Ha llegado la hora de ponernos serios y hacerlo de verdad

Llevo unos dias en Riga, Letonia, y me ha pasado un hecho muy curioso. Como bien sabeis, llevo un mes aprox con una psicologa nutricional. Hablo con ella a menudo y me dice que vaya poco a poco haciendo las cosas, con cabeza e intentando no cometer los famosos atracones. Digamos, que esa premisa hacia que se me fuera la mano muchas veces, y cometiera pequeñas trampas. “como la psicologa dice que no me prive, pues vamos a comernos una palmera hoy”, “y hoy va a ser un batido de chocolate“, etc.

Fue venir a Riga y ver la cantidad de pastelerias y cafes tan acojonantes, llenas a rebosar de cosas engordantes y muy ricas, que me dije, bueno, ya que estamos aqui… como me puedo saltar un poquito la dieta... el problema fue que el cuerpo es muy hijoputa, y enseguida se agarra a cualquier excusa para cagarla y que no te des cuenta. Y lo que era un inocente pastelito, se convierte en varios pasteles, batidos, y la cagada es monumental. Y justo en el momento en el que ya estaba empezando a cometer abuso, sucede un hecho para mi revelador, que me ha hecho reflexionar profundamente. 

El otro dia me dio mucho hambre, habia acabado de rodar tarde y apenas habia desayunado, asi que a las 3.30 estaba que me subia por las paredes. Comi bien, dos platos, pero tomé despues dos cosas que quizas no deberia de haber tomado. Un batido de leche en un vasazo que lo llaman Lassi, que es original de la India, y para terminar un batido de chocolate con nata tremendo, del tamaño de la polla de un negro. Todo buenisimo (no, mientras me tomaba el batido no pensaba que me estaba comiendo la polla de un negro).

Salgo a pasear y paso delante de una pasteleria. Sin pensarlo, de manera instintiva, como un poseso, entro y me pido un cafe con leche y dos pasteles. Venga, la casa por la ventana. De casualidad veo a dos señoras de unos 50 años, que hablan español y les digo que que bueno esta todo en esta pasteleria. Entablamos una espontanea conversacion, y decidimos tomar el cafe juntos. Las señoras encantadoras. Despues de hablar un buen rato me dicen que son medicos de cabecera ambas, y sin darme cuenta ya me estan haciendo la “radiografia”. Les cuento que tengo alto el colesterol, los trigliceridos, – entonces tendras la tension alta- me dice. -Si, – le contesto. Y les digo que tengo inicio de diabetes y que tuve un micro ataque al corazon hace año y medio. Todo esto aderezado por el estres que sufro. Sus palabras fueron demoledoras.

- Estas en una situacion muy preocupante, peligrosa diria yo. Tienes todos los boletos para que te de un ataque que te deje KO, o un ictus, que es peor. Tienes que cambiar de vida ya, cuanto antes, y debes bajar de peso inmediatamente. El problema de la diabetes, por ejemplo, es que es una enfermedad que va mellando tu salud, desde dentro, sin que apenas te des cuenta, . Y cuando te quieres dar cuenta te ha dejado ciego, o te han de cortar una pierna.

- Si, tengo que ir al gimnasio o hacer algo en serio – digo yo, algo acojonado.

- No, olvidate del gimnasio, sal a caminar, una hora a la mañana y otra a la noche. Y no pases mas por estos sitios, no comas dulce, olvidate de el.

- Es que no puedo, me cuesta mucho dejar el azucar, soy un yonki del azucar

- que vas a ser un yonki? de eso no se es yonki, hombre. Si quieres, lo dejas, lo importante es que quieras dejarlo. Pasa lo mismo con los que quieren dejar de fumar, que solo lo dejan si ellos realmente quieren.

- Pero yo quiero dejarlo, quiero quitarme unos cuantos kilos, pero…

- Entonces empieza ya, y cuando veas algo que te pueda engordar mucho, no lo comas. Y camina mucho. tu salud esta en juego, eres tu el unico que puede hacerlo.

