Esta es mi experiencia con la nefasta dieta Pronokal

Un dia recibo una llamada de mi hermana, hablandome maravillas de una dieta de la que me dice que se adelgaza hasta 40 kilos en pocos meses.

-“es a base de batidos muy ricos y pastillas de vitaminas, todo muy sano y muy bueno”- me cuenta toda ilusionada mi hermana. -“Yo me he quitado en un mes 6 kilos, y estoy de maravilla”-.

Tanto me insistió, que la hice caso y me puse a ello. Por que no perder unos kilitos?.  Vamos alla. Las oficinas de Pronokal de Diego de Leon, en Madrid, son preciosas, todo es muy bonito, y da la impresion de que estas en buenas manos. Las chicas que te atienden son muy simpaticas y en cada esquina está ese halo magico de buen rollito. Nada mas entrar a las oficinas, veo a una chica llevarse una bolsa hasta arriba de batidos y gaitas. Paga al contado 400 euros. Estan fuertes estos. Me pasan a una oficina y me dicen que tienen que ponerme con un doctor especialista en nutricion y que él me dira que tengo que hacer.

Tiempo despues tengo la cita con el doctor, muy simpatico tambien, donde me pesa, mide mi altura, peso y masa basal. Me echa una charla de hora y media, donde me dice que voy a adelgazar un puñao de kilos. Estoy que no vivo en mi, soy feliz, tengo ante mi un cambio que hara que mi vida sea mejor. La labor de concienciacion, y de hacer creer al cliente de que va a adelgazar, es determinante, y hace que empieces la dieta con muchas ganas. Sin esa labor de motivacion extrema, muchos dudo que aguantarian. En realidad, es lo mas parecido al lavado de cerebro de una secta, te hacen creer una cosa y a partir de ese momento no hay otra cosa mas en tu cabeza que controlar lo que comes.

Empieza el dia D. Me paso el dia comiendo esos batidos y solo verdura. Me siento muy raro y un dolor inaguantable de cabeza se apodera de mi. Es insoportable, y me tomo un gelocatil. Error, me duele mas. Llamo al doctor y le digo que no puedo mas. Me dice que hay que tomar ibuprofeno, que el gelocatil es peor. Nunca olvidare ese dia por ser el dia con el dolor de cabeza mas grande de mi vida. Y que quereis que os diga, a mi eso ya me resultó sospechoso. Algo que te pega una ostia tan grande al cuerpo nada mas empezar… malo.

Los siguientes dias comiendo verduras y batidos se me van haciendo cada vez mas largos, sufro en silencio el coñazo que es comer asi. Unos polvos disueltos en agua, calentados en el microondas, acompañados de unas verduras, que paso a poner aqui, para que os hagais una idea de lo que se podia comer y lo que no. Clik en la foto para verlo mas grande

De los batidos, te mandaban tomar 6 batidos al dia. Cada 3 horas aproximadamente te tomabas uno. Comer solo esa verdura que te decian, me obligaba a hacer malabarismos en la cocina. Lo que peor llevaba era no comer pan, ni salsas, ni carne, pollo, pasta, dulces… Tuve la suerte de dar de casualidad con un restaurante vegetariano ACOJONANTE en Madrid, el Yerbabuena, en Bordadores 3, que, como iba todos los dias, me hacian platos con los ingredientes que me venian en la lista. Eso, literalmente, me salvó la vida, porque rapidamente empecé a aborrecer la verdurita.

Veamos, esta dieta es un coñazo, es espartana de cojones, y al cabo de tres semanas, la acabas odiando, solo habia una cosa que hacia que siguiera con ella, la velocidad vertiginosa por la cual perdias kilos.

Primera semana de dieta: 4,5 kilos perdidos
Segunda semana de dieta: 4,6 kilos perdidos
Tercera semana de dieta: 2,8 kilos perdidos
Cuarta semana de dieta: 2,4 kilos perdidos

En un mes perdí 14 kilos!!!!!

Era una locura de dieta, pero funcionaba! Habia perdido un carro de kilos, y sin hacer deporte. Mi hermana tenia razon, vaya si se perdian kilos. Pero lo que nadie me contó, NADIE, fue lo que pasaria despues… y a eso lo llamo putada gorda.

Madrid era una fiesta, y a mi alrededor solo veia gente con gorros y guirnaldas. Adelgazar todo eso hacia que me sintiera muy bien. Llevaba gastados unos 700 euros en batiditos, que no me importó pagar, gracias a la comida de coco por parte del nutricionista. “es por tu salud” me decia el sujeto. Era ir a la sede Pronokal y ver que todo el mundo se llevaba bolsas de productos de Pronokal sin rechistar como si fueran las rebajas del Corte Ingles, y encima con una sonrisa en la cara. Normal, los resultados estaban ahi para callar bocas. Sin darme cuenta, no paraba de hablar maravillas de esta dieta a todo el mundo. Incluso convencí a un amigo a que la hiciera tambien. Y los dos flipabamos de los resultados. Era la puta revolucion, y yo siempre decia, como es que el mundo no conoce esto? como es que no se habla en television de esta dieta? es la solucion de los gordos definitivamente!.

Estos son los batidos que tenia que tomar, los que estan señalados con boli era los que mas me gustaban, a veces probé otros, pero eran bosta. Solo se salvaban las bebidas tipo cafe o chocolate y los postres. Las paellas y demas inventos eran simplemente asquerosas.


Clika en las fotos para verlas enteras

Ademas de todos estos batidos infernales, te obligaban a tomar unos complementos vitaminicos, que consistian en una pastilla al dia de magnesio, omega3 y vitaminas y minerales, y dos pastillas de sal. La sensacion continua era que no tenias estomago, ya que lo unico que tomabas a todas horas eran liquidos

El segundo mes fue asi:

Quinta semana de dieta: 2,4 kilos perdidos
Sexta semana de dieta: 700 gramos perdidos
Septima semana de dieta: 2,1 kilos perdidos
Octava semana de dieta: 700 gramos perdidos

En el segundo mes de dieta, habia perdido 6 kilos. Desde que empecé la dieta, en solo dos meses, me habia quitado 20 kilos. Estaba muy contento, y eso era lo que me animaba a seguir, pero yo ya me empezaba a encontrar mal, sobre todo psicologicamente. Comer dos meses SOLO verduras hizo que me estrujara aun mas si cabe la cabeza para conseguir platos que me gustasen un poco. El problema era que habia que comer y cenar lo mismo siempre. El segundo mes fue terrorifico sobre todo porque no me gustaba nada la comida. Era verano y me apetecia comer helados, asi que me puse ciego a comer helados sin azucar, cosa que me dejaban tomar. Aun asi, yo sabia que no podia seguir mucho mas de esta manera. El doctor me dijo que siguiera en la Fase 1 todo lo que pudiera, que era la manera mas rapida de adelgazar, ya que mi cuerpo entraba en cetosis, y era facilisimo adelgazar. Tambien era la mas chunga. Asi me quedé tras adelgazar tanto:

Sobre la cetosis queria hablar. En realidad es el estado en el que entra el cuerpo cuando no tiene ningun tipo de azucar, que pueda transformar en glucosa, y asi proporcionar energia. Al no tener nada con lo que tirar, tira de la grasa. Obliga al higado a crear combustible para el cuerpo y lo jode directamente. He oido casos de gente que lo ha pasado muy mal, o que le han dejado los organos vitales dañados. Esta dieta, y muchas mas, lo que hacen es siempre lo mismo, te quitan de la energia de los alimentos, obligandote a que los cojas de las despensas de tu cuerpo. Lo que no te dicen estos farsantes, es que cuando le das comida a tu cuerpo, te pide como loco mas y mas, para tener reservas de sobra, ya que has enseñado a tu cuerpo a no darle lo que pide. Es de locos, pero muchas dietas abusan de esto.

El cuerpo humano es sabio, y yo sabia que algo andaba mal. Cada vez sentia mas rechazo a esta dieta, y cuando me veia en el espejo, me notaba que si, estaba mas delgado, pero no me estaba gustando nada como estaba quedando, estaba como chupado, no era yo. El medico me animaba a seguir adelgazando mas, pero empecé a desconfiar. Los dos meses y los 20 kilos fue un avance, si, pero tenia la corazonada de que algo no me estaban contando. Busqué por internet y no habia apenas informacion sobre Pronokal, todo eran comentarios de gordas que habian adelgazado una barbaridad y que estaban encantadas. Sospechoso. Incluso en el foro Pronokal no oficial, el cual participé, todo el mundo en plan comuna se animaba. “Vamos Conchi, que tu puedes, deja el chocolate y vuelve a la dieta”. Era lo mas parecido a una puta secta.

No aguanté mucho mas, solo dos semanas mas.

Novena semana de dieta: 1,5 kilos perdidos
Decima semana de dieta: 600 gramos perdidos

En 10 semanas de dieta Pronokal, me habia quitado 22 kilazos. Dejé la dieta desanimado por los pobres resultados y porque ya no podia mas. Acabé odiando los batidos como nunca he odiado algo en mi vida, y no queria ver ninguna verdura ni en pintura. El medico, en un plan a la desesperada, quiso ponerme en otra fase, y me saltó de la fase 1 a la fase 4 directamente, que se puede comer muchas mas cosas, pero ya era demasiado tarde, estaba hasta los mismisimos cojones de toda esta locura. No queria saber nada mas de dietas, batidos, pastillas, verduras, y abandoné.

Me habia gastado unos 1600 euros para adelgazar 22 kilos. Tengo aqui las facturas. Dos meses y medio de autentica tortura, comiendo de puta pena, negando al cuerpo infinidad de nutrientes necesarios, aunque estos desgraciados quisieran disimularlo con vitaminas y batidos saciantes.

Los dias siguientes, todo lo que comia, me sabia a gloria bendita. Ese hambre atroz que pasé los primeros dias con la dieta Pronokal, volvió a mi, e hizo que me pusiera hasta arriba proporcionandome unos atracones bestiales. Tenia un hambre voraz, terrible. Era como si mi cuerpo por fin me dijera, “eh tio, por fin puedo meterle al cuerpo cosas buenas, vamos alla!!”.

Yo no comia, yo me atracaba a comer. Tenia por costumbre ir a buffets libre y arrasaba con todo. Y aun asi, tenia hambre. Esto es lo que se llama efecto rebote, palabra prohibida en Pronokal, porque jamas, nadie, me advirtió que pasaria algo asi con esta virulencia. Ellos lo ven muy facil, se creen que es tan facil como decir, “no debo comer esto que me va a hacer engordar mas“. Pero no, esto es algo mucho mas violento, la imagen que tengo en la cabeza es unos leones comiendose un bufalo, devorandolo, llenos de sangre. Asi me sentia yo, cuando me sentaba a comer, lo que hacia era devorar la comida, con un hambre absolutamente devastadora. Y esta claro que atribuyo esta hambre a la dieta Pronokal, porque antes de hacerla, no la tenia.

