Ver para creer. Resulta que una investigacion ha sacado a la luz que ni las bebidas isotónicas, ni los batidos de proteínas y ni las zapatillas especiales aumentan el rendimiento y la recuperación tras el ejercicio. Vamos, que no son tan importantes ni tan necesarios como nos hacen ver.
Es mas, nos han engañado de tal manera, que lo malo nos lo hacen ver como algo bueno.
El profesor Tim Noakes, de la Universidad de Ciudad del Cabo (Suráfrica), cree que las bebidas deportivas, una bomba de azúcar, pueden ser útiles para atletas de élite, pero no para personas simplemente aficionadas al ejercicio. “Si evitaran las bebidas isotónicas estarían más delgadas y correrían más rápido”, afirma Noakes.
Los científicos temen que la popularidad de estas bebidas entre los niños, cimentada en eslóganes falsos, contribuya a disparar los niveles de obesidad. Las botellas de medio litro de Powerade Ion4, Lucozade Sport y Gatorade Perform contienen 19,6, 17,5 y 30 gramos de azúcar respectivamente. Una cucharadita de azúcar sólo pesa cuatro gramos.
Es repugnante como juegan con nuestra salud, y como nos venden cosas que no sirven para nada como la panacea o la solucion a nuestros problemas. Yo siempre pienso que cuando todo el mundo de repente se pone de acuerdo en algo, es malo. De hecho con este blog, quiero desmontar “lo necesario” que es seguir las pautas actuales para adelgazar. Ni estoy comiendo 5 veces al dia, ni estoy tomando batidos de proteinas. Simplemente me estoy cuidando un poco lo que como, estoy haciendo una hora y media de ejercicio al dia, y estoy investigando sobre como adelgazar de una manera sana y natural.
Y luego esta la asociacion a actividades cerdas en la publicidad. Yo aqui veo una tia mamando una polla y tragandose la corrida. Pero eso ya es otra historia jaja
¿Las bebidas isotónicas son un timo?, Torbe, me parece que no has entendido nada de lo que dice ese artículo.
Pero tu que sabes si el peso que estas perdiendo es en forma de grasa,agua o masa proteica? Te esta llevando alguien un control? Sabes tus necesidades caloricas que tienes que ingerir al dia?sabes si tienes retencion de liquidos o cuantos kilos de grasa te sobran?
Una bebida isotonica, por definicion tiene una concentracion de soluto identica a la de las celulas de tu cuerpo. La gracia es que te aportan sales y electrolitos que pierdes durante el ejercicio fisico. Que algunas marcas de bebidas isotonicas contengan mucho azucar es otra cosa, pero de ahi a decir que son un timo, pues no (hay bebidas como la “aquarius libre” que no tiene nada de azucar). En cuanto a los batidos de proteinas, el estudio no dice nada al respecto, asi que parece que hablas sin saber, de hecho no tienen nada que ver. Los batidos de proteinas generalmente te aportan los amino acidos que de otra manera obtendrias tomandote por ejemplo unas pechugas, lo que ocurre es que son mas comodos de tomar y suelen contener proporciones mas altas de determinados amino acidos que son mas importantes.
Mira, sin duda estas enfermo, que son un timo? en que te basas? porque te aseguro que al menos tengo las pruebas de haber experimentado yo mismo que las proteinas si son utiles, es mas , dependiendo de unas u otras te dan unas ventajas u otras, yo por ejemplo estoy ahora con aumentador de peso mutant mass y es increible sus efectos… y no solo proteinas tienen sus efectos…
pues yo creo q torbe tiene razon, de echo escuche consejos de doctores muy conocidos que recomiendan rebajarlas con agua como yo hacia con el acuarius, si quemas es normal que te sirvan como recuperacion, pero los musculitos defendeis esos productos porque cultivais el cuerpo y la mayoria sois gays. animo torbe y que les den a los envidiosos
Torbe, has entendido mal al profesor Tim Noakes. No solo no está diciendo que las bebidas isotónicas son un timo, sino que además está diciendo que son realmente efectivas.
pero no sabeis leer? leer el articulo bien pq me parece q no os enterais. No se a q viene defender esas bebidas llenas de azucar q no aportan nada.
“Tienes que comprender que la mayor parte de los humanos son todavía parte del sistema. Tienes que comprender que la mayoría de la gente no está preparada para ser desconectada. Y muchos de ellos son tan inertes, tan desesperadamente dependientes del sistema, que lucharían para protegerlo.”
Morfeo a Neo (The Matrix)
Totalmente de acuerdo, con el timo de las bebidas isotónicas y otros muchos timos, el objetivo es crear clientes fijos “adictos”, a las marcas comerciales, como el tabaco, los refrescos, las comidas basura, y un largo etc.
El tema de meter sexo de forma subliminal en la publicidad esta más que trillado y usado, hasta en los dibujos disney meten sexo de forma sutil y subliminal.
ni puta idea tienes, te lees una cosa random de internet y ya te crees que lo sabes todo del mundillo, mira que eres triste xd
Pues hombre, yo recuerdo que cuando iba al gimnasio, me tomaba una buena cantidad de Aquarius después de hacer ejercicio y recuperaba bastante rápido. Además, junto con un buen vaso de agua helada más 4 cucharones de azúcar, las agujetas ni aparecían…
Por otra parte, a lo mejor me animo a volver al gimnasio a partir de septiembre para quitarme muuuuuchos kilos. Unos 25-30, depende de cómo se me dé y de las ganas que tenga.
Ánimo Torbetxu!
