Los gorditos aguantan mas en la cama

Es lo que dicen los cientificos. “Los hombres gordos duran más tiempo en la cama” explica el experto en Salud Sexual Masculina el Dr. José Pablo Saffón director del Boston Medical Group en Colombia. No se si lo ha dicho porque el tambien es gordi o porque ha hecho algun estudio. Oh espera, parece que si han hecho un estudio…

Durante el estudio se registró el IMC de más de 100 hombres que requerían tratamiento para la eyaculación precoz, y se comparó con el de otros 100 pacientes, que no tenían este problema. Según los resultados, quienes padecían de eyaculación precoz eran más delgados.

Algo bueno deberiamos de tener los que tenemos unos kilos de mas. De todas maneras, yo os puedo decir que si, que yo estoy gordito, y que aguanto todo lo que quiero, y mas, en la cama. Jaja, ese estudio no va desencaminado.

Fuente: Peru.com

Dejando atras la comida gorduna

Parece mentira, pero llevo dos meses sin probar la Coca Cola. Ni la Fanta. Bebidas imprescindibles en mi comida diaria. Tampoco como helados todos los dias, ni tampoco me pongo ciego a Brownie con helado y nata como antes. He ido dejando las comidas con salsas que me preparaba asiduamente, y los pasteles, palmeras de chocolate, bizcochos, tartas y demas reposteria que solia hacer en mi horno o compraba por ahi.

Un buen numero de comida para gordos ha desaparecido de mi vida. El cambio esta hecho. Creia que me costaria mas, pero una vez que entras en el circulo de hacer deporte y cuidarte un poco, va todo rapido. Ocurre una cosa, y es que si te pones a hacer deporte, te da como penilla el tirarlo todo por la borda comiendo cosas llenas de cientos de calorias. Es como limpiar un piso para luego ensuciarlo. Por eso, es muy importante entrar en ese circulo de hacer deporte-comida sana. Y despues va todo detras. No hay que preocuparse.

Voy a hacer ya dos meses desde que empecé el reto, y he bajado solo un kilo. Todos me dicen que es que la grasa se esta convirtiendo en musculo, y que este pesa. Tanta grasa tenia? tanto musculo tengo? joooder jajaja. A ver si vemos algun avance…

Lo bueno es que he adelgazado de tripa, ha bajado 2 centimetros! eso esta muy bien. A ver si logro reducir mas. Sigo con ganas, dos meses en los que he ido casi todos los dias al gym. Dos meses en los que apenas he visto avances, haciendolo todo a mi manera, sin dietas, ni medicos, ni asesores. Tan solo un amigo que me ayuda con el entrenamiento, y yo mismo, controlandome un poquito, con fuerza de voluntad. Si, alguna vez me he comido algo que no debia, pero es alguna vez, ocasionalmente.

Aqui sigo, a ver si algun dia me quito esos 30 kilos. Animo Torbe!!!

 

 

Break To Build

Hay que romper para construir, como ese dicho que me encanta de para hacer una tortilla hay que romper los huevos. Si, para adelgazar 30 kilos hay que romper con el pasado. Como un crisálida que se va convirtiendo en mariposa, hay que metafosearse en otra persona. Con ferrea disciplina, con los cojones bien puestos, hay que romper con la vida que llevabas, y ser otro.

Este video lo describe perfectamente, hay que romper con uno mismo, y contruirse de nuevo. Dios, lo que daria por ver un video asi pero con jugadores de futbol del Athletic. La piel de gallina…

Fuerza de voluntad y Disciplina

Quiero ser un zombie y no pensar. Quiero que cuando me levante de la cama lo primero que haga sea ir al Gym y antes de dormir ir a caminar una hora. Asi todos los dias. Es una lucha con mi cuerpo que no quiere adelgazar ni a tiros. Y a la hora de comer, intentar no comer cosas con mucha grasa o aceite, y nada de alimentos prohibidos. Voy a intentar hacer todo eso, bueno, voy a intentarlo no, ya lo estoy haciendo desde el pasado lunes. He vuelto tras esa recaida, y sigo tomandome en serio este reto. No me queda otra que adelgazar. Pero sin volverme loco tomando pastillas ni llevando dietas muy severas. Eso es pan para hoy y hambre para mañana.

Lo haré a mi ritmo, tardaré lo que tarde, y confio en que los cambios se iran viendo. Yo me sigo viendo gordo, y ya he decidido cambiar un poco el chip. Saldré mas a caminar, no me pondré tanto peso en las pesas, y haré mas repeticiones, ademas de bicicleta. A ver quien aguanta mas, mi fuerza de voluntad o yo.