El resultado fue que en 3 meses cogí 6 kilos. Poco a poco, cada semana engordaba entre medio y kilo y medio. Fue muy lentamente, tanto, que no te dabas ni cuenta, pero era imparable, comieses lo que comieses, ibas cogiendo peso. De hecho, me puse muy en serio a cuidarme todo lo que comia, no queria tirar por la borda todo esl grandisimo esfuerzo y el dinero invertido.  Pero daba igual, aunque comieras lo mas sano posible, es como si el cuerpo te dijera que tienes que volver al peso ideal, y para eso has de comer y comer, para llegar a donde estabas.

Engordar 6 kilos fue frustrante. Se lo dije al doctor y me recriminó que habia dejado la dieta. Me invitó a que volviera a la Fase 1, y que eso lo adelgazaria en una semana o dos. Pero no, estaba quemado, harto de esa dieta. Fue tan grande el esfuerzo, que no tenia animos ni ganas a volver a la verdurita y a esos asquerosos batidos de plastico. Y mucho menos seguir pagando ese pastizal…

Asi que, la solucion era seguir esa dieta el resto de mi vida, seguir pagando una pasta, y no ver el final del tunel. Visto con el tiempo, esta dieta me parece una estafa, porque al final siempre vas a volver al peso que tenias, ya que esta escrito, que cuando adelgazas rapido, engordas rapido. Ellos lo saben, pero callan como putas porque lo unico que les interesa es el dinero.

Siete meses despues, cogi 13 kilos mas, que sumados a los 6 que habia cogido, suman 19. Los 10 meses despues de hacer la dieta, cogi 19 de los 22 kilos que habia adelgazado. Fracaso total. Estafa, mierda. Me sentí fatal conmigo mismo. Uno tiende a culpabilizarse de lo que ha hecho, cuando en realidad son otros los que les ha engañado. Pronokal me parece una estafa total, y no se la recomiendo a nadie. Me niego a creer que fui yo el que no tuvo la fuerza de voluntad para seguir con esa dieta, no paso por eso. Que querian? que estuviera haciendo su dieta toda la puta vida?. Esa dieta es una tortura china que es hecha por gente desesperada por adelgazar porque no encuentra otra solucion, y la realidad es que adelgazar, para un determinado tipo de gente, sedentaria como yo, es tremendamente complicado. Juegan con los sentimientos de la gente, con las ilusiones, y saben el final de la pelicula, lo saben. Y es fracaso.

Culpo a Pronokal por no informar debidamente de este efecto rebote tan brutal que esta dieta tiene, quitandole deliberadamente la importancia que tiene, y culpo de que me ha dejado el cuerpo en mal estado, con estrias, y carnes fofas como yo antes no tenia. Es como si construyeran mesas de solo tres patas, y en la cuarta callasen como putas, pero hace que la mesa no sirva. Pronokal es un negocio sin mas, para aquellos que quieran resultados espectaculares en poco tiempo, pero a la larga, es muy perjudicial para la salud y tu cuerpo.

Y esta es mi experiencia con esta dieta, si hay gente que le ha ido bien, me alegro por ellos, pero a mi no me ha funcionado, y aqui dejo constancia.

Nota: al amigo que recomendé la dieta y la hizo como yo, le pasó exactamente lo mismo que a mi, cuando la dejó, en un tiempo, volvio a coger la mayoria de los kilos perdidos.

  • Jose Ruiz

    Para mi pronokal es un verdadero timo, y lo que es
    peor, pronokal es una empresa catalana, con sede en Cataluña y con directivos en Cataluña (dicho por mi médico prescriptor). Dicen que “somos
    expertos”, “rigor y ciencia para la pérdida de peso”, sin embargo en su página web no aparece quién forma tal equipo de expertos..me gustaría saber si hay endocrinos, científicos o doctores (con el doctorado no
    con el título de medicina) Europeos de reconocida reputación. Estoy totalmente de acuerdo con lo dicho, pierdes peso rápidamente, como con cualquier otra dieta muy baja en hidratos de carbono que además es hipocalórica, pero si no sigues controlándote los hidratos de carbono empiezas a recuperar el peso perdido. Otra cosa que no me gusta de pronokal es que su sede está en Barcelona, no tienes nada más que hablar con las del call center para ver que son catalanas hasta la médula…algunas incluso te contestan en catalán lo cual no soporto… la verdad y sin menospreciar a nadie teniendo en cuenta lo que pretende buena parte de la sociedad catalana, a día de hoy procuro evitar cualquier producto catalán a no ser que sea tipo codorniu, es decir, que se considere abiertamente español además de catalán y no se corte en decirlo.
    Así que cuando hablan de boicot a los productos catalanes yo incluyo a
    pronokal, pronokal es catalán y prefiero optar a otras opciones más baratas y que no sean de cataluña.
    Puedes hacer pronokal de forma casera si necesitas perder algunos kilos de forma rápida comprando sobres proteicos aptonia de chocolate en el decathlon, un polivitaminico-mineral, potasion y carbocal en la farmacia…con la diferencia de que te saldrá unas 4 veces más barato perdiendo exactamente el mismo peso.

    Saludos a todos

    • Nùria

      Hola jose, me habian dicho que fuera de Cataluñya habia gente que pensaba como usted , pero no pensaba que era cierto.Primero decirle, que estamos en un foro donde se debate el tema DIETAS.Que tiene que ver que si catalanas o lo que sea.Aunque leyendo el resto de su redaccion , creo que no es usted muy inteligente.Que pena que haya gente como usted!! .Vivo en Barcelona, me siento española, trabajo en una empresa catalana.Y si quiere siga dando de comer a los franceses con el Decathlón, pero informese primero de la formula que expone.Le saluda una persona que crea usted que se de que hablo.Soy estomatologa y nutricionista

      • otro jose…

        coimcido con nuria. vete a un foro de politica. esto es sobre dietas. y pobre si piensas asi…

      • Carmen Silveira Doval

        Muy bien nuria

    • Rafa Gámez

      Lo tuyo Jose Ruiz es de traca…creo que en realidad te haces pasar por tonto para provocar al personal, pero en realidad no lo eres. No me puedo creer lo que leo! me hace gracia lo de…-Y lo que es peor, es una empresa catalana y con sede en Cataluña (eso ya de por sí es peor?? jjajjajaja…menudo argumento el tuyo. Luego lo de -Otra cosa que no me gusta es que está su sede en Barcelona…otra vez con un argumento de lo más coherente, tela! -Algunos incluso de contestan en Catalán!! (que desfachatez!!) hay dios…que elemento. Y luego, me puedes explicar como por telefono detectas que -son Catalanes hasta la médula?? Sacrilegio!!!
      En fin…Jose Ruiz, mi conclusión es simple y básica. Creo sinceramente que eres un pobre ignorante y sin cultura, cargado de prejuicios que ni tú te crees. Y lo peor de todo es que tienes la falsa sensación de creer que hablas con coherencia…y ya sabes lo que se dice…no hay nada más peligroso que un tonto con iniciativa. En fin…perdón por utilizar este foro para lo que no es, pero no he podido resistirme.
      Respecto a la dieta, he de decir que yo me quité en su día 35 kilos (hace 7 años) y no los he vuelto a recuperar. Simplemente he aprendido a comer de la forma más equilibrada posible. Cuando de vez en cuando me doy un homenaje, simplemente trato de compensarlo en los siguiente días, con más deporte y más control, nada más. A mi me cambió la vida…y sí es cierto que no es fácil, que es muy dura…pero si se es fuerte se consigue.
      Saludos a todos, incluso a los tontos, que también son hijos de dios. Jjejeje

    • Yo

      Te doy toda la razón. Prronokal es Catalán,tu eres Subnormal y Catalunya un gran país

    • José García Sánchez

      Deberías de pedir hora a tu psicólogo, tienes catalanofobia obsesiva y compulsiva, con 2 pastillas de pantumaquil, 1 de catalonil y otra de 1 de pujolistrol [esta es muy buena] te recuperarás plenamente, pero eso si, deja el fachotril, el miraloqueponeentudnitrol y el ascodecatalanesmina….son muy perjudiciales para tu salud mental….

  • roma

    Hola Susana, yo acabo de empezar la dieta Pronokal, en el 2005 ya la hice, siempre controlada por MI MEDICO DE CABECERA, el del centro de salud de mi pueblo, me hice análisis cada mes, estaba bien y no engordé.Los batidos los pedía con su autorización, sin ella no te los sirven.
    Ahora con más de 50 años, he cambiado mis costumbres por el trabajo y evidentemente los años no perdonan, y vuelvo a ir con un médico que NO ES de esta empresa, porque quiero perder 8K.. y he empezado la dieta Pronokal, evidentemente perder tanto peso tan rápidamente no es bueno, yo se que no voy a perder tan deprisa, porque lo primero que se pierde es volumen de agua, y cuanto más sobrepeso, más agua. Pasa en casi todas las dietas, la grasa es más difícil, así que yo creo que perderé 1k. por semana, que ya está más que bien. Soy de malgrat de mar, provincia de Barcelona, y no trabajo para nada en Pronokal, me va bien hacer esta dieta de choque, porque una vez conseguido mi peso, soy disciplinada y me mantengo. de la manera que este señor cuenta su experiencia, una vez conseguido el peso no supo mantenerlo. Aparte lo que gastas en sobre, no lo gastas en otros alimentos. la comida sana: pescado fresco, frutas , verduras variadas, carne de buena calidad, jamón de pavo o ibérico tienen su valor, pero no lo contabilizamos. Cada cual que haga lo que quiera, pero creo que como somos todos distintos, lo que va bien a unos no necesariamente tiene que ir bien a otros.

