculos y los ciclos, que parece ser que es la unica manera de ponerte cachas o de adelgazar, esta en este divertidisimo videoclip de un tal Subze. Verdades como puños dice la letra. Palo a las ratas de gimnasio y

He conocido varios casos de gente, que me han dicho que han adelgazado una barbaridad simplemente caminando. Ayudados de la dieta, como no. Siempre hay que cuidar la alimentacion, pero vamos, que no han pasado por gimnasios ni nada, todo lo han hecho simplemente dandose largos paseos. Tengo una amiga que es nutricionista que refrenda