Estuvimos como media hora dandole vueltas a esta conversacion, para siempre acabar en el mismo punto, solo si yo quiero, lo voy a hacer. Y, señores y señoras, ha llegado por fin el momento de hacerlo de una vez por todas. Quiero hacerlo, quiero cambiar. Estoy harto de estar con este peso, de poner en riesgo mi salud. Lo tengo todo para cambiar, tiempo, dinero. Voy a dejar un poco mis negocios y proyectos, para preocuparme un poco por mi.

Empezare cuidando la comida, no tomando azucar y caminando dos horas al dia. Y eso esta por delante de todas las actividades que hago en el dia, antes que follar, escribir o jugar a videocjuegos.

Veremos en unos dias que tal el cambio, aqui os lo contaré. Pero, la sensacion que tengo, es que se estrecha el circulo y cada vez veo mas cerca la salida del tunel. Voy a hacerlo y nada me detendrá.

Esto va de maravilla y estoy muy animado

 

Esto marcha. Estoy muy animado y poco a poco los resultados ya se van viendo. En dos semanas que llevo con esta, llamemoslo “Dieta”, ya he bajado 2 kilos y medio y las dos semanas me he puesto a hacer algo increible, inaudito… he hecho deporte todos los dias!! Si!, he cogido la eliptica y cada dia nada mas levantarme, me monto en ella, y le doy un minimo de 30 minutos. El truco esta en hacer por lo menos 30 minutos ahi montado, y si me encuentro animado le meto mas. Estoy muy sorprendido de que sea capaz de moverme algo mas que cuando meto la puntita, es todo un logro.

Asi como en otras dietas de moda, te dejan comer carne, verdura y pescado a saco, y no te dejan comer pan, pasta o patatas, en esta que estoy haciendo te dejan comer de todo, y cuando digo de todo, es de todo. Es mas, les parece normal y hasta saludable que alguna vez te saltes la dieta y otro dia comas algo que no debas comer. Lo unico que piden es que si te vas a saltar la dieta, no te metas un atracón. El concepto de esta dieta es que vayas bajando peso muy poco a poco, con la idea de que no vuelvas a coger eso que pierdes. A mi me parece revolucionario, no he conocido una dieta donde te den tanta libertad. Ellos se fijan en lo positivo, los pequeños avances que hagas, el salir a caminar, el que hagas un poco de ejercicio, el que comas de forma saludable. La mayoria de las dietas, se fijan sobre todo en lo que no has de comer, y hacen especial hincapie en eso, aqui es al reves.
Si a veces nos apetece comer algo dulce, ellos, a diferencia de otras dietas, no te hacen sentir culpable, no te castigan con tener que hacer mas deporte o intentar comer mas sano todavia, te dicen que sigas adelante y lo intentes hacer mejor.

He de reconocer que eso de que no te prohiban nada, hace que te sientas liberado y no lo veas como una dieta al uso, y eso hace un click en tu cabeza que te quita ese agobio que se te planta en el coco cuando tienes que analizar sesudamente “que comes” antes de hincarle el diente. A mi por ahora me esta funcionando y no me esta costando demasiado hacerlo. Es mas, como lo ves tan “facil”, te pones retos e intentas hacerlo mejor. Por de pronto ya me veo menos hinchado y me siento bastante mejor fisicamente. Esto funciona y de verdad deseo que esta sea la formula definitiva de quitarme esos 30 kilos que me sobran. El tiempo lo dirá. El reto está ahi.

 

El secreto es la constancia y la paciencia

 

Estoy sorprendido conmigo mismo. Llevo semana y media haciendo todos los dias media hora de eliptica, la maquina esa de correr que parece que estas como esquiando. Se que no es mucho, pero es algo mejor que estar sentado delante del ordenador todo el dia. Ademas, me obligo a caminar una hora minimo al dia. Esto era algo impensable hace poco y todo ha sido gracias a la psicologa especializada en nutricion con la que llevo unas pocas semanas. Ya voy viendo los resultados tras pasar por 4 consultas. Lo que ella propone es ir comiendo un poco menos de lo que suelo comer, y no comer con tanta facilidad alimentos que engordan malamente. Es sencillo de seguir y no es una dieta tremendamente restrictiva como otras. Si te apetece comer algo prohibido o saltarte la dieta, te la saltas, pero puntualmente, no todos los dias.