  • Army

    Torbe, estoy totalmente de acuerdo contigo, que los que se burlen e insulten se vayan al carajo. Mucha gente como el dichoso David cree que la gente gorda sólo lo es por comer como cerdos y pegarnos atracones de chuches o chocolatinas y también por ser vagos. Déjalos, la idiotez y el ser inculto por desgracia no tiene remedio. Todos somos únicos (gracias a Dios!!) y todos tenemos cuerpos únicos que reaccionan de forma diferente. Por desgracia, la obesidad, a mi parecer y por causa y conocimiento, muchas veces está causada por otros motivos como el estrés, la ansiedad, medicamentos (antidepresivos) o problemas hormonales, etc, etc.. En mi caso, engordé mucho por tema de medicamentos y no bajo por problemas hormonales. Me pego palizas de 2 horas en el gym y no entrenando como la mayoría de la nenazas que van al gym sean hombres o mujeres. Levanto pesas, hago cardio, diversas actividades (piscina, aqua gym, step, body pump, GAP…) Como limpio, me suplemento con batidos proteínicos (whey pro) de calidad (NO los del decatlón) y me hago los cálculos de lo que tengo que comer en base a mi índice basal y la cantidad de ejercicio que hago. No obstante tras todo esto me cuesta mucho perder peso. Meto masa muscular pero no pierdo tanta grasa y llevo así casi 3 años y cada año que pasa le meto mas caña. Soy una gordibuena, tonificada y a quien no le guste que mira pa otro lado! Los endocrinos que he visto me dan dietas tipo, ya preparadas sin tener en cuenta ni el ejercicio ni mi índice basal. Las dietas tipo pronokal, perdóname decirte que a muchos doctores les importa un carajo que te vaya a ir bien o mal y miran por la comisión que pueden obtener. Las dietas cetogénicas se pueden hacer de muchas formas sin tomar los batidos pronokal u optifast…sólo hay que pensar un poco y muchos culturistas lo hacen pero SOLO la última semana antes de competir para ser más definidos. Me parece una barbaridad que un médico le diga a alguien que de un día para otro pase de comer “normalmente” a beber batidos y tomar sólo verduras. Es un cambio drástico para el cuerpo y a mi siempre me han dicho que quitar más de 500 calorías al día no se debería. En todo caso, vería más lógico el empezar por las fase 5 e ir paulatinamente hacía la fase 1 porque así vas disminuyendo la cantidad de comida. Aún así, a mi me parece una barbaridad. Llevo tiempo peleando con mi problema de peso y me fastidia que la gente (simple de mente) e incluso médicos digan que uno es gordo porque come mal. Hay que decir que tmb hay médicos que no buscan más allá del problema y me parece que un endocrino que no sepa lo que es la proteína en polvo o que no tienen ni idea del tipo de carbohidrato que hay en estos sobres son una vergüenza para dicha profesión. No digo que todos sean así pero hasta ahora, a mi me tocaron malos (y he pasado por MUCHOS). En fin, espero que antes de escribir tonterías, algunos utilicen mejor la neurona que tienen y piensen que NO todos los gordos lo son por comer como cerdos.

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  • Diva41

    Gracias por escribirlo

  • Diva41

    Gracias por escribirlo

  • Alejandro

    definitivamente si regresas a los habitos de siempre pues subes de peso! yo hice Pronokal y perdi 20 Kilos. Despues de un año recupere casi 15 kilos, pero tengo perfectamente claro que la culpa la tienen mis habitos de alimentación. El objetivo de Pronokal es “educarnos” para una alimentacion sana y balanceada. Se me hace perfectamente injusto tu comentario. Para los que tenemos problemas de peso, siempre es más fácil culpar a alguien que asumir nuestra responsabilidad.

    • educar? tomando pastillas y batidos sinteticos? eso es educar?…. vengaaaa

    • Claudia

      Estoy de acuerdo con vos, “Para los que tenemos problemas de peso, siempre es más fácil culpar a alguien que asumir nuestra responsabilidad.” es así, porque es más fácil dejarlo en culpa de los demás que asumir que debemos comer menos porciones, más sanas y HACER ejercicio.

    • Graciela

      Cuidado!!!!Me parece una excelente publicidad!!!!!no pone ninguna foto actual o de como quedo despues de esos atracones.Los que somos gordos sabemos que si bajas de peso ,despues tendras que cuidarte porque se trata de reeducarnos en los habitos alimenticios.Quien no soño con bajar de peso rapidamente???Hasta con la operacion de reduccion de estomago tienes que limitar las porciones(cosa que yo no sabia).El merito es aguantar esos batidos y verduritas.Un saludo .

    • Dana Alvarez

      Por lo que veo Pronokal no te educa, solo te motiva con resultados rápidos a querer cambiar. Luego dependerá de tí buscar el camino para mantenerte sin depender de la empresa.

  • Alejandro

    definitivamente si regresas a los habitos de siempre pues subes de peso! yo hice Pronokal y perdi 20 Kilos. Despues de un año recupere casi 15 kilos, pero tengo perfectamente claro que la culpa la tienen mis habitos de alimentación. El objetivo de Pronokal es “educarnos” para una alimentacion sana y balanceada. Se me hace perfectamente injusto tu comentario. Para los que tenemos problemas de peso, siempre es más fácil culpar a alguien que asumir nuestra responsabilidad.

    • educar? tomando pastillas y batidos sinteticos? eso es educar?…. vengaaaa

    • Claudia

      Estoy de acuerdo con vos, “Para los que tenemos problemas de peso, siempre es más fácil culpar a alguien que asumir nuestra responsabilidad.” es así, porque es más fácil dejarlo en culpa de los demás que asumir que debemos comer menos porciones, más sanas y HACER ejercicio.

    • Dana Alvarez

      Por lo que veo Pronokal no te educa, solo te motiva con resultados rápidos a querer cambiar. Luego dependerá de tí buscar el camino para mantenerte sin depender de la empresa.

  • Julia

    Pues yo hice Pronokal y no he vuelto a coger los kilos que adelgace. Si pruebas a hacer deporte tal vez? Porque es muy fácil decir que los has vuelto a recuperar xq el método es una mierda pero no puedes pretender que cuando la acabas empieces a comer normal, por muy sano que comas y no hagas deporte. DEPORTE ES LO QUE HAY QUE HACER, no creo que sea muy difícil de entender.

  • Julia

    Pues yo hice Pronokal y no he vuelto a coger los kilos que adelgace. Si pruebas a hacer deporte tal vez? Porque es muy fácil decir que los has vuelto a recuperar xq el método es una mierda pero no puedes pretender que cuando la acabas empieces a comer normal, por muy sano que comas y no hagas deporte. DEPORTE ES LO QUE HAY QUE HACER, no creo que sea muy difícil de entender.

  • Vero

    Yo perdí 90 kilos con esa dieta en 15 meses me salvo la vida!! Cierto es Q tiene efecto rebote y si no te cuidas mucho se recuperan tb rápido

  • Vero

    Yo perdí 90 kilos con esa dieta en 15 meses me salvo la vida!! Cierto es Q tiene efecto rebote y si no te cuidas mucho se recuperan tb rápido

  • Elena

    Esta o cualquier otra
    dieta si no haces después una reeducación alimentaria, te controlas lo que
    comes, no comes sano y no haces ejercicio, el efecto rebote se produce siempre.

    La culpa no es de la dieta
    que hagas, sobres, disociada, hipocalórica, es que después de la confianza de
    bajar esos kilos vuelves a comer como si no hubiese un mañana y zas viene el
    efecto rebote.

    Después de una dieta, cualquier
    dieta, existe una fase de mantenimiento donde debes ir incorporando poco a poco
    los alimentos de los que te has privado. Repito si no lo haces, el efecto rebote
    es normal.

    Yo hice Pronokal baje 35
    kg y no he no recuperado nada, como de todo con moderación, si un día me paso
    intento compensarlo y sobre todo como sano y hago ejercicio.

  • Elena

    Esta o cualquier otra
    dieta si no haces después una reeducación alimentaria, te controlas lo que
    comes, no comes sano y no haces ejercicio, el efecto rebote se produce siempre.

    La culpa no es de la dieta
    que hagas, sobres, disociada, hipocalórica, es que después de la confianza de
    bajar esos kilos vuelves a comer como si no hubiese un mañana y zas viene el
    efecto rebote.

    Después de una dieta, cualquier
    dieta, existe una fase de mantenimiento donde debes ir incorporando poco a poco
    los alimentos de los que te has privado. Repito si no lo haces, el efecto rebote
    es normal.

    Yo hice Pronokal baje 35
    kg y no he no recuperado nada, como de todo con moderación, si un día me paso
    intento compensarlo y sobre todo como sano y hago ejercicio.

  • jose torrevieja

    esta claro que eso es lo ideal, comer sano , hacer deporte y vida activa. pero pronocal no esta pensado para ese tipo de personas, sino para gente que le sobra 40 o 50 ks.., y eso solo con cambiar un poco el estilo de vida no es suficiente. es una ayuda, mientas te conciencias tambien que tienes que cambiar los hábitos de comida y ejercicio.
    si dejas la dieta y no has cambiado tu forma de vida, claro que volverás a engordar… pero para eso mientras haces la dieta, tienes que ir pensando que al terminar tienes que cambiar tu forma de comer..y eso suele ser dificil, porque si empiezas la dieta a los 40 años, significa que llevas ese tiempo con malos habitos de comida -deporte, y eso es dificil de cambiar …pero eso con cualquier dieta.
    fijate que el del articulo dice que los primeros dias tars dejar la dieta se metia comilonas tremendas… asi claro que se vuelve a engordar..

  • jose

    que tonto eres….

  • Elli

    Hola
    a todos desde Argentina.

    He leído los comentarios y me han dado mucho que pensar y ganas de compartir algunos pensamientos.
    Primero les cuento que soy obesa, mamá de una niña de 3 años, ama de casa, y casi médica (me faltan dos exámenes para obtener el titulo) y hago la dieta pronokal desde el 17 de marzo.

    Mi principal motivación para bajar de peso es que con el peso que tenia no era aconsejable que encarar un embarazo y quiero en algún tiempo tener otro bebe. Además y mucho mas superfluo… tengo un montón de ropa linda que no me entra, me veía y sentía mal y muchas cosas mas.

    Empecé con 107Kg, hoy peso 93.750

    Gracias a haber estudiado bioquímica al inicio de la carrera se y comprendo lo que es la cetosis y como y por que funciona esta dieta. Comparto que es extrema, muy sacrificada y costosísima.
    Creo que todas las dietas del mundo tienen efecto rebote. Yo lo llamo (en broma) efecto tenedor porque se debe a comer lo que no se debe en forma desmedida.

    Es una dieta muy sacrificada pero ves resultados y eso cambia la mirada que uno tiene. Hice muchas dietas y matarme por míseros 500 gramos por semana me deprimía, enojaba y comía en consecuencia.

    Yo hago la dieta intentando no fanatizarme y estar calmada, que la dieta no ocupe el centro de mis pensamientos el día entero porque eso no me parece bueno y me genera mucha ansiedad.

