Esto pasa con las dietas milagro

Veis esta curva en el medio? Es el resultado de haber bajado mucho peso en poco tiempo, y la reaccion ante una dieta milagro. Si, esas que te prometen bajar muy rapidamente de peso. Efectivamente. Bajé 22 kilos en dos meses y medio. En la mitad del grafico se puede apreciar la bajada de peso tan brutal.

Lo que tambien se aprecia es que luego recuperé esos kilos en los meses siguientes. Lo que bajé en agosto ya lo tenia en febrero. Fue lento el proceso pero a medida que pasaban los dias yo me sentia muy mal, porque me entraban unos ataques de hambre terribles que era incapaz de controlar, y porque todo el esfuerzo que hice para adelgazar fue en balde. Eso hace que lo mandes todo a la mierda, y que digas esas frases de “de algo hay que morir”, “hay que disfrutar de la vida” para no sentirte culpable. Y ahora mirad este grafico.

Es lo que pasa cuando haces una dieta no milagro y la dejas. Si os fijais bien, en los primeros meses hay una curva hacia abajo, que indica que estas bajando peso. Si, bajas unos kilos, pero pasado un tiempo te desmotivas porque vas muy lento y lo mandas a la mierda. Poco a poco, despues, vas recuperando todos los kilos hasta que debido a ese efecto rebote, comes de mas, y te pones con mas kilos que cuando empezaste. En tres meses que me quité 6 kilos, luego cogí casi 10 mas.

Esto ha sido la tonica de mi vida. Dieta que empiezo, dieta que dejo al cabo de unos dias porque me desmotivo, porque todo va demasiado lento, y me desespero. Conozco todas las dietas actualmente, la Dukan, la Pronokal, la de los puntos, la de Atkins, Herbalife, la antidieta, Montignac y muchas mas. Y todas son iguales, a muchos les prometen resultados fantasticos, pero todas flojean en lo mismo, de mantener el peso. Seamos realistas, nadie puede estar un año o cinco comiendo verduritas y ensaladas a todas horas. A veces nos gusta guarrear. Y estas dietas no te dejan llevar una vida libre, te vuelves esclavo de ellas. Tampoco te dicen el por que de tu problema. Por que comes tanto? ansiedad? stress? algun problema cuando eras niño? quieres escapar de alguien o de algo? no tienes ninguna fuerza de voluntad?. Lo de la comida es algo mas complejo de lo que parece. Todos los que estamos con kilos de mas deseariamos quitarnoslos de encima. El problema es como. Siempre hemos escuchado a amigos que han hecho tal dieta, o que han dejado de comer pan, o han reducido la cena, y los muy cabroncetes han bajado 25 kilos o mas. Y nosotros, ni de coña. Que pasa? Yo os digo que pasa. Que todas las dietas no funcionan para todo el mundo, asi de claro. Y que las que mejor funcionan, son las que mas tardan en el tiempo. Y hoy en dia nadie tiene paciencia para cambiar su manera de comer o de hacer pequeños sacrificios, yo incluido.

Un postrecito? venga, hoy me salto la dieta. Mañana una comida con la familia? como no voy a comerme todo lo que me ponen en la mesa? Ademas llevo desde que me he despertado sin comer y tengo un hambre que me comeria una vaca.

Somos unos irresponsables y llevamos lo de la comida fatal. Por eso, hay que blindar y asegurar que perdemos peso. Comiendo cosas que no engorden, y haciendo ejercicio. No hay mas trucos ni mas monsergas. Deporte y comer sano. Punto. Y es lo que estoy haciendo, y estoy contento porque me he quitado ya 2 kilos de grasa. Sigo pesando lo mismo pero 2 kilos de grasa han volado. Voy por el buen camino, poco a poco. Vamos, que tu puedes, campeon. Animo.