Aunque parezca una tonteria, tiene su punto. El hecho es que si mezclas el cuidar lo que comes con el hacer deporte, siempre al final acabas perdiendo peso, es de cajon. Lo bueno es que vas perdiendo peso muy poco a poco, que es como se debe bajar, dicen los entendidos. Yo en una semana a tope ya he bajado kilo y medio aprox. Y estoy muy contento, porque funciona y porque me siento mejor. Se que no hemos descubierto la polvora, que es algo que en cualquier sitio te lo dicen, pero lo cierto es que un mecanismo extraño dentro de mi me impedia hacerlo. Y ahora puedo hacerlo, asi de simple.

La psicologa me dice que el cuerpo es muy inteligente y va a hacer todo lo posible para boicotearte y buscar la situacion mas comoda para él. Eso implica no moverte y comer cosas ricas. Hay que revelarse contra el y hacerle sufrir, porque sin sacrificio no hay premio. La constancia y la paciencia son buenas aliadas para conseguir el objetivo. No se por que me da que esta es la refinitiva y que por fin conseguiré quitarme esos 30 kilos que me sobran

Volver a empezar

Sigo con la idea de querer quitarme 30 kilos, no abandono, aunque a veces no actualice el blog en un tiempo, o los trolls de siempre me pongan a parir en los comentarios de este blog. No, a mi un comentario negativo o con insultos ya no me hace ningun efecto. Es el precio de estar en internet casi 18 años oyendo de todo.

Fue dejar aquella dieta con el nutricionista que me hizo adelgazar en 10 dias 5 kilos, y volver a cogerlos inmediatamente. A dia de hoy peso 120 kilos y la idea es quedarme en 90, que es como pesaba con 25 años. En estos dos años de blog he cogido 6 kilos, y me parece estupendo conocer ese dato para saber donde estoy y que pasa con mi peso.

En todo este tiempo he intentado adelgazar con la Homeopatia, la Ayurveda, con la dieta Pronokal, con nutricionistas famosos, con menos famosos, haciendo deporte por mi cuenta, saliendo a andar, a correr, en el gym.. en fin, un sinfin de intentos y nada ha funcionado. Estoy seguro que como yo, debe de haber mucha gente que lo haya intentado de mil maneras y no haya funcionado nada, lo se. La sensacion a veces es como sentirse atrapado en un cuerpo que no quieres, y no poder salir de él. Es angustioso, no quieres estar asi y no ves la manera de cambiar. Y cuando lo haces, todo es jodidamente lento. Te pasas un dia o dos, y a tomar por culo todo. Quien entiende el cuerpo humano?

Mi proximo intento va a ser con un nutricionista psicologico, es decir, una mezcla entre un nutricionista y un psicologo, que te va animando y esta ahi. A ver si de esta manera consigo quitarme todos esos kilos. De las conversaciones que he tenido con ellas (son dos chicas las nutricionistas-psicologas), he sacado en claro que hay que cambiar la manera de comer, y hay que hacer deporte. Si, eso ya lo sabiamos todos, el por que nunca lo he hecho bien es el misterio que voy a intentar averiguar. Por que siempre que hago dieta al cabo de unos dias lo mando todo a tomar por culo? por que me cuesta tanto ponerme un horario y hacer deporte?. Yo creo que es algo en mi cabeza que me provoca el abandonar, algo psicologico, y voy a ahondar en ello hasta averiguar por que.

Hoy es mi tercer dia del cambio. Lo mas importante es la comida, estoy comiendo mas sano que de costumbre y metiendome raciones de comida mas pequeñas que las habituales. Por de pronto nada de azucar, solo la que hay en la fruta. Tambien he empezado a moverme. Todos los dias haré media hora de ejercicio con la eliptica, esa maquina que parece que estas esquiando. Tambien caminare un poco por la noche, y empezaré a bañarme en la piscina. Todo cuenta. Pero siempre hacer algo fisico todos los dias. Segun ellas, los hombres bajamos enseguida si hacemos deporte. Esa es la clave.