    Como algo positivo note que desde las primeras 2 semanas sentía como que se me había achicado el estomago. Por ejemplo no podía comer la misma cantidad de ensalada porque me sentía satisfecha con porciones menores, o cuando hacia alguna trasgresión antes comía 6 empanadas y ahora con 4 me siento muy llena, o antes comía 1 milanesa entera y ahora antes de llegar a la mitad ya no deseo más.

    He tenido momentos de hambre fatales y he comido. Lo que hago es tratar de escucharme a mi misma y a las sensaciones de mi cuerpo. Es muy normal tener hambre y muy cierto que son mil veces mas ricas las hamburguesas que las verduritas. Yo lo que hago es pensar si realmente vale la pena, si no puedo postergar la transgresión hasta el dia siguiente, si no es la bronca de no poder comer. Cuando todo eso es insoportable, no me condeno, pido comida a domicilio o salgo a un restaurante con ni esposo y mi hija. Como, lo disfruto y al dia siguiente si bien tengo más
    hambre me contengo o me lleno de verduras. No es pecado salirse de vez en cuando (aunque mi Dr. no esta muy feliz con eso). Para las pascuas tuve tres fiestas, fui y las disfrute, engorde 1 kg y lo perdí en un día porque es retención de liquido.

    Creo que el saber que todo lo rico esta prohibido juega en contra y hace que tengamos más deseos aun. Por ejemplo estos días he tenido ganas de comer pero intento racionalizarlo y sabiendo que el domingo me espera una hermosa tarde con mi mejor amiga y mis sobrinas me contengo y por suerte puedo hacerlo con alegría.

    Otra cosa que hago cuando voy a cometer una “travesura” es pensar antes que voy a comer y cuanto. Por ejemplo en lugar de una suprema mariland que viene con banana, panceta y crema de choclo, elijo una milanesa con tomates o un trozo de lomo con papas fritas. No es que ninguna de eses comida estén permitidas pero tienen menos grasas que otras opciones que me gustarían. Además pienso en el tamaño de la porción antes de sentarme a la mesa, lleno el plato con una cantidad normal y no como más que eso. Nada de bufets porque son la perdición uno come mucho más de lo que debería.

    Se que mi manera de hacer la dieta hace que vea resultados en mas tiempo, pero estoy feliz y me siento bien.
    Mi colesterol bajo de 235 a 185, mis enzimas hepáticas están perfectas y mi glucemia también.
    Perdí 30 cm de cintura y me entran 2 pantalones y una camisa que no podía ponerme.
    Los que somos obesos vamos a tener que cuidarnos toda la vida porque nuestra genética, hábitos y metabolismo hacen que seamos obesos. Eso no significa siempre seguir con pronokal, sino llegar a un peso saludable, comer bien y los fines de semana salir, comer alguna cosa rica y disfrutar.

    El médico me aviso que si no tomaba las pastillas me sentiría con dolor de cabeza y que probablemente este apareciera los 3 primeros días. Así fue. Sin embargo tomando las pastilla me siento muy bien y eso que tomo menos sodio de lo indicado porque me causa nauseas.
    En fin tanto que decirles…Si alguno necesita ayuda no tengo ningún problema en que me escriba a [email protected]

    Les deseo toda la suerte del mundo.
    Saludos.
    Elli

  • Elli

    Hola
    a todos desde Argentina.

    He leído los comentarios y me han dado mucho que pensar y ganas de compartir algunos pensamientos.
    Primero les cuento que soy obesa, mamá de una niña de 3 años, ama de casa, y casi médica (me faltan dos exámenes para obtener el titulo) y hago la dieta pronokal desde el 17 de marzo.

    Mi principal motivación para bajar de peso es que con el peso que tenia no era aconsejable que encarar un embarazo y quiero en algún tiempo tener otro bebe. Además y mucho mas superfluo… tengo un montón de ropa linda que no me entra, me veía y sentía mal y muchas cosas mas.

    Empecé con 107Kg, hoy peso 93.750

    Gracias a haber estudiado bioquímica al inicio de la carrera se y comprendo lo que es la cetosis y como y por que funciona esta dieta. Comparto que es extrema, muy sacrificada y costosísima.
    Creo que todas las dietas del mundo tienen efecto rebote. Yo lo llamo (en broma) efecto tenedor porque se debe a comer lo que no se debe en forma desmedida.

    Es una dieta muy sacrificada pero ves resultados y eso cambia la mirada que uno tiene. Hice muchas dietas y matarme por míseros 500 gramos por semana me deprimía, enojaba y comía en consecuencia.

    Yo hago la dieta intentando no fanatizarme y estar calmada, que la dieta no ocupe el centro de mis pensamientos el día entero porque eso no me parece bueno y me genera mucha ansiedad.

    Como algo positivo note que desde las primeras 2 semanas sentía como que se me había achicado el estomago. Por ejemplo no podía comer la misma cantidad de ensalada porque me sentía satisfecha con porciones menores, o cuando hacia alguna trasgresión antes comía 6 empanadas y ahora con 4 me siento muy llena, o antes comía 1 milanesa entera y ahora antes de llegar a la mitad ya no deseo más.

    He tenido momentos de hambre fatales y he comido. Lo que hago es tratar de escucharme a mi misma y a las sensaciones de mi cuerpo. Es muy normal tener hambre y muy cierto que son mil veces mas ricas las hamburguesas que las verduritas. Yo lo que hago es pensar si realmente vale la pena, si no puedo postergar la transgresión hasta el dia siguiente, si no es la bronca de no poder comer. Cuando todo eso es insoportable, no me condeno, pido comida a domicilio o salgo a un restaurante con ni esposo y mi hija. Como, lo disfruto y al dia siguiente si bien tengo más
    hambre me contengo o me lleno de verduras. No es pecado salirse de vez en cuando (aunque mi Dr. no esta muy feliz con eso). Para las pascuas tuve tres fiestas, fui y las disfrute, engorde 1 kg y lo perdí en un día porque es retención de liquido.

    Creo que el saber que todo lo rico esta prohibido juega en contra y hace que tengamos más deseos aun. Por ejemplo estos días he tenido ganas de comer pero intento racionalizarlo y sabiendo que el domingo me espera una hermosa tarde con mi mejor amiga y mis sobrinas me contengo y por suerte puedo hacerlo con alegría.

    Otra cosa que hago cuando voy a cometer una “travesura” es pensar antes que voy a comer y cuanto. Por ejemplo en lugar de una suprema mariland que viene con banana, panceta y crema de choclo, elijo una milanesa con tomates o un trozo de lomo con papas fritas. No es que ninguna de eses comida estén permitidas pero tienen menos grasas que otras opciones que me gustarían. Además pienso en el tamaño de la porción antes de sentarme a la mesa, lleno el plato con una cantidad normal y no como más que eso. Nada de bufets porque son la perdición uno come mucho más de lo que debería.

    Se que mi manera de hacer la dieta hace que vea resultados en mas tiempo, pero estoy feliz y me siento bien.
    Mi colesterol bajo de 235 a 185, mis enzimas hepáticas están perfectas y mi glucemia también.
    Perdí 30 cm de cintura y me entran 2 pantalones y una camisa que no podía ponerme.
    Los que somos obesos vamos a tener que cuidarnos toda la vida porque nuestra genética, hábitos y metabolismo hacen que seamos obesos. Eso no significa siempre seguir con pronokal, sino llegar a un peso saludable, comer bien y los fines de semana salir, comer alguna cosa rica y disfrutar.

    El médico me aviso que si no tomaba las pastillas me sentiría con dolor de cabeza y que probablemente este apareciera los 3 primeros días. Así fue. Sin embargo tomando las pastilla me siento muy bien y eso que tomo menos sodio de lo indicado porque me causa nauseas.
    En fin tanto que decirles…Si alguno necesita ayuda no tengo ningún problema en que me escriba a [email protected]

    Les deseo toda la suerte del mundo.
    Saludos.
    Elli

  • Carol

    Querida Leticia, lo que no saben los que llaman [email protected] despectivamente a los demás es que hoy puedes ser delgado y de aquí a un año ser obeso; por tiroides, por tratamientos con cortisona, por embarazos mal cuidados, cambios hormonales, etc.(soy auxiliar de clínica y sé de que hablo), hay personas delgadas que están obsesionadas con su físico y su peso(eso tampoco es bueno), y personas gorditas que saben disfrutar de la vida, hay que vigilar y cuidarse más que nada por salud……. no el físico, si no todo lo que comporta un sobrepeso para el organismo. Leticia los humanos somos estúpidos, y unos más que otros.

  • Carol

    Jajaja……..Menudo chollo, cada 10 días por pesar 50 €, no está nada mal, el dinero más fácilmente ganado de la historia. En un mes 150 y sólo ha gastado una báscula, jolín!. No me extraña que te hartaras.
    Una amiga hizo la dieta de Naturhouse y le pasó igual, la 1ª visita con la nutricionista era gratuita, le daban una cantidad de productos que no veas, al mes adelgazó 8 kilos, luego fué a comprar sólo los productos y le dijeron que si no la veía la doctora que no se los daban, así que les dijo que adiós muy buenas!, estuvo un tiempo controlando lo que comía pero al final se cansó y los volvió a recuperar, cabreándose como una “mona” por la pasta que se gastó!

  • Carol

    No necesitas descalificar para emitír una opinión. Hay mucha gente que no puede evitar ser gordo por más que lo intente, ojalá no te pase nunca. Son personas como tú y opiniones como la tuya lo que hacen que mucha gente con sobrepeso se sientan mal y cojan depresión.

    • Dana Alvarez

      Sí Carol, pero es adulto. La culpa no es de la dieta que hizo sino de su descontrol y/o la falta de educación en cuanto a una disciplina en los hábitos saludables alimenticios. La dieta solo ayudó a que bajara rápido, a motivarlo. Si esos resultados obtenidos no fueron la motivación suficiente para querer mantenerse no es culpa de la empresa. Y esto lo escribe una persona adicta a la comida que hace mucho cada día para ganarle la batalla a la adicción y logra mantenerse en un excelente peso.

  • Carol

    Silce, eres de una estupidez supina, crees realmente que a alguien le gusta estar gordo?, te explica que comió sin mesura a raíz de la dieta y sólo sabes decír que comió como cerdo. Vigila, que los delgados de hoy pueden ser los obesos mórbidos del futuro, date una vuelta por la planta de endocrinología de un hospital y pregunta si están tan gordos de comer?, alucinarás so list@!, hay problemas de todo tipo para acabar en una obesidad, incluso chicas delgadas que al llegar a la menopausia sufren un cambio hormonal y engordan, sin abrír la boca.
    Así que por favor dejar de insultar, para decír sandeces mejor os buscáis otro blog.
    Y muchas gracias Torbe por explicar lo negativo de la dieta, que sólo escriben lo bueno. Y lo de los médicos que recetan sin importarles lo que recetan, es cierto, trabajo en un hospital y sé perfectamente que los laboratorios regalan a médicos para que gastemos sus productos, aunque sean poco eficaces y mediocres, aunque también diré que hay médicos que adoran su trabajo y miran por el bienestar de sus pacientes.

