Muchos aun creen que estoy haciendo todo este esfuerzo de adelgazar, solo para verme guapete y gustar mas a las chicas. No, para nada, lo hago unica y estrictamente por motivos de salud: hace unos tres meses me dijeron que estaba en serio peligro de un ataque cardiaco. De hecho tuve un micro ataque y saltaron todas las alarmas. El cardiologo me dijo que tenia que adelgazar urgentemente para que el corazon no sufriera tanto. Tenia que quitarme unos 30 kilos y quedarme en mi peso. Por eso inicié este reto y quise contarlo a todo el mundo en este blog, porque mucha gente tambien quiere quitarse los kilos, y no sabe como.
Este blog me esta viniendo muy bien porque de todas las experiencias de la gente que me va contando, estoy sacando unas muy interesantes conclusiones. En resumidas cuentas, lo verdaderamente importante es una cosa llamada Fuerza de Voluntad. Sin eso no hay nada que hacer. Y despues esta la paciencia. Los resultados no se ven al dia siguiente, sino al cabo de varias semanas. El cambio de hábitos es fundamental, y lo que mucha gente hace todos los dias como normal, que es comer grasa y alimentos con demasiadas calorias, deberia de ser algo ocasional.
Existe una paradoja que nos convierte en gordos. Cuando tenemos 19 años, comemos MacDonalds, Pizzas y dulces a saco, y no engordamos. Pero no lo hacemos porque somos jovenes y nos movemos, estamos activos y sobre todo, nuestro metabolismo es diferente. Al cabo de los años, nos acostumbramos a esa comida basura, y sin saberlo, nos convertimos en unos adictos a la grasa y el azucar. Esta demostrado que ese tipo de alimento crea adiccion, de ahi que estas empresas se esmeren tanto en llegar a los niños, para meterlos en la «secta».
Cuando uno tiene una edad de unos 40 años, el metabolismo no es el mismo, y la grasa es mas dificil de eliminar. De ahi que haya tanta gente con sobrepeso o obesidad a esas edades, y «no logro adelgazar ni a tiros, Conchi, bonita». El problema es que has ido acostumbrando al cuerpo a una comida muy nociva, que tu crees que no es mala porque la come todo el mundo. La clave es cambiar esos habitos, el problema es cuando tus amigos quedan en el MacDonalds por inercia y tienes que ir a esos sitios «obligado». En España dentro de poco habrá 500 MacDonalds, y sigue creciendo la demanda, como dice esta noticia.
Estar delgado y en tu peso es una lucha, pero se puede ganar. Es cuestion de saber que es lo que hay que comer y que no. Otro dia os contaré que suelo comer cuando salgo por ahi… porque se puede comer sano perfectamente, incluso mas barato que la comida basura.