He adelgazado 12 kilos!

Hola a todo el mundo. Los ultimos meses los he pasado en la carcel, por eso no he podido actualizar el blog. Las causas del por qué he estado encerrado han sido varias, y de todos los cargos de los que se me imputaban, he conseguido mostrar pruebas que han echado para atras todo, ya que todo ha estado basado en mentiras, y por eso me han sacado de alli. Toda la informacion de ese caso está en este articulo.

El haber estado tanto tiempo alli, me ha hecho experimentar y leer mucho sobre nutricion. Algo bueno he podido sacar de mi estancia de 6 meses en la carcel, y ha sido que en todo ese tiempo he conseguido adelgazar 12 kilos. Me siento muy bien ahora, y mi deseo, amparado en estos brillantes resultados es quitarme otros 10 kilos mas.

Que como me he quitado todos esos kilos? Basicamente haciendo dos cosas:

1.- Comiendo menos cantidades cada vez que me sentaba a comer

2.- Caminando todos los dias entre una y dos horas.

Tambien ha habido etapas en las que apenas comia dulces, y tan solo un bocadillo de atun era el unico pan que comia en el dia. Otra cosa importante ha sido no comer nada a partir de las 19.30, o comer muy poco, del tipo un yogur y frutos secos.

Otra de las cosas que me he dado cuenta es que para adelgazar bien, has de armarte de muchisima paciencia, porque los resultados se ven a medida que pasan las semanas, meses. Y aunque se adelgace poco, eso que adelgazas luego ya no vuelve.

Ahora estoy un poco saltandome ese orden que tenia, de las cinco comidas, y de no comer dulce. Lo estoy haciendo porque redescubrir el dulce ha sido mi perdicion. Es como la droga, pruebas un poquito, y luego quieres mas, y mas. Es peligrosisimo jaja. En cambio, cuando no comes dulces, el cuerpo te lo pide en forma de fruta, que es mucho mas sano. Pero que os puedo decir? estar tanto tiempo sin probar cosas ricas hace que peques y se te vaya la olla. Pero se que no durara mucho tiempo, porque pienso volver a la vida sana.

Han sido muchas cosas, muchos experimentos, muchos libros, y lo que voy a hacer en los proximos dias sera contaros un poco como he logrado bajar esos 12 kilos. Algo que se me presentaba como un imposible hace unos meses. Ahora mismo estoy en 106 kilos, antes de entrar en prision estaba en 118. Y este blog lo empecé pesando 114. Nos vemos por aqui. Abrazos a ellos, besitos a ellas.

  • Cada día de dulce que te metas, llama a otro día de dulce. Pasa de esa mierda!!! ;D Y cada día de fruta y deporte, llama a otro día de fruta y deporte 😀 Soy un coñazo, lo sé. Pero quiero verte sanote y preparado para otros 40 años de vida.

    • asi es!

      • aton

        Tengo curiosidad de saber que actriz llegaran, Ojala sea pronto ver Muchas Pilladas!!

        • sartori

          Yo tengo curiosidad por los glorys y los bukakes!

  • zay32

    Al final no te ha venido tan mal el maco.

  • Diesell

    No te lleves a engaño Torbe.. ya has vuelto a comer dulce otra vez y te volveras a poner como una bola en poco tiempo.. por cierto esa foto tal y como la has tomado no te favorece nada.. da la impresion de que tuvieses el vientre descolgado..

    • otia es verdad, y no lo tengo descolgado

      • euraco

        ¿Que pasara con los glorys? ¿ Se harán como antes?

  • Jose Maria

    Bueno, despues de pasar por la carcel tampoco es tan importante si tienes unos kilos de mas o de menos.
    Suerte en tu vida, se lo que son los casos de falsas denuncias.
    Aunque pensar por ahi en algo que en comparacion parece trivial como bajar de peso, a veces ayuda a mantenerse cuerdo en circunstancias dificiles.
    Un abrazo !

  • quintana

    Torbe, ya estoy impaciente por ver la nueva putalocura con las sorpresas y todo que bueno que quieras seguir con el porno y no abandonarlo, la verdad que eres muy fuerte sigue asi, te envió un abrazo.

  • jacinto

    Torbe, ¿volverán los spanish glory hole?

    • malevo

      Eso,Torbe no has dicho que pasaran con los glorys? volverán?

    • si que volveran

      • jacinto

        Que guay! ¿y sabes algo de Rubi la pelirroja? como molaba esa tía.

      • zapata

        Torbe, ¿cuando comenzaremos a ver los nuevos videos en la web?

      • pelone

        ¿Que volverá primero los bukakes o los spanish glory hole?

  • ISRAEL REYES (PELICULASCHINGON

    ya queremos que cojan mexicanas pendejas jajaja

  • malasorte

    ¿Que ha pasado con la anterior Villacerda?

    • brad

      Creo que la han cerrado.

    • bill

      No lo se, la poli ha quitado todo.

  • Pablo Mesa

    torbe, probe todas las dietas, incluso operaciones como el balon gastrico, etc etc etc.
    Una vez encontre una filosofia que no falla, . que se dice muy muy muy poco.
    La guerra es DIA A DIA. la unica manera, es cambiar de habitos que lo sabras. Pero , Ganar el DIA. concentrarse en Mañana, y no es la dieta. , la etapa, la comida del sabado, o las fiestas. Cada dia que te despiertes. y a la noche, sabras si es un dia ganado o perdido.
    SIgo en la eterna lucha como tu, y seremos muchos seguramente.
    Te he escrito por privado. Saludo!

    p.d. es una basura esto qu te obliga a inscribirte a DISGUS , please miralo.

  • checheno

    Torbe ¿ como marcha todo?

  • caceres

    ¿ya tienes la nueva Villacerda?

  • isaias

    Torbe ¿te has olvidado de la web?. Hace días que no la actualizas.

    • kakero

      Di algo, estamos a la espera de novedades.

  • montoya

    Pues claro Torbe queremos saber que es de ti, de pronto no has dado mas señales de vida por aqui.

    • samuel

      Quizas esta ocupado creando a la nueva Villacerda.

    • segoviano

      Torbe ¿ya falta poco para volver a rodar porno en la nueva Villacerda?

  • milico

    oye Torbe, esta bien que hables de lo sucedido en la cárcel y todo eso pero queremos saber cuando comenzaras a volver a rodar porno porque estamos un poquitin ansiosos jeje.

    • cooper

      Por lo que veo el mes que viene veremos las novedades, que Torbe me corrija si estoy equivocado.

    • gorosito

      Supongo que ya debe estar creada la nueva Villacerda o quizás falte poco para acabarla.

      • agapito

        Espero que ya esté acabada, me gustaría que Torbe publique fotos de la nueva Villacerda.

    • sorongeli

      He leído que la próxima semana quizás tengamos videos nuevos en la web.

  • garcia

    Torbe podrías decir algo de la nueva villacerda? si ya esta lista o falta algo, no sabemos nada de eso.