  • Carol

    Enhorabuena Txang, has hecho lo correcto, nada de milagros, un buen médico y ír bajando kilos pero sin morírte de hambre, tardas más pero son más duraderos. Sigue así y cuídate mucho.

  • Yoli Abad

    Buenos dias. Les invito a visitar mi pagina en facebook, controla tu peso de forma natural. Todo lo que se compra en esta dieta es totalmente natural y hay mas de 100 estudios cientificos sobre ella. Informo encantada a quien lo desee en el 690980393 o tb x wasap

  • veronica
    • Alfredo Gonzalez

      la estan promocionando en canal 26 en el programa “me gusta la tarde” llama al canal y te diran seguro

    • Alfredo Gonzalez

      perdon creia que hablabas desde argentina. aqui lo esta promocionando el dr Cormillot si te sirve saberlo

  • Claudia

    Buenos días… yo no trabajo para la empresa, no hice la dieta, y este comentario lo hago con el máximo respeto, pero a ver, si dices “Tenia por costumbre ir a buffets libre y arrasaba con todo” entonces el problema no es el efecto rebote. En todos lados remarcas que comías desaforado. El tema con cualquier dieta (paulatina o de shock como esta) es que uno, además de emprender el camino de aprender a comer mejor, y de tomarlo como forma de vida, tiene que tener apoyo psicológico para afrontar esto, porque tener más de 20 kilos de sobrepeso es algo que se ganó primero desde la cabeza… es mi humilde opinión. Gracias por compartir tu experiencia.

  • Claudia

    Buenos días… yo no trabajo para la empresa, no hice la dieta, y este comentario lo hago con el máximo respeto, pero a ver, si dices “Tenia por costumbre ir a buffets libre y arrasaba con todo” entonces el problema no es el efecto rebote. En todos lados remarcas que comías desaforado. El tema con cualquier dieta (paulatina o de shock como esta) es que uno, además de emprender el camino de aprender a comer mejor, y de tomarlo como forma de vida, tiene que tener apoyo psicológico para afrontar esto, porque tener más de 20 kilos de sobrepeso es algo que se ganó primero desde la cabeza… es mi humilde opinión. Gracias por compartir tu experiencia.

  • Claudia

    En realidad no está claro nada Susana. Yo no trabajo para Pronokal y no he hecho la dieta, pero si conoces de Cormillot justamente, lo que indica es que hay que cambiar los hábitos alimenticios, ejercitarse etc. Este muchacho indicó literalmente que “Tenia por costumbre ir a buffets libre y arrasaba con todo” … Si uno sale de Cormillot y se come todo, tambien va a engordar! lo mismo con cualquier dieta. Y de hecho, como el mismo doctor indica: la persona obesa, tiene mente de obeso. Si uno no trata la psiquis, no puede abordar un cambio tan radical en la vida. Saludos

  • Claudia

    hay mucha gente que ya ha respondido ha esa pregunta en tu post… gente con experiencia de 4 años despues, de 2 años despues… hay que adelgaar la cabeza además del cuerpo, necesitabas apoyo psicológico para no incurrir en lo mismo que te hizo ser obeso antes de “necesitar” recurrir a Pronokal… saludos

  • Elli

    Hola
    nuevamente desde argentina:

    Parece
    que mucha gente leyó mi comentario porque he recibido varios mailes haciéndome
    consultas.

    Les
    cuento que sigo con la dieta. Se me hace cada vez más difícil, pero sigo.

    Mi peso
    actual es 89,900. Pasar la barrera de los 90kg fue costosísimo y trato de mantener
    debajo de ella.

    Algunos
    me hacen consultas muy puntuales que solo un médico debe responder. Quiero
    decirles que si no las contesto es porque en primer lugar porque todavía no me he
    recibido de médica y segundo porque aunque este orientada sobre cual sería la
    respuesta adecuada yo no soy su médico personal y pienso que no es correcto ni ético
    ponerme en ese lugar. No lo tomen a mal pero me parece que lo más responsable
    en ese caso es callar.

    Tengo
    la mejor predisposición para escribirle a cualquiera que quiera consultarme
    sobre mi experiencia como paciente.

    A continuación
    le copio mi primer comentario para que aquellos que quieran leerlo no tengan
    que perder tiempo en buscarlo.

    Muchísima
    suerte…

    Elli.

    Hola a todos desde
    Argentina.

    He leído los comentarios y me han dado mucho que pensar y ganas de
    compartir algunos pensamientos.

    Primero les cuento
    que soy obesa, mamá de una niña de 3 años, ama de casa, y casi médica (me
    faltan dos exámenes para obtener el titulo) y hago la dieta pronokal desde el
    17 de marzo.

    Mi principal motivación para bajar de peso es que con el peso que
    tenia no era aconsejable que encarar un embarazo y quiero en algún tiempo tener
    otro bebe. Además y mucho mas superfluo… tengo un montón de ropa linda que no
    me entra, me veía y sentía mal y muchas cosas mas.

    Empecé con 107Kg, hoy peso 93.750

    Gracias a haber estudiado bioquímica al inicio de la carrera se y
    comprendo lo que es la cetosis y como y por que funciona esta dieta. Comparto
    que es extrema, muy sacrificada y costosísima.

    Creo que todas las
    dietas del mundo tienen efecto rebote. Yo lo llamo (en broma) efecto tenedor
    porque se debe a comer lo que no se debe en forma desmedida.

    Es una dieta muy sacrificada pero ves resultados y eso cambia la
    mirada que uno tiene. Hice muchas dietas y matarme por míseros 500 gramos por
    semana me deprimía, enojaba y comía en consecuencia.

    Yo hago la dieta intentando no fanatizarme y estar calmada, que la
    dieta no ocupe el centro de mis pensamientos el día entero porque eso no me
    parece bueno y me genera mucha ansiedad.

    Como algo positivo note que desde las primeras 2 semanas sentía
    como que se me había achicado el estomago. Por ejemplo no podía comer la misma
    cantidad de ensalada porque me sentía satisfecha con porciones menores, o
    cuando hacia alguna trasgresión antes comía 6 empanadas y ahora con 4 me siento
    muy llena, o antes comía 1 milanesa entera y ahora antes de llegar a la mitad
    ya no deseo más.

    He tenido momentos de hambre fatales y he comido. Lo que hago es
    tratar de escucharme a mi misma y a las sensaciones de mi cuerpo. Es muy normal
    tener hambre y muy cierto que son mil veces mas ricas las hamburguesas que las
    verduritas. Yo lo que hago es pensar si realmente vale la pena, si no puedo postergar
    la transgresión hasta el dia siguiente, si no es la bronca de no poder comer.
    Cuando todo eso es insoportable, no me condeno, pido comida a domicilio o salgo
    a un restaurante con ni esposo y mi hija. Como, lo disfruto y al dia siguiente
    si bien tengo más ambre me contengo o me lleno de verduras. No es pecado
    salirse de vez en cuando (aunque mi Dr. no esta muy feliz con eso). Para las
    pascuas tuve tres fiestas, fui y las disfrute, engorde 1 kg y lo perdí en un
    día porque es retención de liquido.

    Creo que el saber que todo lo rico esta prohibido juega en contra
    y hace que tengamos más deseos aun. Por ejemplo estos días he tenido ganas de
    comer pero intento racionalizarlo y sabiendo que el domingo me espera una
    hermosa tarde con mi mejor amiga y mis sobrinas me contengo y por suerte puedo
    hacerlo con alegría.

    Otra cosa que hago cuando voy a cometer una “travesura” es pensar
    antes que voy a comer y cuanto. Por ejemplo en lugar de una suprema mariland
    que viene con banana, panceta y crema de choclo, elijo una milanesa con tomates
    o un trozo de lomo con papas fritas. No es que ninguna de eses comida estén
    permitidas pero tienen menos grasas que otras opciones que me gustarían. Además
    pienso en el tamaño de la porción antes de sentarme a la mesa, lleno el plato
    con una cantidad normal y no como más que eso. Nada de bufets porque son la
    perdición uno come mucho más de lo que debería.

    Se que mi manera de hacer la dieta hace que vea resultados en mas
    tiempo, pero estoy feliz y me siento bien.

    Mi colesterol bajo
    de 235 a 185, mis enzimas hepáticas están perfectas y mi glucemia también. Perdí
    30 cm de cintura y me entran 2 pantalones y una camisa que no podía ponerme.

    Los que somos
    obesos vamos a tener que cuidarnos toda la vida porque nuestra genética,
    hábitos y metabolismo hacen que seamos obesos. Eso no significa siempre seguir
    con pronokal, sino llegar a un peso saludable, comer bien y los fines de semana
    salir, comer alguna cosa rica y disfrutar.

    El médico me aviso que si no tomaba las pastillas me sentiría con
    dolor de cabeza y que probablemente este apareciera los 3 primeros días. Así
    fue. Sin embargo tomando las pastilla me siento muy bien y eso que tomo menos
    sodio de lo indicado porque me causa nauseas.

    En fin tanto que
    decirles…Si alguno necesita ayuda no tengo ningún problema en que me escriba a
    [email protected]

    Les deseo toda la suerte del mundo.

    Saludos.

    Elli

  • Elli

    Hola
    nuevamente desde argentina:

    Parece
    que mucha gente leyó mi comentario porque he recibido varios mailes haciéndome
    consultas.

    Les
    cuento que sigo con la dieta. Se me hace cada vez más difícil, pero sigo.

    Mi peso
    actual es 89,900. Pasar la barrera de los 90kg fue costosísimo y trato de mantener
    debajo de ella.

    Algunos
    me hacen consultas muy puntuales que solo un médico debe responder. Quiero
    decirles que si no las contesto es porque en primer lugar porque todavía no me he
    recibido de médica y segundo porque aunque este orientada sobre cual sería la
    respuesta adecuada yo no soy su médico personal y pienso que no es correcto ni ético
    ponerme en ese lugar. No lo tomen a mal pero me parece que lo más responsable
    en ese caso es callar.

    Tengo
    la mejor predisposición para escribirle a cualquiera que quiera consultarme
    sobre mi experiencia como paciente.

