Esto va lento, pero va

Se que muchos seguis interesados con que pasa con mi body, si adelgazo o no. Por eso vuelvo para informaros de la situacion. Ha pasado casi un mes desde que no actualizo el blog y bueno, el motivo es sencillo, he estado muy liado preparando la pelicula para el cine que estoy rodando ahora, y ciertamente, en momentos de estres como el presente, es cuando te das cuenta de que lo ultimo que piensas es en dedicar un tiempo a pensar que comes. Sacar tiempo para hacer deporte? imposible, suelo tener jornadas de trabajo de 12 horas seguidas, y es complicadisimo buscar tiempo para irme al gym o a nadar. Simplemente se me olvida. Me cuesta mucho romper mi rutina, que no existe, la verdad, porque cada dia hago cosas diferentes, como para sacar tiempo para el deporte.

De todas maneras no todo está perdido. Se acerca el buen tiempo, y eso provocará que salga mas de casa y dedique mas tiempo a caminar y andar en bici, con la consiguiente pérdida de calorias. La natacion ya forma parte de mi, asi que tambien me pondré a ello en breve. Soy optimista. Todo estos meses frios tan dificiles de llevar me han dado una alegria. He adelgazado 3 kilos y lo que es mejor, no he subido de peso. Se puede, intentando no pegandote pasotes comiendo, y controlando un poco.

Como se puede apreciar en la gráfica, se puede ver como antes de navidad bajé un poco, porque sabia lo que venia. Despues el engorde de las navidades y luego ya a mediados de enero el empuje para querer adelgazar, y como poco a poco, lentamente, he bajado esos 3 kilines. Maravilloso.

Estoy contento, he pasado la parte mas dificil del año adelgazando. Seguimos intentandolo…

  • Jose Maria

    Sigue por este camino es el unico que existe lento pero seguro cuidarse y hacer deporte 3 kilos por mes en un año estas en tu peso. Exitos!

  • Jose Maria

    Sigue por este camino es el unico que existe lento pero seguro cuidarse y hacer deporte 3 kilos por mes en un año estas en tu peso. Exitos!

  • Rubens

    Mejor 3kg que nada, ahora bien no te montes ya la excusa y sigue así.

  • Rubens

    Mejor 3kg que nada, ahora bien no te montes ya la excusa y sigue así.

  • Neguso

    Pues cerca de tu casa está la cantina mexicana del Corte Inglés que tiene un plato de camarones picantes que haría imposible que yo adelgazara si lo tuviera cerca. Lo siento mucho.

  • Neguso

    Pues cerca de tu casa está la cantina mexicana del Corte Inglés que tiene un plato de camarones picantes que haría imposible que yo adelgazara si lo tuviera cerca. Lo siento mucho.

  • RUBEN

    Buenas Torbe;
    Me parece fenomenal lo que estas haciendo. Espero que tengas una dieta equilibrada, ya que la gente vende dientas excelente y no a todo el mundo le va bien. Si algún día te hace falta una ayuda dimelo, te ayudare encantado. Con un sistema, equilibrado, con todos los nutrientes, vitaminas, minerales, kcal, etc. Donde puedes, mejor dicho debes, comer fruta, frutos secos, hidratos de carbono, etc. No, no es la dieta paleo, ni dunkan, etc, ni ninguna otra. Estube cansado de intentarlo yo también, hasta que me propuse hacer una tesis de alimentación, curiosear el porque de todo, para encontrar un sistema eficaz e equilibrado. Donde lo más importante, lo es todo. NO HAY BATIDOS, NO TIENES QUE SACRIFICAR NINGUN TIPO DE ALIMENTO, NO PASAS HAMBRE, NI TE DEJAS MÁS DINERO DEL DEBES, NO HAY QUE PESAR CADA ALIMENTO y PUEDES COMER CUALQUIER ALIMENTO DENTRO DE LA MISMA FAMILIA AMPLIANDO VARIEDAD ENTRE ELLOS, SIN BUSCAR CALORIAS, LIPIDOS, HIDRATOS DE CARBONO, PROTEINAS, etc SI ALGUN DÍAS QUIERES PROBAR EL SISTEMA, HAZMELO SABER.