Queda demostrado que el follar no adelgaza, jaja, doy fe. Asi que habra que probar otros inventos, yo estoy animado, y a pesar de en estos dos dias he pasado un hambre atroz, sigo aqui intentandolo. La idea, segun ellas, es ir adelgazando poco a poco, comiendo de todo (en su programa alimenticio -no quieren llamarlo dieta- vienen alimentos que se pueden comer como los yogures, patata, pan, fruta, etc..) e ir bajando una media de 3 kilos al mes para siempre, kilos que no volveran a cogerse facilmente. En un año aproximadamente, los 30 kilos habrán volado. Asi que tenemos un año por delante de lucha, para volver a quedarme como antaño. Estoy animado y hay que conseguirlo. Veremos los baches en el camino como son, si los podemos propasar, o moriremos en el intento, y al final todo habrá sido un intento mas. Cada semana os iré contando mis avances.

Nos vemos por aqui.

muere el hombre mas gordo del mundo

Era mexicano, llegó a pesar casi 600 kilos y acaba de fallecer con 400 kilos y tan solo 48 años. Su cuerpo no pudo mas y la espichó en la cama donde habia pasado sus ultimos años, sin poder andar siquiera por culpa de su acuciante sobrepeso.

Vaya vida mas absurda y que terrible ha debido de ser estar asi tanto tiempo, sin poder dar un paseo, sin ducharte de pie, sin poder hacer practicamente nada. Que sentido tiene esta vida, comer hasta jartarte y volver a comer. Que locuron. No se como ha llegado esta persona a pesar tantisimo y no entiendo como nadie le ha frenado antes de llegar a estar asi, son cosas que se quedan ahi para la eternidad, los por ques de esas actitudes. Que le movia de dentro para ponerse asi? es como si te estuvieras envenenando a diario y viendo como vas a peor, y no hagas nada para remediarlo… Espera que eso me suena, estoy hablando del tabaco?

En esa caja metalica, que fue donde vivió, es la que sirvió de ataúd. Desconozco si fue enterrado o incinerado. Si os fijais, tenia el tamaño de casi 16 hombres. Algo enorme, estaba claro que no podia durar mucho. De todas maneras se rumorea que lo que en realidad le mató fue una dieta que hizo, la dieta de la zona, que provocó problemas internos y por eso falleció. Ahora todos se lavan las manos y se quitan de enmedio. Mexico y sus misterios…

Los sandwichs de Nutella

Cuando tenia entre 16 y 21 años tenia por costumbre siempre comerme para merendar uno o dos sandwiches de nocilla. Los tomaba con abundante nocilla, y cuando salió el pan para hamburguesa o esos bollos para hot dogs, solia meterles nocilla a saco y venga, padentro. Era cuando hacia deporte como un animal, entrenaba haciendo remo o rugby y eso no me producia un engorde sustancial. Era feliz.

No se por qué, pero dejé de tomar eso desde hace muchos años (bueno, quizas me di cuenta que era una bomba calórica de cojones), y ayer, de forma casual, se dieron las circunstancias para obrar el pecado. Alguien en la oficina compró pan bimbo y Nutella. Despues de una siestaca de 45 minutos que me eché en la ofi, lo primero que me vino fueron unas ganas enormes de comer algo dulce, para despejarme y ponerme en marcha. Coño, el famoso sandwich de nocilla!! ahora puedo comerlo que lo tengo aqui. Tras una pequeña y poca exitosa guerra contra mi mismo, cai en la tentacion y me hice el sandwich. Fue darle el primer bocado, y una ola de nostalgia se apoderó de mi. Me vi teletransportado a mis 16 años, merendando despues del cole. Alucinante. Que experiencia.

Ahora, el dia siguiente es cuando viene toda la culpa, que si no debo comer eso, que si tiene calorias, que si bla bla. Y lo entiendo, pero el chute que ha sido comerme ese sandwich en mi cerebro, llevandome a otros mundos que ya no estan en este, no me lo quita nadie.