    A continuación
    le copio mi primer comentario para que aquellos que quieran leerlo no tengan
    que perder tiempo en buscarlo.

    Muchísima
    suerte…

    Elli.

    Hola a todos desde
    Argentina.

    He leído los comentarios y me han dado mucho que pensar y ganas de
    compartir algunos pensamientos.

    Primero les cuento
    que soy obesa, mamá de una niña de 3 años, ama de casa, y casi médica (me
    faltan dos exámenes para obtener el titulo) y hago la dieta pronokal desde el
    17 de marzo.

    Mi principal motivación para bajar de peso es que con el peso que
    tenia no era aconsejable que encarar un embarazo y quiero en algún tiempo tener
    otro bebe. Además y mucho mas superfluo… tengo un montón de ropa linda que no
    me entra, me veía y sentía mal y muchas cosas mas.

    Empecé con 107Kg, hoy peso 93.750

    Gracias a haber estudiado bioquímica al inicio de la carrera se y
    comprendo lo que es la cetosis y como y por que funciona esta dieta. Comparto
    que es extrema, muy sacrificada y costosísima.

    Creo que todas las
    dietas del mundo tienen efecto rebote. Yo lo llamo (en broma) efecto tenedor
    porque se debe a comer lo que no se debe en forma desmedida.

    Es una dieta muy sacrificada pero ves resultados y eso cambia la
    mirada que uno tiene. Hice muchas dietas y matarme por míseros 500 gramos por
    semana me deprimía, enojaba y comía en consecuencia.

    Yo hago la dieta intentando no fanatizarme y estar calmada, que la
    dieta no ocupe el centro de mis pensamientos el día entero porque eso no me
    parece bueno y me genera mucha ansiedad.

    Como algo positivo note que desde las primeras 2 semanas sentía
    como que se me había achicado el estomago. Por ejemplo no podía comer la misma
    cantidad de ensalada porque me sentía satisfecha con porciones menores, o
    cuando hacia alguna trasgresión antes comía 6 empanadas y ahora con 4 me siento
    muy llena, o antes comía 1 milanesa entera y ahora antes de llegar a la mitad
    ya no deseo más.

    He tenido momentos de hambre fatales y he comido. Lo que hago es
    tratar de escucharme a mi misma y a las sensaciones de mi cuerpo. Es muy normal
    tener hambre y muy cierto que son mil veces mas ricas las hamburguesas que las
    verduritas. Yo lo que hago es pensar si realmente vale la pena, si no puedo postergar
    la transgresión hasta el dia siguiente, si no es la bronca de no poder comer.
    Cuando todo eso es insoportable, no me condeno, pido comida a domicilio o salgo
    a un restaurante con ni esposo y mi hija. Como, lo disfruto y al dia siguiente
    si bien tengo más ambre me contengo o me lleno de verduras. No es pecado
    salirse de vez en cuando (aunque mi Dr. no esta muy feliz con eso). Para las
    pascuas tuve tres fiestas, fui y las disfrute, engorde 1 kg y lo perdí en un
    día porque es retención de liquido.

    Creo que el saber que todo lo rico esta prohibido juega en contra
    y hace que tengamos más deseos aun. Por ejemplo estos días he tenido ganas de
    comer pero intento racionalizarlo y sabiendo que el domingo me espera una
    hermosa tarde con mi mejor amiga y mis sobrinas me contengo y por suerte puedo
    hacerlo con alegría.

    Otra cosa que hago cuando voy a cometer una “travesura” es pensar
    antes que voy a comer y cuanto. Por ejemplo en lugar de una suprema mariland
    que viene con banana, panceta y crema de choclo, elijo una milanesa con tomates
    o un trozo de lomo con papas fritas. No es que ninguna de eses comida estén
    permitidas pero tienen menos grasas que otras opciones que me gustarían. Además
    pienso en el tamaño de la porción antes de sentarme a la mesa, lleno el plato
    con una cantidad normal y no como más que eso. Nada de bufets porque son la
    perdición uno come mucho más de lo que debería.

    Se que mi manera de hacer la dieta hace que vea resultados en mas
    tiempo, pero estoy feliz y me siento bien.

    Mi colesterol bajo
    de 235 a 185, mis enzimas hepáticas están perfectas y mi glucemia también. Perdí
    30 cm de cintura y me entran 2 pantalones y una camisa que no podía ponerme.

    Los que somos
    obesos vamos a tener que cuidarnos toda la vida porque nuestra genética,
    hábitos y metabolismo hacen que seamos obesos. Eso no significa siempre seguir
    con pronokal, sino llegar a un peso saludable, comer bien y los fines de semana
    salir, comer alguna cosa rica y disfrutar.

    El médico me aviso que si no tomaba las pastillas me sentiría con
    dolor de cabeza y que probablemente este apareciera los 3 primeros días. Así
    fue. Sin embargo tomando las pastilla me siento muy bien y eso que tomo menos
    sodio de lo indicado porque me causa nauseas.

    En fin tanto que
    decirles…Si alguno necesita ayuda no tengo ningún problema en que me escriba a
    [email protected]

    Les deseo toda la suerte del mundo.

    Saludos.

    Elli

  • Juan Negro

    La dieta pronokal tiene sus pros y sus contras, como todas las dietas, aquí os dejo mi blog con información sobre ella para todos los que estén pensando en hacerla http://pronokaldieta.org/category/dieta-pronokal/ además la enfrento a otras dietas como la vegetariana u otras.

  • Juan Negro

    La dieta pronokal tiene sus pros y sus contras, como todas las dietas, aquí os dejo mi blog con información sobre ella para todos los que estén pensando en hacerla http://pronokaldieta.org/category/dieta-pronokal/ además la enfrento a otras dietas como la vegetariana u otras.

  • aqui teneis lo que dice la OCU sobre la dieta Pronokal. Que no es equilibrada y no la aconsejan. Mas pruebas necesitais para saber que eso es un timo?

  • aqui teneis lo que dice la OCU sobre la dieta Pronokal. Que no es equilibrada y no la aconsejan. Mas pruebas necesitais para saber que eso es un timo?

  • Lila

    Inicié la dieta por recomendación del endocrino. Hice un gasto de 360 euros para los 15 primeros días. Al principio me encontraba muy mal, pero lo peor fue que algún componente me producía alergia que paliaba con antihistamínicos, pero me dormían y no podía trabajar ni conducir. En diez días bajé seis kilos que no recuperé. Es una pena que en las cajas oculten la composición exacta de todos sus componentes, porque aún no sé que me producía alergia y no pude continuar. Mi médico me dijo que podía ser incluso algún colorante o excipiente. Les devolví los sobres que no llegué a tomar y me reenvolsaron el dinero.

  • Lila

    Inicié la dieta por recomendación del endocrino. Hice un gasto de 360 euros para los 15 primeros días. Al principio me encontraba muy mal, pero lo peor fue que algún componente me producía alergia que paliaba con antihistamínicos, pero me dormían y no podía trabajar ni conducir. En diez días bajé seis kilos que no recuperé. Es una pena que en las cajas oculten la composición exacta de todos sus componentes, porque aún no sé que me producía alergia y no pude continuar. Mi médico me dijo que podía ser incluso algún colorante o excipiente. Les devolví los sobres que no llegué a tomar y me reenvolsaron el dinero.

  • Graciela

    Cuidado!!!!Me parece una excelente publicidad!!!!!no pone ninguna foto actual o de como quedo despues de esos atracones.Los que somos gordos sabemos que si bajas de peso ,despues tendras que cuidarte porque se trata de reeducarnos en los habitos alimenticios.Quien no soño con bajar de peso rapidamente???Hasta con la operacion de reduccion de estomago tienes que limitar las porciones(cosa que yo no sabia).El merito es aguantar esos batidos y verduritas.Un saludo .

  • Exgordita

    Yo hice pronokal. Bajé 25 Kg. Al principio muy difícil porque se necesita disciplina a la hora de comer, cosa que la gente obesa solemos no tener. El dinero mejor invertido de mi vida. Mi hijo me dice “mamá guapa” cada día y mi esposo está como adolescente. Cuando entro a las tiendas y me dicen: “lo siento señora pero no tenemos ya tallas pequeñas”, cuando mis amigos y familiares me dicen lo guapa que estoy, cuando corro sin problemas detrás de mi hijo… He ganado en salud, autoestima y por supuesto, me he concienciado a cambiar de vida. ¡NO HE VUELTO A GANAR PESO! Claro, ahora me cuido porque me ha costado y no quiero volver a estar gorda. Me previnieron del efecto rebote y por eso sigo con las pautas de mi endocrino. No hay milagros para los que tendemos a engordar, sólo nos queda reeducarnos y establecer hábitos más sanos. Nadie te pone una pistola en la cabeza para hacer esta dieta, pero piensa q te pones una pistola en tu salud corriendo riesgos de diabetes, etc. Al final esto te pasa más factura que pronokal

    • Si, ya se lo maravilloso que es perder 25 kilos, me lo dices o me lo cuentas?, pero obvias lo mas importante, que es el tiempo. Cuando lo hiciste? cuanto tardaste en bajar los 25 kilos? te cuesta mucho mantenerte? no tienes ganas de atiborrarte a comida? como estamos psicologicamente?
      perdona pero no me creo tu testimonio

  • Exgordita

    Yo hice pronokal. Bajé 25 Kg. Al principio muy difícil porque se necesita disciplina a la hora de comer, cosa que la gente obesa solemos no tener. El dinero mejor invertido de mi vida. Mi hijo me dice “mamá guapa” cada día y mi esposo está como adolescente. Cuando entro a las tiendas y me dicen: “lo siento señora pero no tenemos ya tallas pequeñas”, cuando mis amigos y familiares me dicen lo guapa que estoy, cuando corro sin problemas detrás de mi hijo… He ganado en salud, autoestima y por supuesto, me he concienciado a cambiar de vida. ¡NO HE VUELTO A GANAR PESO! Claro, ahora me cuido porque me ha costado y no quiero volver a estar gorda. Me previnieron del efecto rebote y por eso sigo con las pautas de mi endocrino. No hay milagros para los que tendemos a engordar, sólo nos queda reeducarnos y establecer hábitos más sanos. Nadie te pone una pistola en la cabeza para hacer esta dieta, pero piensa q te pones una pistola en tu salud corriendo riesgos de diabetes, etc. Al final esto te pasa más factura que pronokal?