  • Rony

    ya quédate gordo mejor ..y si mueres de un paro cardíaco da igual

  • Rony

    ya quédate gordo mejor ..y si mueres de un paro cardíaco da igual

  • joanet

    y perder 3 kilos te parece un éxito? venga ya gordinflas, deja de engañarte y de hacer el ridículo, esos 3 kilos con todo lo que tes obra deberías haberlo bajado en liquidos y no en grasa
    lo que veo es que ya estas totalmente calvo, prueba a ponerte peluquín o intenta salvar lo que te queda con proscar

    • frank drevin

      jajajajajajjajajajaaa

  • joanet

    y perder 3 kilos te parece un éxito? venga ya gordinflas, deja de engañarte y de hacer el ridículo, esos 3 kilos con todo lo que tes obra deberías haberlo bajado en liquidos y no en grasa
    lo que veo es que ya estas totalmente calvo, prueba a ponerte peluquín o intenta salvar lo que te queda con proscar

    • frank drevin

      jajajajajajjajajajaaa

  • papa

    Gorderas, calvorota, feo, micropene y un infinito etc.. yo en tu lugar me pegaba un tiro

  • Franco

    Muy bien Torbe, ahora entiendo por qué tienes éxito con los negocios aunque no tengas estudios: aprendes de tus errores. Esa es la clave. Todos estos años de dietas de mierda y operaciones acordeón continuas, te han servido para aprender lo que no hay que hacer y por eso ahora vas por el camino correcto.
    Incluso con el estrés y sin hacer ejercicio has adelgazado gracias a un pequeño control sobre las comidas. Esos 3 kilos valen mucho. Al que le parezcan pocos es un gilipollas que no sabe que el éxito está precisamente en ir poco a poco. Si en vez de 3 fuesen 10 es cuando habría que preocuparse porque el acordeón estaría a la vuelta de la esquina.

  • Franco

    Muy bien Torbe, ahora entiendo por qué tienes éxito con los negocios aunque no tengas estudios: aprendes de tus errores. Esa es la clave. Todos estos años de dietas de mierda y operaciones acordeón continuas, te han servido para aprender lo que no hay que hacer y por eso ahora vas por el camino correcto.
    Incluso con el estrés y sin hacer ejercicio has adelgazado gracias a un pequeño control sobre las comidas. Esos 3 kilos valen mucho. Al que le parezcan pocos es un gilipollas que no sabe que el éxito está precisamente en ir poco a poco. Si en vez de 3 fuesen 10 es cuando habría que preocuparse porque el acordeón estaría a la vuelta de la esquina.

  • Alexander

    Torbe tu barriga te da de comer, tu físico de gorila es lo que gusta a la gente, no adelgaces más de la cuenta… Un saludo

  • Alexander

    Torbe tu barriga te da de comer, tu físico de gorila es lo que gusta a la gente, no adelgaces más de la cuenta… Un saludo

  • ra

    Felicidades!

  • ra

    Felicidades!

  • AnimoTorbe!

    Animo tío, eres orgullo mundial del porno, un faro de autoestima a los fuera de linea, tampoco exageres, pero respetos por hacerlo mas por salud, no te rindas y sigue nutriendo el mundo del porno con la calidad Torbe

  • AnimoTorbe!

    Animo tío, eres orgullo mundial del porno, un faro de autoestima a los fuera de linea, tampoco exageres, pero respetos por hacerlo mas por salud, no te rindas y sigue nutriendo el mundo del porno con la calidad Torbe

  • iban

    Entre estas imagenes no hay mas de 8 meses de diferencia. Tampoco he pasado hambre. Como bastante dulce pues me dedico a la pasteleria. No hay pastillas ni metodos milagrosos. No hay dietas extremas. Tan solo un dia me mire al espejo y vi que era hora de un cambio. puse en practica varias nociones de alimentacion, algo de deporte y pa’ lante. Cada vez me veia mejor. Una vez que te empiezas a ver bien ya no puedes parar y vas a querer mas… Tan solo es empezar y saber cuatro truquillos. Poco mas os puedo decir. No conocia esta pagina y estoy flipando con lo q veo

    • yo con lo que flipo es con el pedazo tattoo que te has hecho… madre mia….