El otro dia lei un articulo muy interesante de un mexicano, gordo como yo, que daba su opinion sobre el estar gordo. Creo muy interesante su articulo, recomiendo leerlo, y me quedo con la solucion que da para dejar de ser gordo:

La solución es sumamente fácil. Las veces que yo he bajado de peso, simple y sencillamente han sido poniéndome a hacer ejercicio. Si quiero acelerar el paso, dejo de comer cochinadas y sobre todo de cenar cochinadas. El problema de esto es que se necesitan dos cosas importantes: fuerza de voluntad y disciplina, y estas no te las dará ni el nutriólogo, ni el quirófano, ni las podrás comprar por televisión. Por eso, el principal trabajo que creo se debe hacer, es buscar en tu persona eso que te impulse y ordenar eso que tienes pendiente en ti. En mi caso, motivadores tengo muchos, la disciplina es la que siempre me ha fallado, pero ya trabajo en eso.

En realidad es que somos unos flojos de la ostia. El cambio debe de estar en nosotros. No pongamos excusas, solo nosotros somos los que podemos hacerlo. Por eso, os digo desde aqui, a todos los gordos del mundo, sal a la calle y muevete! tu puedes, si yo puedo, tu puedes! animo!!

Ciclos, Dietas y Viceversa

Estamos rapeadores ultimamente. Toda la parafernalia que hay alrededor de las proteinas, las pesas, los musculos y los ciclos, que parece ser que es la unica manera de ponerte cachas o de adelgazar, esta en este divertidisimo videoclip de un tal Subze. Verdades como puños dice la letra. Palo a las ratas de gimnasio y a toda esa fauna de MYHYV que es la megacaspa. Me encanta que haya gente que haga estas cosas y que no tenga pelos en la lengua. Quizas he echado de menos un poco de tia buena contorneandose,jeje. Mirad el videoclip y quedaros con la letra. Yo me voy al Gym, pero tranquilito y sin tanta chorrada, simplemente a mover el cuerpecillo que me ha dado Dios. Yo no compito con la paletada a ver quien tiene mas musculo.

Criterioh, 150 kilos en canal RAP

Escribo sobre un rapero de nombre Criterioh, acabo de ver un documental que han hecho sobre el y me ha parecido ver una persona con gran talento, que sufre.
Debido a unos cuantos problemas en su vida, Criterioh se blindó ante el mundo comiendo. Engordó hasta los 150 kilos. Yo se que nadie quiere estar gordo, pero a veces es la unica salida a los problemas. La dejadez absoluta. En el caso de Criterioh el comer, los porros, el tabaco y su musica. Esos vicios son los que le mantienen vivo.

Existe un tipo de obesidad que es la psicologica. Entras en un bucle que no puedes parar, tu cuerpo te pide que lo llenes, que comas como un loco. La grasa es lo que te protege del exterior. En el caso de Criterioh fue el abandono de su padre, a partir de ahi se sintió culpable, mal, Se sintió solo. Se empezó a dejar. En mi caso, muy diferente, fue la ansiedad. Esa ansiedad que hacia que comiera muy rapido y casi sin masticar. Esa ansiedad que queria que comiera sin parar hasta sentirme casi a punto de explotar. Esas prisas por comer, ese comer con los ojos…

No, estar gordo no es porque uno come mucho, no, es por algo que esta en el coco, que no sabes que coño es, pero que te hace comer.

La rutina me mata

Llevo mes y medio desde que empecé con el reto de los 30 kilos y estoy en punto muerto. Cada vez me cuesta mas ir al Gym, y seguir una dieta. Odio la rutina, no esta hecha para mi, eso de hacer todos los dias lo mismo y comer lo mismo me mata, no va conmigo. Veo a mi alrededor como todo se va a la mierda…

Despues esta el calor tan terrorifico que esta haciendo en Madrid estos dias, que ha hecho que no continue con mis caminatas porque me asfixiaba. Socoorrrooo, que se esta yendo a la mierda esto! bueno, menos mal que tengo a mi personal trainer que me anima. Ah no, que se ha ido de vacaciones! no esta! aaaah

Ah espera, que me quedais vosotros, los que me leeis y siempre me apoyais. Oh no,os habeis ido todos de vacaciones tambien! no hay nadie! estoy soloooo, por que empece en verano y no en septiembre como todo el mundo?, quien me va a animar ahora??….

En fin, nadie dijo que esto era facil, pero aqui estamos, intentando seguir adelante en este reto que se me esta poniendo mas cuesta arriba de lo que pensaba… pero aqui seguimos…. Help!

Vuelta a la rutina para adelgazar

He estado una semana en Ibiza, el Gym que tenian daba pena y he pasado de entrenar. Tampoco he andado como solia hacerlo por el sofocante calor y el agobio que era salir a la calle. Todo el rato me lo he pasado en la habitacion con el aire acondicionado a tope. Hacer deporte se hacia practicamente imposible, o al menos eso es lo que me ha pasado. Lo que si he cuidado ha sido el comer. No me he pasado, salvo un par de ocasiones o tres, que no ha sido mucho.