    • Si, ya se lo maravilloso que es perder 25 kilos, me lo dices o me lo cuentas?, pero obvias lo mas importante, que es el tiempo. Cuando lo hiciste? cuanto tardaste en bajar los 25 kilos? te cuesta mucho mantenerte? no tienes ganas de atiborrarte a comida? como estamos psicologicamente?
      perdona pero no me creo tu testimonio

  • Dana Alvarez

    Por fin un adulto que entendió que una dieta solo sirve de motivación en un comienzo y luego depende de la persona cambiar hábitos y buscar los hábitos a su medida que lo acompañen el resto de su vida.

  • Dana Alvarez

    Lo tuyo está bien, Yo le sumaría que tampoco gastaría un peso en ningún método cuando todo solo se trata de AUTOCONTROL, de VOLUNTAD, de NECESIDAD a CAMBIAR.

  • javier

    y bueno gordo con tanto asco que das a la humanidad con tus peliculas, que esperabas adelgazar y coger gratis, comprate un freezer y prende fuego un paraguas

  • javier

    y bueno gordo con tanto asco que das a la humanidad con tus peliculas, que esperabas adelgazar y coger gratis, comprate un freezer y prende fuego un paraguas

  • Rita

    No es que sea un timo. Es que quien no sabe las consecuencias de adelgazar así es un pelin ignorantillo. Y lo fácil es echar la culpa a otro. Nadie tiene la culpa de que la gente no se pare a pensar un poco.

  • Rita

    No es que sea un timo. Es que quien no sabe las consecuencias de adelgazar así es un pelin ignorantillo. Y lo fácil es echar la culpa a otro. Nadie tiene la culpa de que la gente no se pare a pensar un poco.

  • Daiana Rios

    Psicológicamente, psicológico. Suerte!

  • Ferran

    Hola soy profesional en el ámbito de la salud y el ejercicio físico y me gustaría hacer una aclaración muy básica:

    La mejor forma de bajar de peso es primeramente aumentar el tono muscular a partir del consumo de proteínas y obviamente de la sintesis proteica o mejor dicho de la creación de proteínas contráctiles (actina y miosina). Solo se conseguirá con el ejercicio físico. De este modo se conseguirá un aumento del metabolismo y por consecuencia un mayor gasto de grasas durante el dia.
    El segundo paso ya sería introducir trabajos aeróbicos (resistencia cardio-vascular) para de este modo, hacer más eficaz la perdida de peso.

    Si se deja la dieta y/o el ejercicio físico se recupera el peso, punto no hay más.

    Una persona con Obesidad o hiperobesidad no es tan sencillo.. primero deberá bajar fuertemente de peso IMC -35 Y luego ya le será más fácil.

    Una dieta hiper proteinada siempre será de gran ayuda.

    Espero que tu fracaso no impida volver a intentarloa vez con ejercicio físico….

    Si estás muy gordo seguramente odiarás el ejercicio físico, según vayas cogiendo tono, te engancharás como le pasa a todo el mundo. Eso es porque es inmensamente beneficioso para el organismo y el cuerpo que lo sabe, te recompensa segregando una buena fuente de endorfinas. (La misma que se produce el placer)

    • una dieta hiperproteinada no será de gran ayuda, al contrario, te hará coger un efecto rebote indeseado, y tu eres una profesional del ambito de la salud y el ejercicio fisico? has leido mi experiencia que cuento aqui? te has tomado la molestia de ir a la web de la OCU y leer que dice de la dieta Pronokal?

      • Ferran

        Torbe lo que te voy a contar vale dinero, espero que lo aproveches:

        Cuando hablamos de obesidad (IMC+35) o Hiper Obesidad obligatóriamente ira acompañada de una sarcopénia (deficiencia muscular) eso conlleva una disminución sustancial del metabolismo y un impedimento directamente proporcional de almacenamiento de adipositos (celulas de grasas “Gordura”). Si encima el almacenamiento de la grasa se encuentra en el abdomen, todavía se dificulta más el proceso de bajar de peso, debido a que los diferentes sistemas hormonales que influyuen en el anabolismo como la testosterona están deprimidos. No se puede quemar grasa por que no la usamos, nuestro cuerpo no la usa ya que precisamente los trigliceros impiden a la mitocondria hacer su trabajo que es la beta-oxidación. Sufriremos una hiper-glucemia que nos llevará a una Diabetes tipo2 (reversible) el páncreas como vera que tenemos azúcar a cubos no parará de sintetizar insulina llebándonos a una hiper-insulinemia. Y los más listos dirán…. Imposible porque la insulina precisamente se encarga de neutralizar la glucosa.. PEEEPError!!!! los receptores estan tan jodidos que nada regula nada y eso conlleva a un exceso también de Leptina que es una hormona anorexigera (da sensación de saciedad) que por exceso también tendrá sus receptores atrofiados.

        Resumen: Una severa dieta proteinada y controlar por análisis de sangre hasta que haya una disminución fulcral de triglicéridos en el órgano muscular. Y a partir de ahí ejercicio físico prescrito únicamente por un profesional y una dieta. Variada, equilibrada y suficiente.

        PD: Sacar el perro a pasear no es ejercicio físico, al único que le hace bien es al perro.

      • Ferran

        Torbe lo que te voy a contar vale dinero, espero que lo aproveches:

        Cuando hablamos de obesidad (IMC+35) o Hiper Obesidad obligatóriamente ira acompañada de una sarcopénia (deficiencia muscular) eso conlleva una disminución sustancial del metabolismo y un impedimento directamente proporcional de almacenamiento de adipositos (celulas de grasas “Gordura”). Si encima el almacenamiento de la grasa se encuentra en el abdomen, todavía se dificulta más el proceso de bajar de peso, debido a que los diferentes sistemas hormonales que influyuen en el anabolismo como la testosterona están deprimidos. No se puede quemar grasa por que no la usamos, nuestro cuerpo no la usa ya que precisamente los trigliceros impiden a la mitocondria hacer su trabajo que es la beta-oxidación. Sufriremos una hiper-glucemia que nos llevará a una Diabetes tipo2 (reversible) el páncreas como vera que tenemos azúcar a cubos no parará de sintetizar insulina llebándonos a una hiper-insulinemia. Y los más listos dirán…. Imposible porque la insulina precisamente se encarga de neutralizar la glucosa.. PEEEPError!!!! los receptores estan tan jodidos que nada regula nada y eso conlleva a un exceso también de Leptina que es una hormona anorexigera (da sensación de saciedad) que por exceso también tendrá sus receptores atrofiados.

        Resumen: Una severa dieta proteinada y controlar por análisis de sangre hasta que haya una disminución fulcral de triglicéridos en el órgano muscular. Y a partir de ahí ejercicio físico prescrito únicamente por un profesional y una dieta. Variada, equilibrada y suficiente.

        PD: Sacar el perro a pasear no es ejercicio físico, al único que le hace bien es al perro.

  • Ferran

    Hola soy profesional en el ámbito de la salud y el ejercicio físico y me gustaría hacer una aclaración muy básica:

    La mejor forma de bajar de peso es primeramente aumentar el tono muscular a partir del consumo de proteínas y obviamente de la sintesis proteica o mejor dicho de la creación de proteínas contráctiles (actina y miosina). Solo se conseguirá con el ejercicio físico. De este modo se conseguirá un aumento del metabolismo y por consecuencia un mayor gasto de grasas durante el dia.
    El segundo paso ya sería introducir trabajos aeróbicos (resistencia cardio-vascular) para de este modo, hacer más eficaz la perdida de peso.

    Si se deja la dieta y/o el ejercicio físico se recupera el peso, punto no hay más.

    Una persona con Obesidad o hiperobesidad no es tan sencillo.. primero deberá bajar fuertemente de peso IMC -35 Y luego ya le será más fácil.

    Una dieta hiper proteinada siempre será de gran ayuda.

    Espero que tu fracaso no impida volver a intentarloa vez con ejercicio físico….

    Si estás muy gordo seguramente odiarás el ejercicio físico, según vayas cogiendo tono, te engancharás como le pasa a todo el mundo. Eso es porque es inmensamente beneficioso para el organismo y el cuerpo que lo sabe, te recompensa segregando una buena fuente de endorfinas. (La misma que se produce el placer)

  • CaroDress Vestidos de Fiesta

    lo estas contando muy mal, la dieta es muy buena si la haces bien, y a medida que vas bajando kilos incorporas alimentos, y sacando productos yo arranque tomando 5 productos por dia , y verduras a los 15 dias ya habia pasado a comer carne pescado pollo y huevos y al mes ya estaba en la fase 3 con 2 productos al dia y comidas… la hiciste muy mal la dieta si esstuviste a solo verduras 2 meses o la estas contando mal de resentido Saludos

  • Cristina

    Yo la estoy haciendo y me encuentro fenomenal. Llevo 4 meses y 15kilos. Me encuentro divina de mente y de cuerpo. mis análisis han mejorado y cierto que es un dineral y que me muero por comer fruta, leche, salmón, dulces… Pero si no.. qué tipo de dieta sería? Si encontráis una dieta donde pueda comer dulce llamadme 🙂

  • Cristina

    Yo la estoy haciendo y me encuentro fenomenal. Llevo 4 meses y 15kilos. Me encuentro divina de mente y de cuerpo. mis análisis han mejorado y cierto que es un dineral y que me muero por comer fruta, leche, salmón, dulces… Pero si no.. qué tipo de dieta sería? Si encontráis una dieta donde pueda comer dulce llamadme 🙂

  • Lorena

    Estoy de acuerdo, es muy fácil buscar dietas milagrosas sin esfuerzo.. Xq en definitiva mucha gente busca eso y ante el fracaso de la fantasía, aparece el enojo.. No tengo idea de lo q es este método, acabo de enterarme, pero toda mi vida me cuide y trate de entrenar, con altibajos obviamente, pero con esfuerzo..y ese es el problema de quienes buscan soluciones mágicas sin pensar q hay muletas, ayudas, pero siempre depende de la verdadera voluntad y concientizacion.. Comer siempre lo mismo, p quien no hizo nunca una dieta resulta un fastidio, privarse de comidas tamb.. En todo caso, esa persona busca soluciones mágicas, inexistentes.. La dieta, es un sacrificio, pero en la balanza, vamos a decir, metafóricamente hablando, debería ser mucho menos pesarosa q el sobrepeso y el desierto de resolverlo q se tiene.. En verdad, como siempre todo en la vida, depende de las verdaderas ganas y la voluntad q se tenga p alcanzar un objetivo… Soluciones mágicas no hay, si ayudas, bastones y de los q hay q agarrarse.. Un método, uno mismo, etc.. Y aclaro q acabo de enterarme de q se trata esto más o menos, nunca tome nada ni se si me animaría! Saludos

  • ya lo creo que es de traca

    Vaya! habrase visto, culpar al médico. Si te has puesto hasta el culo de comida es de cajón que te vas a poner ceporro. Es como esos que fuman y culpan a las compañías tabaqueras. Si fumas ya sabes que es perjudicial. Lo mismo con la comida. Si comes hasta que no puedes más y no haces dieta, no culpes a nadie, porque tú solito te lo has buscado

  • ya lo creo que es de traca

    Vaya! habrase visto, culpar al médico. Si te has puesto hasta el culo de comida es de cajón que te vas a poner ceporro. Es como esos que fuman y culpan a las compañías tabaqueras. Si fumas ya sabes que es perjudicial. Lo mismo con la comida. Si comes hasta que no puedes más y no haces dieta, no culpes a nadie, porque tú solito te lo has buscado

  • Purplerain

    El problema de este chico es que no entiende que para no recuperar el peso perdido no hay que volver a comer como lo hacía antes. La culpa de los atracones no los tiene la dieta, sino los hábitos. Y le ocurrirá con cualquier dieta que haga. No hay milagros de cómo lo que me da la gana( dulces, bolleros, atracones) y estar como una sílfide. En lugar de agradecer tener un método que te ha hecho perder tanto peso, solo se queja de las pegas. Está controlado con Analiticas regulares y el contacto con el médico es permanente. Yo lo he hecho y sí que cuesta, pero me ha enseñado a comer y mantenerme.