Ahora mas que nunca, tengo que hacerlo

Ayer me dieron la terrible noticia que tengo Isquemia. Es un problema en el corazon, que no riega lo suficiente debido a mi obesidad. Tengo 43 años, mido 1,84 y peso 114 kilos, tengo que quitarme 30 y en el mes que llevo aun no he adelgazado nada.

Pero yo sigo yendo al gym, e intento comer lo mas sano posible. Se que es una carrera de largo recorrido, se que los resultados los veré mas adelante. Aqui lo importante es no desistir y no dejarlo. Siempre esto es mejor que no hacer nada. En los ultimos 10 años he parado de hacer actividad fisica. Todo el tiempo me lo he pasado delante de un ordenador. Es hora de cambiar. De salir ahi fuera a mover el esqueleto, a cambiar de habitos. Como decia el otro dia, esto es como el tipico yonki que ha estado con sus amigos drogandose, y quiere dejarlo. Ha de cambiar de habitos. En eso estoy yo.

Poco a poco, quiero cambiar hacia una vida mas sana. Y en esto estoy para cambiar. Quiero agradecer a todos los que desde Twitter me han dado animos con esta noticia, y a los que me apoyan en este reto. De todo corazon, Gracias!

Y ahora parece que lo de las bebidas isotonicas era un timo

Ver para creer. Resulta que una investigacion ha sacado a la luz que ni las bebidas isotónicas, ni los batidos de proteínas y ni las zapatillas especiales aumentan el rendimiento y la recuperación tras el ejercicio. Vamos, que no son tan importantes ni tan necesarios como nos hacen ver.

Es mas, nos han engañado de tal manera, que lo malo nos lo hacen ver como algo bueno.

El profesor Tim Noakes, de la Universidad de Ciudad del Cabo (Suráfrica), cree que las bebidas deportivas, una bomba de azúcar, pueden ser útiles para atletas de élite, pero no para personas simplemente aficionadas al ejercicio. “Si evitaran las bebidas isotónicas estarían más delgadas y correrían más rápido”, afirma Noakes.

Los científicos temen que la popularidad de estas bebidas entre los niños, cimentada en eslóganes falsos, contribuya a disparar los niveles de obesidad. Las botellas de medio litro de Powerade Ion4, Lucozade Sport y Gatorade Perform contienen 19,6, 17,5 y 30 gramos de azúcar respectivamente. Una cucharadita de azúcar sólo pesa cuatro gramos.

Es repugnante como juegan con nuestra salud, y como nos venden cosas que no sirven para nada como la panacea o la solucion a nuestros problemas. Yo siempre pienso que cuando todo el mundo de repente se pone de acuerdo en algo, es malo. De hecho con este blog, quiero desmontar “lo necesario” que es seguir las pautas actuales para adelgazar. Ni estoy comiendo 5 veces al dia, ni estoy tomando batidos de proteinas. Simplemente me estoy cuidando un poco lo que como, estoy haciendo una hora y media de ejercicio al dia, y estoy investigando sobre como adelgazar de una manera sana y natural.

Y luego esta la asociacion a actividades cerdas en la publicidad. Yo aqui veo una tia mamando una polla y tragandose la corrida. Pero eso ya es otra historia jaja

 

Pierde 45 kilos follando

Esta mujer, bien entrada en carnes, dice que ha perdido 45 kilos follando con su marido y dejando la comida basura. Esta es la noticia:

La mujer más pesada del mundo afirma que las relaciones sexuales con su exmarido han sido claves para su reciente pérdida de casi 45 kilos de peso.
Paulina Potter dijo el doctor Drew de HLN el lunes por la noche que ella no planeó perder tanto peso de esa manera.
“Es algo que acaba de suceder … y yo investigue y encontré que usted puede quemar 500 calorías”, dijo. “Así que supongo que no hace daño. Yo estaba divirtiéndome y ayudándome a mí misma al mismo tiempo”.
“No todo ha sido sexo. Yo voy a mi terapia de agua de tres a cinco veces a la semana. He cortado la mayor parte -no puedo decir todo- de la comida basura. Estoy sustituyéndola con frutas y verduras frescas”, añadió.
Potter pesaba 292 libras cuando Guinness World Records la nombró la mujer más pesada en septiembre pasado.
La residente de Sacramento, California conoció a su exmarido por internet en 2002 y se casó tres años después. Sin embargo, se separaron en 2008.
“Todavía nos amamos”, dijo. “Tenemos un vínculo de por vida que no va a desaparecer en el corto plazo”.