Al volver, me he pesado y peso 100 gramos mas. Que no es nada, vamos. Ahora, vuelta al gym y a caminar. Voy a hacer un especial hincapié con el cardio, y voy a ir dos dias a correr, y 3 al gym. Espero que asi consiga adelgazar un poco mas, porque en el primer mes no he adelgazado aun nada. Y el objetivo es quitarme 30 kilos.

Me ha costado mucho volver a la rutina, me sentia cansado, algo abatido, como con una superpereza enorme, pero no tengo que pensar en eso, y he de hacerlo. Estoy condenado a vivir con este cuerpo que cuando lo dejas sin control, se desmadra. Asi que adelante con el deporte, la dieta y los ejercicios, no me queda otra.

Por cierto, esta tarde voy al cardiologo, me diran nuevas noticias del informe final que me hicieron de la eco. Cruzo los dedos..

Logro desbloqueado: sobrevivir a un buffet desayuno brutal

Siempre me pasaba lo mismo cuando iba a cualquier tipo de buffet. Me ponia ciego, comia muchisimo de mas, sorprendiendome a mi mismo de lo que era capaz de comer, y siempre siempre, comia lo que mas engordaba.

Al final me quedaba enrollado en mi mismo tumbado en un sofá, sin poder moverme, y no comia hasta el dia siguiente. Los buffets son como la noche de los Reyes Magos, donde los niños se despiertan con todo el salon lleno de juguetes. Asi me sentía yo. Y todo lo queria probar. Es que todo lo queria probar. El Buffet mas impresionante al que he asistido, fue en el del Hotel Bellagio en Las Vegas, USA, nunca he visto nada igual, era interminable y con todo tipo de comidas. Creo que deberia de ser declarado Monumento Patrimonio de la Humanidad, porque habiendo pasado tanta hambre nuestros antecesores en la Tierra, haber llegado a eso, deberia de ser recordado para el resto de nuestros dias en la tierra. Y lo mas comico de todo, es que solo costaba 20$.

Hoy en dia, intento eludir los buffets libres. Y cuando no puedo, voy a por la comida que no engorda, me cebo con alimentos que se que no estan llenos de calorias cerdas. Creo que ese es el camino a seguir, el no inflarte de alimentos calóricos. Vamos! que con un poco de constancia y sentido comun se puede!

 

El secreto para adelgazar: Dieta + Gym + Caminar

Esos tres son los pilares para quitarte kilos de encima. La dieta hace que no engordes mas. El Gym hace que tu piel no se quede colgandera y que tus musculos se vean en forma. Y el caminar te quita grasa y tonifica. Son las tres reglas de oro para bajar kilos. A algunos les hace bajar de manera muy rapida y a otros mas lenta. Yo ya he dicho que no tengo prisa, que quiero adelgazar de forma natural y sin prisas. Una de las cosas que dicen es que si quieres adelgazar para luego no subir, has de hacerlo muy despacio.

Llevo un mes haciendo dieta y ejercicio en el Gym. Actualmente tengo 114,2 kg y un 44,2% grasa. Estoy exactamente igual que cuando empecé. Peso lo mismo. Cualquier persona se desanimaria enseguida porque no veria ningun avance, pero no es asi en mi caso. Mis avances han sido dejar la Coca Cola, no comer como antes cantidades industriales de comida basura y dulces. Y moverme. Antes podia estar metido en mi casa dias, tumbado en el sofa o delante del ordenador. Ademas, me veo con el rostro mas fino y con menos barriga. Esto marcha, el primer mes cambiando de vida ha pasado, y lo he hecho!.

Ahora empezamos el segundo mes, con muchas mas ganas e ilusion que antes. Y añadiendo el caminar. Si con todo esto no adelgazo, es que aqui algo falla!. Tengo la corazonada de que este mes caerá algun kilito. Y el camino entre los 114 que peso ahora y los 84 a los que quiero llegar, será mas corto. Espero que esto tambien os anime a vosotros y os pongais a quitaros kilos. No es complicado una vez que te pones, ademas, sucede una cosa muy curiosa. Te metes la pechada de hacer una hora de Gym y no lo quieres estropear comiendote una hamburguesa o un batido de chocolate. Una pizza o Kebab tiene 1000 calorias, y andar una hora y media supone perder unas 700 calorias. Creo que es una tonteria hacer deporte para perder calorias, y luego ganarlas de nuevo de esa manera tan tonta. Desgraciadamente asi ha sido mi vida hasta hace poco.

Como decia aquel, las cosas no hay que intentarlas, hay que hacerlas. O ese otro, lo importante es participar. Bueno, el hecho es que me he decidido a ir hasta el final con esto, y estoy feliz porque he cumplido un mes.