PD. Ya he ido a dos sesiones con una psiquiatra y me ha molado. Seguiré yendo un tiempo, me ha dicho que los cambios los iremos introduciendo poco a poco, que la idea es adelgazar casi sin darme cuenta en el tiempo. Que como de manera muy desordenada. Estoy ilusionado, poco a poco a ver si este plan funciona. Os ire informando.

me quedo dormido en cualquier lado

Llevo un tiempo en el que me quedo sobao en cualquier sitio. En un bar de copas, en la terraza de algun garito, en mi casa, en la ofi… las chicas se descojonan y se hacen foto conmigo. Suelo caer sobre todo si acabo de comer bien, a la tarde, pero a veces tambien a media mañana o a media tarde/noche. Ya no te digo si hago algo de deporte o movimiento, caigo como un cesto y puedo echarme una siestaca de hora y media. A que se debe esto? Un medico me dijo que estas siestecillas vienen provocadas porque tengo el colesterol alto. No se si es cierto o no, pero lo que si es cierto es que a veces me viene un sueño tremendo que es casi imposible parar.

Sera otra causa mas del ser gordo?

En otro orden de cosas, la dieta que estaba haciendo y con la que consegui adelgazar 5 kilos YA LA HE DEJADO!, tan solo he durado 2 semanicas. Era una cronica de una muerte anunciada porque sabia que no iba a funcionar. A estas alturas de la pelicula estoy hasta los cojones de las dietas. Lo siguiente que haga será ir a un psicologo nutricional, que ya tengo cita con el para la proxima semana. Sigo intentando adelgazar, pero esta siendo mas complicado que la ostia. No obstante, ahi sigo intentandolo.

A tomar por culo todo!

No se que hacer ya, estoy bastante desesperado y un poco hasta los cojoncetes. Todo iba bien, estaba haciendo dieta, ayudandome con la medicina ayurveda, iba bajando algun kilito, salia a caminar, y de repente, ZAS! a tomar por culo todo!. Se produce un click en mi cabeza y dejo de hacer todo lo necesario para adelgazar y me dedico a comer dulce como un poseso, a tirarme al sofa y pasar de todo jugando a videojuegos o viendo pelis. A tomar por culo la vida sana! todo se va a la mierda y me veo incapaz de seguir con todo eso que estaba haciendo bien.

Por que me pasan estas cosas que me paralizan todo el progreso? por que cuando estoy en racha, siempre la jodo? por que se va todo a tomar por culo como asi?. Empiezo a pensar que mi problema es psicologico, que tengo un desbarajuste en el coco que me hace cambiar y pasarme al lado oscuro al cabo de un tiempo, mandandolo a la mierda todo y sin posibilidad de cambio. De hecho, lo siguiente que voy a hacer es ir a un psicologo, y contarle mi problema. A ver si la ayuda de un profesional me sirve de algo, porque llevo dos años desde que abri este blog con la intencion de quitarme 30 kilos, y sigo igual, pero con 4 kilos mas que cuando empecé.

Desastroso, pero aqui sigo, dando la cara como un mandril. En dos años he intentado todo tipo de dietas, he intentado ir al gym y he durado nada, he querido salir a caminar y no he durado ni dos semanas, me he puesto una maquina de correr en casa y tampoco. La Virgen, nadie puede decirme que en estos dos años no lo he intentado, muchas veces, y nada, sigo siendo un gordo que come porque sufre de ansiedad y stress, y nada ni nadie puede parar esta historia. Ademas, que cojones, a mi me gusta comer, adoro la buena comida. Y el dulce me apasiona. A veces me rindo ante lo evidente, y suelto esa manida frase que tanto usan los fumadores que no pueden dejarlo: – de algo hay que morir -.

En fin, seguiré intentandolo, y a ver que pasa.

El articulo sobre la chapuza que me hicieron en los ojos, estoy esperando porque le voy a meter una denuncia de tres pares al hijo de la gran puta del “profesional” que me operó. Me ha jodido la vista de cerca, veo todo borroso ahora, y los ojos me lloriquean cada dos por tres, ademas de sentirlos secos. No os recomiendo que os opereis pero alla vosotros. Yo le voy a denunciar, y mas tarde contaré lo que me ha hecho ese insensato malnacido. Sin prisa, porque las denuncias van lentas.