Esta claro que la formula “dejar comida basura-comer sano” funciona. Por cierto, me pregunto como se le puede “haser el amó” a semejante hembra. Debe de ser bastante dificil ajustar el miembrillo por una de esas hendiduras. Pero ya lo sabeis, hamijos, EL AMOR TODO LO PUEDE!!!

Cumpleaños. Trampas mortales

Ayer fui al cumple de un amigo. Que puedo decir? es un amigo con el que muchas veces vamos juntos a comer cosas que engordan. Que me encontraria en el cumple? pues cosas que engordan, obviamente, como esto:

Se llaman Manuelitos, es la especialidad de una pasteleria de Colmenar Viejo, y son una puta pasada. Chocolate y grasa. Veneno para el cuerpo, pero exquisito. Mi amigo, que me conoce, me los ponia en los morros y a mi se me hacia muy cuesta arriba no comer al menos uno. Al final fueron 12 o 14, perdí la cuenta. Me puse ciego como se ponen los yonkis. Parecia eso, un triste yonki con la jeringa en el brazo medio aturdido despues de haberme tomado una sobredosis.

Cuantas veces habremos visto en mil peliculas, el prota, que sale de la carcel, y quiere llevar una vida alejada de las drogas, pero sus amigos le incitan a recaer… eso mismo me pasó ayer. Me dejé llevar por mi amigo, y me comí 14 mini croassants… como si me hubiera metido un picotazo de heroina en vena…

- te vas a perder estos placeres entonces a partir de ahora? – me decia – entonces vaya vida te espera…

Eso me hizo pensar, que claro, la vida esta para disfrutarla, pero por otro lado no quiero estar mas gordo. Al final cai en la provocacion y me comi esa basurilla, y ahora, que puedo pensar con mas claridad, voy a intentar por todos los medios no caer en mas tentaciones. De hecho el otro dia circulando por el centro de la ciudad me entraron unas ganas locas de ir a una pasteleria, y me dije NO!. Superé la tentacion. Pero claro, un cumpleaños con la comida delante, es dificil.

Como veis, aqui cuento todo, lo bueno y lo malo, quiero que veais que soy un ser humano con sus virtudes y sus defectos, y que no es facil quitarse kilos de encima. Soy un gordo y por algo lo soy. De hecho aun no he adelgazado ningun kilo en los 18 dias que llevo yendo todos los dias al Gym. Me dicen que estoy creando musculo, y que el musculo pesa. En otras circunstancias me hubiera venido abajo y lo hubiera dejado pero ahora no. Estais vosotros ahi que me dais aliento y esperanza.

Gracias a todos por vuestros comentarios y mails!

Carolina se une al Gym

Otra de las chicas se une a hacer gimnasia con Mini y servidor que os escribe es Carolina. Ya somos 3 y la verdad es que las horas en el Gym se hacen mucho mejor asi. Han tenido la ocurrencia de venir con esos escotazos a entrenar, y era todo un poema ver la cara de los sufridos mazaos, al observar sus tetitas al aire mientras saltaban pizpiretas ellas, cuando entrenaban.

Con ellas, todo se hace mejor, y lo mas divertido es oir los grititos que dan cuando no pueden con la pesa, o las caritas cuando se las ve sufrir. Pero sin duda, y creo que me dareis la razon, es verlas ducharse juntas despues de entrenar… oooh que maravillaaa….

Sabia que tarde o temprano acabaria metiendo alguna foto un poco subidita de tono… jaja, si es que no me puedo reprimir…

Sere la nueva Rosa de España?