      • iban

        Si, la verdad es que cuando mi mujer me dejó por otro cambiaron muchas cosas….
        lo que yo te digo es que no es necesario pasar hambre ni privarte de lo que te gusta. Yo no me privé de nada y te aseguro que muchos dias me ponia ciego a dulces. Tan solo aprendí a acelerar el metabolismo, cuatro tonterias de nutricion y a moverme un poco mas. En algo menos de un año perdí mas de 30 kilos y todo cambió. No es un milagro ni nada parecido. Es saber hacer las cosas. Los que somos gordos queremos dejar de serlo. Soñamos con dejar de serlo, pero no tenemos ni idea de por donde empezar ni a donde ir. O lo que es peor, cuando empezamos una dieta por muy chula q sea al final la dejas y engordas mas. Yo no hablo de dietas. La misma palabra ya suena mal cuando la escuchas. Yo lo que hablo es de aprender de una vez por todas lo que necesitas para saber que comer, cuando comer y cuanto comer.
        Espero que esto le sirva a alguien. A mi me sirvió. Tarde pero me sirvio
        ahi os dejo de lo que solia hacer y comerme cuando no estaba sin curro

      • iban

        Si, la verdad es que cuando mi mujer me dejó por otro cambiaron muchas cosas….
        lo que yo te digo es que no es necesario pasar hambre ni privarte de lo que te gusta. Yo no me privé de nada y te aseguro que muchos dias me ponia ciego a dulces. Tan solo aprendí a acelerar el metabolismo, cuatro tonterias de nutricion y a moverme un poco mas. En algo menos de un año perdí mas de 30 kilos y todo cambió. No es un milagro ni nada parecido. Es saber hacer las cosas. Los que somos gordos queremos dejar de serlo. Soñamos con dejar de serlo, pero no tenemos ni idea de por donde empezar ni a donde ir. O lo que es peor, cuando empezamos una dieta por muy chula q sea al final la dejas y engordas mas. Yo no hablo de dietas. La misma palabra ya suena mal cuando la escuchas. Yo lo que hablo es de aprender de una vez por todas lo que necesitas para saber que comer, cuando comer y cuanto comer.
        Espero que esto le sirva a alguien. A mi me sirvió. Tarde pero me sirvio
        ahi os dejo de lo que solia hacer y comerme cuando no estaba sin curro

  • iban

    Entre estas imagenes no hay mas de 8 meses de diferencia. Tampoco he pasado hambre. Como bastante dulce pues me dedico a la pasteleria. No hay pastillas ni metodos milagrosos. No hay dietas extremas. Tan solo un dia me mire al espejo y vi que era hora de un cambio. puse en practica varias nociones de alimentacion, algo de deporte y pa’ lante. Cada vez me veia mejor. Una vez que te empiezas a ver bien ya no puedes parar y vas a querer mas… Tan solo es empezar y saber cuatro truquillos. Poco mas os puedo decir. No conocia esta pagina y estoy flipando con lo q veo

  • gerard

    te tuve a 20 centimetros (JA…) hace como año y medio en el camp nou y dije “mira el cabron como ha adelgazado, esta hecho una silfide”… algo habras hecho en año y medio largo para volver a estar en 117-120 jajajaja porque cuando te vi no pesarias ni 90 creo… un poco de constancia cabron, te tendran que quitar las hembras para que bajes al mundo real, en el que si no estas bueno no follas xDDDD (sin pagar y sin hacerlo con adefesios me refiero, claro)

  • gerard

    te tuve a 20 centimetros (JA…) hace como año y medio en el camp nou y dije “mira el cabron como ha adelgazado, esta hecho una silfide”… algo habras hecho en año y medio largo para volver a estar en 117-120 jajajaja porque cuando te vi no pesarias ni 90 creo… un poco de constancia cabron, te tendran que quitar las hembras para que bajes al mundo real, en el que si no estas bueno no follas xDDDD (sin pagar y sin hacerlo con adefesios me refiero, claro)

  • jun

    Hola querido Torbe, ¿Me puedes decir que aplicación usas para hacer la gráfica?

  • jun

    Hola querido Torbe, ¿Me puedes decir que aplicación usas para hacer la gráfica?