Cada vez me voy conociendome mas, y me doy cuenta que cuanto menos estresado estoy, menos como. Lo veo en el dia a dia. Cuando tengo problemas, o las cosas salen mal, o estoy terriblemente estresado, me da por comer complulsivamente, casi sin pensar, y no parece tener fin. Ademas, me suelen apetecer alimentos cerdos […]
Cuanto mas relajado estoy, menos como Leer más »
Han salido los datos de encuesta nacional de salud que presentó ayer la secretaria general de Sanidad. Y en ella se dice que la tasa de personas que pesan más de lo debido esta ya en el 54%, comparado con el 40% que pesaban en 1987, que es cuando empezaron las mediciones, hay un incremento
Un dia recibo una llamada de mi hermana, hablandome maravillas de una dieta de la que me dice que se adelgaza hasta 40 kilos en pocos meses. -«es a base de batidos muy ricos y pastillas de vitaminas, todo muy sano y muy bueno»- me cuenta toda ilusionada mi hermana. -«Yo me he quitado en
Esta es mi experiencia con la nefasta dieta Pronokal Leer más »
Llevo observando un hecho muy curioso desde que me he puesto en serio con esto de hacer dieta y «cuidarme un poco». Y son los diferentes estados de animo y conciencia que uno sufre cuando se pone a hacer dieta. Lo primero que ocurre, es que la comida esta presente, mas que nunca, a todas
Los diferentes estados de la conciencia respecto a la comida Leer más »
Hay que seguir intentandolo. Vuelvo a la carga porque esto es algo que no se puede dejar, no puedes abandonarte a comer de todo, porque si no nos pondremos como tocinetes. Voy a tomarme en serio lo de hacer algo para cambiar esta situacion gorduna. De 114 kilos que pesaba en julio del pasado año, que
Tengo dias en los que paso de hacer dietas, y otros en los que me cuido y no como nada que no debo, pero una de las cosas que hago desde hace tiempo, es caminar todos los dias al menos un minimo de una hora. Puede parecer muy poco, pero es que mi trabajo me
He desconectado. Hay otras cosas mas importantes que han acaparado mi atencion por completo en los ultimos dias, y que han hecho olvidarme de lo que como. La sensacion es como si hubiese un «barra libre», como de todo, y no controlo las calorias ni nada. Miedo me da que empiece a engordar como un
la moral por los suelos Leer más »
Siempre lo diré, si quieres hacer una dieta, no la hagas estando de viaje, o teniendo que comer fuera. La razon es muy sencilla, la comida que se hace en la mayoria de los restaurantes está llena de grasa para que sea mas palatable, rica (carnes grasas y salsas varias) y saciantes (pan o patata casi siempre),
Por que la comida de la calle engorda tanto Leer más »
Malas noticias. En este pasado mes he estado viajando bastante, Barcelona, Rumania y Tailandia, y reconozco que he desconectado bastante de la dieta. Mea culpa. Todo ha sido progresivo y casi sin darme cuenta, pero el hecho es que se empieza como todas las drogas, probando un poquito, y se acaba abusando. Empecé un dia
La sensacion del pequeño fracaso Leer más »
Cuando empecé este blog tuve clara una cosa. Iba a contar el dia a dia del intento de quitarme de encima 30 kilos. Con sus fallos y sus victorias, con sus pensamientos, motivaciones, idas de olla, caidas y recaidas. Ademas, y esto es lo mas importante, iba a ver como funcionaba el cuerpo dejando de