Mirad detenidamente esta foto

Os acordais quien es? Seguro que si porque ahi arriba aparece su nombre. Esta lozana andaluza se llama Rosa y en esa foto estaba hermosa y a mi personalmente me ponia bastante, porque era una tia natural, y se la veia con una gran pechonalidad.

El hecho, es que esta moza se ha convertido en esto:

Y no se vosotros, pero ya no mola tanto. De hecho, dicen que no vende ni un disco, y apenas se le ve en ningun lado. El exito se fue con sus kilos.
Lo mas notable fue que la moza se quitó una buena ristra de kilos de encima. Un buen dia, ella se puso a adelgazar y parece que lo consiguió, porque mirala como se quedó la tia…

Donde estan esos jamones? donde estan los michelinos? donde estan esas tetazas como cabezas de niño?

Todo se fue, y de regalo se le quedó una cara mu rara. Con lo bien que le quedaba esa melenaza y esos tetorcios…

En fin, ahora que todos conoceis quien es Rosa de España, y habeis visto lo que ha hecho, a mi no me gustaria quedarme como ella, en uno mas. Yo soy Torbe, y soy como soy. Todos me conocen sobre todo porque soy un gordo con la pichita pequeña que hace porno. Si me quito 30 kilos, como quedaria? como Rosa? En un ser desconocido? ese es el miedo que tengo…

Ahora mirad esta foto:

Es de hace dos veranos, aqui habia logrado adelgazar 23 kilos con la dieta Pronokal (de la que hablaré mas adelante). Tampoco se nota demasiado mi delgadez, yo me veo muy parecido a ahora. Vamos, que si me quitase 7 kilos mas, serian 30, y pareceria el mismo.

Por eso espero no quedarme tan chupado como Rosa, y seguir siendo el mismo. Como lo sabré? el tiempo lo dira… De todas maneras, sigo con la idea del Reto 30 kilos, y aqui os quiero ver a todos! y todas!

Asi era con 20 años y 30 kilos menos

Este era yo con 20 años. Pesaba 84 kilos y media 1,87 cm, hacia mucho deporte, ya que entrenaba todos los dias haciendo remo. Esto fue hace 24 años. Digamos que yo era otra persona. Hoy tengo 43 años y peso 30 kilos mas, 114. Entendeis por que quiero cambiar? porque antes era asi. No, no fui un friki gordo que no ligaba nada, yo de los 19 a los 23 años nunca follé tanto ligandome guiris en Mallorca. Ahora meto la puntita de otra manera, porque aqui lo que se trata es de meterla, pero tengo 30 kilos mas, y el reto es quitarmelos de encima.

Esos 30 kilos vinieron con la irrupcion del porno como empresario, director y actor. No os podeis ni imaginar el tiempo que tuve que emplear en sacar esto adelante, la de horas que pasé delante del ordenador para que el Imperio Porno funcionara… Tiempo que no pude o supe emplear en hacer deporte. La comida? comia cualquier cosa rapidamente, para volver al ordenador. El precio de todo lo que ahora me da de comer, fueron esos kilos de mas.

El reto esta ahi, y sigo concienciado. Ya he ido dos semanas seguidas al Gym, e intento cuidarme al maximo la comida, aunque es dificil porque tengo habitos dificiles de quitar, y sigo comiendo rapido, y a veces se me escapa un heladito, una palmera de chocolate, una hamburguesita…. Pero el reto esta ahi, y voy a intentar cambiar eso.

Estoy muy motivado, sobre todo porque muchos de vosotros me contais vuestras experiencias y metodos para adelgazar, y me voy quedando con todo. A muchos les funcionan dietas y metodos que a mi no me han funcionado, asi que no creo en una dieta o en una manera de hacer las cosas que puedan servir para todos. No, cada uno tiene un tipo de cuerpo con un metabolismo diferente, y no funciona para todo el mundo lo mismo. Ademas, mucha gente, entre la que me incluyo, tiene la comida como algo psicologico, metido en sus costumbres, y es dificil cambiar. Pero para eso estamos aqui, para ver como quitarnos esos kilitos de mas.