 

Estoy haciendo un tratamiento de Ayurveda

Como siempre que inicio un tratamiento para adelgazar, espero unos prudenciales dos meses, y despues hago un informe en esta web, que tanta gente sigue, sorpresivamente para mi. Esta vez he hecho un tratamiento con medicina ayurvédica, o tambien llamada Ayurveda. Que coño es eso? direis. Pues es una medicina india milenaria que en España no se conoce apenas y que me parece interesantisima. Para que os hagais una idea, el ayurveda es el sistema médico tradicional más importante de la India, y el que se lleva usando desde hace mas de 2000 años. Dicen que la milenaria medicina china nació de la ayurveda. El Ayurveda es la ciencia de la vida y de la longevidad. Es un sistema de curación natural de la India, cuyo término en sánscrito significa literalmente “la ciencia de vida”. La unica persona famosa que hasta la fecha la ha probado es Miguel Bosé, y ahora yo.

Como hablar de esta medicina me llevaria mucho tiempo, os invito a ver un documental sobre Ayurveda que a mi, personalmente, me dejó patidifuso. Fue ver todo lo que salia en este documental, y querer probar.

Una sesion de Ayurveda consiste en un masaje terapeutico de todo el cuerpo de una hora y media, con aceites especiales. Los masajes  ayurvédicos tienen cualidades rejuvenecedoras y favorecen el despertar de los sentidos. Recuperando y manteniendo el equilibrio y bienestar, a través  de la experiencia sensorial del tacto terapéutico, de pies a cabeza, corazón, mente y espíritu.

Tambien tomo una serie de pastillas que no contienen nada quimico. Todo son extractos de plantas medicinales, cortezas de arbol, tierra… etc. Suelo tomarlas despues de desayunar, comer y cenar. El cambio en estos dos meses ha sido muy interesante, ya que me siento con mas energia, y noto que me estoy limpiando por dentro. Actualmente, este tratamiento, acompañado de la dieta que estoy haciendo, me esta haciendo sentirme mejor, y espero poco a poco encontrar el equilibrio que necesita mi cuerpo para estar bien.

Sigo con el reto, ya me he quitado 5 kilos, voy a por mas, venga, podemos!!! me quedan 25 kilos por quitar!

Ni de coña me voy a operar el estomago

Hay bastantes personas que me estan dando la tabarra ultimamente, tanto en persona como en los comentarios de este blog, diciendome que la solucion a mis males es la operacion de estomago. Que me ponga un balon intragastrico, que me ponga un Bypass o me reduzca el estomago. Que esa es la solucion definitiva. Y yo les respondo: NI DE COÑA.

Yo no me toco por dentro ni de broma. Es algo que paso totalmente, que no voy a hacer en la vida y que lo tengo clarisimo. Existe un peligro real y es que ha habido gente que ha muerto en esa operacion. Aunque sean pocos los que lo hagan, si te toca, te ha tocado, y a tomar por culo todo. Despues, es un metodo nada natural. Es decir, es intrusivo, te abren y te meten algo por ahi. No me mola nada que me anden por ahi. No, paso. Hay medicos que se les olvidan las tijeras o las gasas dentro de tu estomago, o hay complicaciones varias y te han jodido. A dia de hoy me arrepiento de haber ido a operarme de laser los ojos porque me los han jodido de por vida, y eso que decian que era muy seguro. No te puedes fiar de nadie. Asi que seguire usando los metodos tradicionales y a correr.

Y otra cosa, segun me cuentan, el Bypass es peligrosisimo porque provoca que a la larga no absorvas bien los alimentos y puedas tener problemas de anorexia!!. Pasas de gordo a anorexico, una locura. Hay infinidad de casos de gente que las esta pasando putas por haberse operado, y donde estan? bien escondidos para que otros sigan cayendo en la operacion. Vivimos un mundo que esta lleno de hijosdeputa y sanguijuelas, que solo les interesa ganar dinero a costa de operarte, sin importarles que lo que te estan haciendo es bueno o malo.

A la mierda.