Tu actitud me parece infantil y poco racional. Para empezar es falaz basar un argumento en las palabras de alguien que se da por hecho que es una autoridad. Estás pasando por la típica fase de “yo no quiero músculos falsos, yo quiero un cuerpo natural” y de pensar que comiendo carne y lechuga es posible conseguir el cuerpo que quieras.
Es inmadurez, pero es común que busques este tipo de artículos para intentar fomentar lo que tú crees que es correcto. Estas cosas conspiranaoides son noticias sensacionalistas de gente que sabe que van a tener cierta repercusión. Ni las bebidas energéticas o las isotónicas son malas, ni son mágicas, ni son nada. Son lo que son y sirven para lo que sirven, todo es saludable en su cierta medida y control. Y deja de hablar de cosas que no entiendes porque en el futuro te vas a arrepentir (te lo digo porque has vuelto a hablar de los batidos de proteínas como algo “malo”)
No hay cosa peor que intentar explicarse al que no quiere entender, el timo no esta en la bebida en si (que si vale para recuperar el agua, azucares y sales perdidas por un esfuerzo), el timo es que las usamos sin necesidad alguna de ello la gran mayoria de la gente.
Yo no digo que los que cultivan su cuerpo no las necesiten, esa gente trabaja en el gym y toma comidas especificas para unos resultados especificos; para la gente que solo pretende adelgazar para estar mejor o que le recomiendan algo de ejercicio por su salud, todo eso no es necesario y probablemente tampoco sea saludable.
Yo sigo defendiendo que la mejor dieta es la que te enseña a comer bien, a preparar las comidas sin echar toneladas de aceite, a comer variado y nunca comer a reventar
La mejor bebida isotónica, la limonada alcalina casera, con el limón recién exprimido: yo me la suelo preparar con miel de caña en lugar de azucar…
Saludos
http://es.wikipedia.org/wiki/Limonada_alcalina
Yo siempre que hago cualquier tipo de salida con la bici siempre llevo los dos bidones llenos de Aquarius de m¡naranja ya que es el mas barato las demas marcas gatorade powerade son un atraco 2 euros por medio litro cuando el 1,5 l de aquarius sale a 1,90 en super de barrio que sale mas caro.Y si son un timo sale 4 horas a dar pedales con agua con azucar pa que veas como te caes redondo en menos de nada.
Esta vez te has colado torbe aix, bueno no importa, todos estamos aqui para aprender ¿no? bueno… poco a poco iras aprendiendo varias cosas ya que te has puesto en serio y manos a la obra hacer ejercicio. Para caulquier cosa ponte en contacto conrmigo te ayudare en lo que haga falta.
Cuando corras y pierdas 2-3 kilos de líquido me cuentas lo de las bebidas isotónicas…
El problema aquí no son las bebidas ni las empresas que las fabrican, sino la gente que ve los anuncios, que parece que no los entiende muy bien. Las bebidas isotonicas no pretenden ser ningun milagro, sino un simple reconstituyente cuando haces ejercicio, los batidos de proteinas y demás guarradas son simplemente eso, un concentrado en el cual ingieres el nutriente que te interesa y nada más, y lo mismo pasa con todo lo diseñado para el deporte, que está diseñado para hacer deporte y nada más.
pero estan buenisimas.
A ver TORBE, las bebidas isotónicas son de dos tipos: con azúcar, y sin azúcar.
Las que NO tienen azúcar ayudan a evitar dolores musculares durante la práctica del deporte, y punto.
Las que tienen azúcar, hacen lo mismo, pero además te aportan energía, y engordan mucho si se beben DESPUÉS del deporte, porque ya no necesitas calorías. Si te las bebes DURANTE el deporte, incrementan tu rendimiento porque estás añadiendo energía a la que tu propio cuerpo ya está generando. En este caso, no engordan, pero evitan que adelgaces.
En resumen: las bebidas isotónicas sin azúcar son totalmente positivas. Las que contienen azúcar, y se toman sin hacer deporte, o después de practicarlo, engordan, o evitan adelgazar.
Yo nunca tomo bebidas isotónicas azucaradas salvo que tenga que estar más de 2 horas haciendo deporte, pero a partir de las 2 horas pierdo mucho rendimiento y necesito ese extra de calorías que te da el azúcar. Si quieres adelgazar, (yo me he quitado 11 kg en 6 meses), no consumas nada con azúcar ni cereales (fuera pan, fuera bollos) porque eso engorda más que los filetes, y toma algún complemento vitamínico y mineral que te ayude a recuperarte mejor de los esfuerzos. Cuidado también si sales a correr… es muy peligroso para tus pies y rodillas si no te quitas antes esos 30 kg… asi que te recomiendo las zapatillas mas pesadas (con más goma en la suela) que encuentres, aunque mucho mejor si tiras de la bicicleta y el gimnasio. Y cuidado con la bicicleta… porque con 114kg el sillin es un arma de doble filo: puedes joderte alguna vena por exceso de peso y no conseguir empalmar la picha durante días o semanas hasta que se te vaya la inflamación. Al final, lo mejor es que te tomes MUY en serio el comer bien, que no comer poco… COMER BIEN!!!! Y créete que el estar gordo es un problema muy serio, porque lo es, cuando peses 15 kg menos te darás cuenta de lo bien que se vive sin sobrepeso!!! Vale la pena
Que los batidos de proteina son un timo ?? En que ? Tienen lo que tienen, es comida en polvo ni mas ni menos en que ves el timo ahi ??
Pero como van a aumentar el rendimiento los batidos de proteinas si esa no es su funcion. A partir de ahi he dejado de leer porque me imagino el rigor informativo del resto del articulo.