30 kilos, en cuanto tiempo lo conseguiré? Aqui lo vereis…

 

La gente que viene al Gym

Llevo dos semanas yendo al Gym cada dia, aunque esta semana no he podido ir un dia, ya que me pusieron un aparato para medirme la tension arterial, y lo tuve que llevar todo el dia. Ademas, estaba muy cansado y el descanso me vino de lujo.

Que hago en el Gym? Bueno, hago ejercicios en las maquinas y 30 minutos de bicicleta, y para terminar, unas 75 flexiones. Todo esta supervisado por Polopino que es mi Personal Trainer. El cachondeito que nos llevamos con la gente que viene al Gym es considerable, porque hay cada personajazo… jaja. Paso a relataros que tipo de gente hay. Esta Lincoln, que es un señor muy mayor con la misma barba que el presidente de USA, siempre esta y el tio es un maquina. Tendrá unos 80 años y me dice Polopino que levanta mas kilos que él. Despues esta “el del Orgullo” porque un dia contó su odisea en la carroza del dia del Orgullo Gay. Luego hay un señor que es igual que mi tio Fernando. Pero igualico. De tias hay tambien alguna a la que hemos bautizado. Hay dos tias que sobresalen entre las demas, que es “la pijita” y “la del culo“. La pijita es la tipica pijita, rubita con tipin, que todos nos hubiera gustado tener como novia, y la del culo… madre mia que culo tiene! bufff.. encima se pone en la eliptica y pone unas posturitas… madre mia…

Luego esta “la vieja cachonda” que es la tipica señora mayor que mira con descaro a los tios buenos del Gym. A ella le da igual si son gays o no, ella lo que quiere es mirar. Acabareis asi todas? chicas? jajaja. Yo recuerdo en un Gym que estuve hace mucho como se quejaba una señora porque en la sauna no permitian estar las chicas y los chicos juntos, jaja.

Luego esta “la bestia”, le llamamos asi porque es un animal, los pesos que sube, los gemidos que hace al subir las pesas, las flexiones que hace… en fin, una maquina. Pero lo mas entretenido es, sin duda, ver a las tias, porque a veces se juntan algunas… las hemos dividido en tias con tetas operadas, y tetas normales. Y esta es la cara que se me queda cuando miro a alguna…

Las verdaderas razones por las que quiero adelgazar

La gente quiere adelgazar principalmente por dos razones, por querer molar a las tias o por salud. En mi caso lo he hecho por la segunda razon, por salud. Lo de molar a las tias a estas alturas de la pelicula como que paso bastante, sobre todo teniendo todo el circo montado que tengo a mi alrededor.

Pero la salud es lo mas importante, que siempre dicen las folcloricas, y tengo los trigliceridos y el colesterol alto, ademas de la tension. El medico me ha dado un ultimatum, o adelgazo, o tendre problemas el dia de mañana. Y yo, la idea que tengo es estar en este simpatico y agradecido trabajo durante muchos años, asi que hay que prepararse como un deportista de elite, que es lo que soy e intentar quitarme 30 kilos.

Mirad como trabaja la maquina de follar los biceps…

Lo que tengo clarisimo es que no me quiero convertir en un mazao, en un ciclao, en un troncho lleno de musculos. Por eso, no me voy a tomar ni una pastillita ni un batido de proteinas. Nada, todo natural, a pelo, como hago yo todas las cosas. Tardaré mas o menos, no tengo prisa, pero paso de hacer las barbaridades que hace tanta gente con su cuerpo, de meterse de todo y ponerse hechos unos Hulks.

Es curioso esto del Gym, hay dias que sufro como una mona sodomizada por toda la manada de monos, y otras veces ni me doy cuenta. Que cosas tiene el gym!!