  • Bianca

    Pues a mí me ha pasado igual con BiManan Pro.En todos los foros diciendo que se perdían 2kg a la semana y yo he perdido 700g…que eso haciuendo de vientre ya lo pierdes.Lo bueno es q “solo” me ha costado 30 euros

  • Enrique Moreno

    Hay que ver lo que sois capaces de hacer (y gastar) con tal de no hacer ejercicio y llevar una vida sana…

  • Nai

    Yo voy a empezar con esta dieta..no se q pasara pero es obvio k tendras ganas d comer muchas cosas ….pero si ves q vas bajando rapido y q estas bien de salud .lo demas es 1mismo y la fuerza de voluntad…yo firmaba ahora mismo x bajar 20 kilos en 2meses estando sana….aunque sea comiendo slo verduras

  • noeliagt

    Hola! Después de probar varias dietas adelgazantes y de frustrarme con los resultados pues han sido nefastos, tengo que decir que la mejor dieta que he probado ha sido siguiendo el Método Sbelt de adelgazamiento. Ha sido una dieta más o menos personalizada porque no a todo el mundo le sientan bien las mismas cosas ni adelgaza de la misma manera.

    El Método Sbelt es un sistema nuevo y revolucionario que aporta la solución definitiva al sobrepeso que miles de personas están esperando solucionar para siempre.
    Este método se empezó a gestar hace 6 años como una necesidad primordial de dar apoyo a las miles de personas que realizan muchas dietas y no consiguen plasmar los resultados en su cuerpo.

    El problema del peso no está solo en el estómago y, sin embargo, lo seguimos tratando desde ahí continuamente, sin tener en cuenta otros factores importantes, consiguiendo siempre resultados negativos o no satisfactorios. Mientras seguimos probando todas las dietas o productos del mercado, gastando miles de euros y sintiéndonos fracasados una y otra vez.

    El Método Sbelt es diferente a todo lo que se ha hecho hasta ahora, porque trabaja de manera global cuerpo, mente y emoción, siendo esta la manera más eficaz de solucionar el problema del sobrepeso para siempre.

    Os animo a que probéis el Método Sbelt porque para mi está siendo un éxito después de tantas frustraciones siguiendo dietas con las que no estaba viendo ningún resultado.
    Os dejo el enlace: http://www.metodosbelt.com
    Un saludo!

  • May

    Pienso que éste que acaba de escribir es un ignorante

  • Isa

    No son milagrosas…Los yoguis cuando tienen un problema de salud , dejan de comer, para que el organismo se cure solo. Es normal que se descompense, no nos olvidesmos, que son años de darle al cuerpo y azucares que son adictivas. Por eso los dolores de cab3za etc..etapade de desintoxicacion , para despues reeducarse en comer verduras, frutas…Si volviste a la manera de comer de antes, fuiste! Otra vez los kilos y mas….Estamos mal educados para comer…

    • yoguis? mala educacion al comer? menuda empanada que llevas en la cabeza, hija

  • Javi

    Hola. Yo soy Nutricionista y médico. No trabajo para pronokal, pero sé de que va el tema, y me parece que este hombre simplemente ha tenido una experiencia mala, pero hay muchas de las cosas que dice que se pueden achacar simplemente a su personalidad y sus gustos. Me parece que hay diferentes dietas y no todas están hechas para todos por igual.
    Este tipo de artículos me parecen injustos para cualquier profesional o marca de productos (desde la más mala a la más buena) porque no refleja la eficacia ni de la marca, ni del profesional que llevaba la dieta, sino la experiencia individual por otros factores. Un ejemplo puede ser, que si yo pongo a alguien a dieta, y se la salta y no adelgaza, puede perfectamente ir diciendo que la dieta era una mierda y que se la saltaba porque pasaba mucha hambre, cuando la misma dieta a una persona de las mismas características puede irle estupendamente bien. Y no es culpa de pronokal en este caso, por ejemplo, que ni le guste el sabor de los productos ni pueda estar 2 meses comiendo verduras sin aburrirse. Es tan simple como decir: Mira, estos batidos a mi no me gustan nada o yo paso de estar dos meses a base de verdura, así que dejo la dieta y punto. Doy por supuesto, que habrá gente que le gustan, lo mismo que a mucha gente le gusta el puré de patata de maggi y yo lo odio a muerte…
    Y una aclaración en cuanto al tema “efecto rebote”… Es de todos conocidos, que con cualquier dieta, sobre todo las rápidas, hay peligro de recuperar kilos porque las razones que ha dado este señor. Y de ahí, que prácticamente todos los profesionales y marcas tengan sus dietas de mantenimiento luego, para que el cuerpo se vaya acostumbrando poco a poco. Lo que no es efecto rebote, es hincharse de comer luego como si no hubiera mañana. Por hambre o por lo que sea… Lo mismo que te sacrificaste 2 meses, tendrías que haberte sacrificado un poco más para volver a comer con normalidad a su debido tiempo.
    Con esto solo quiero aclarar, que no se puede criticar un producto tan a la ligera por experiencias personales, lo mismo que si compras un PC de la marca HP y te sale malo, no tiene porqué ser mala la marca, sino que puede ser un caso aislado que venga mal de fábrica.
    En este caso, y como profesional, yo lamento que haya tenido esa experiencia tan traumatica en su vida, pero objetivamente hablando, no veo que el problema haya sido de pronokal. Y que conste que no defiendo la marca porque tiene algunas cosas que no me gustan, pero al Cesar lo que es del Cesar.

    • señor nutricionista, esa dieta pronokal es INSANA y usted, si fuera realmente un profesional de la nutricion, lo sabria. El efecto rebote que produce es bestial y deja el cuerpo en ruinas. Medite sobre lo que dice y no engañe a la gente, hagame el favor

  • PATRICIA PIRAGINI

    dejar la dieta estuvo bien….. pero el aumento de peso posterior fue absolutamente tu responsabilidad… no le eches la culpa a la dieta que no conozco ni me interesa… pero la idea es comer sano y no cualquier cosa, debiste cambiar de medico a un clinico normal y un nutricionista que te enseñaran a comer sanamente ….50% de culpa la tiene Pronokal y 50% la tienes tu.

  • DietaCetogénica 生酮低醣飲食

    Yo estoy haciendo esta dieta desde el 12 de octubre 2016. He bajado 14 kilos de peso. y 10 cm de contorno de cintura. Creo que merece la pena porque en mi caso realmente lo necesitaba por salud. La obesidad grado II que tenía trae consigo también numerosas enfermedades que no quiero tener. Y decidí que realmente debía hallar un remedio efectivo. Pesaba 104 kilos en julio. Ya había bajado 6 cuando comencé la dieta. Así que la comencé cuando pesaba 99. Ahora peso 85. Me he visto reflejada en algunas partes de la descripción de lo que se siente. No en el hambre, ni en los dolores, que yo no he tenido por suerte. Pero si en el aburrimiento de comer lo mismo y en lo caro que es. Acabo de entrar en la fase 2 porque le dije a la que me controla el peso que la iba a dejar. Así que ya puedo comer algo de carne en la comida. Y aunque he pensado en dejarla muchas veces, por un lado pienso que debo seguir que lo puedo conseguir, por otro que puedo hacer otro tipo de dieta. Y también por el precio, pues no me apetece seguir gastando dinero, pero ahora estoy con 4 sobres y en una semana me pasará a la fase 3 que son tres sobres, y me he dicho, que ya he hecho el mayor gasto, así que debería tener la fuerza de voluntad suficiente para seguir hasta el final. porque ahora ya no cuesta tanto. a mi por pesarme en la revisiones que son cada 15 días me cobran 20 euros. y he pensado que no necesito que nadie me pese, pues en mi casa tengo báscula, por lo que he intentado hacer un pedido mayor y no ir a estas revisiones. Pero no me han dejado jajaja, en esto si que lo tienen bien montado. La de la empresa PRONOKAL que se pone al teléfono me ha dicho. No te puedo vender más porque solo te ha prescrito para 15 días, y debes ir a la revisión y que te vuelva a prescribir. Y he pensado que os den por el culo. pero luego he recapacitado y es como si me sintiera algo enganchada a esta dieta. Porque temo que si la dejo vuelva a engordar, ya que 14 kilos no son tantos y aún me quedan por bajar 20, puesto que el objetivo es llegar a los 65. En fin, está es mi experiencia. comprendo todo lo que dices en al blog, pero yo creo que si funciona. Otra cosa es que después nosotros tengamos la fuerza de voluntad para seguirla o para cambiar nuestro estilo de vida y nutrición para que sea más saludable.

    Un saludo a todos y si queréis ver si lo consigo podéis seguirme en mi canal de youtube, donde cuento como me va con esta dieta.

    https://www.youtube.com/playlist?list=PL45Aa_0gkVc–R6oTDI-sCWEbfUf_DMDz

  • odiseo986

    Gracias por haber escrito esta opinión, leyendo tu experiencia me reafirma en seguir desconfiando de los atajos. Creo que tu relato es veraz ya que todos hemos seguido dietas similares de esas de estar comiendo de manera “triste” para luego volver a recuperar aún más kilos; la frustración y la sensación de haber sido un poco pardillo es muy habitual. Un saludo.

  • Chano

    Mira, yo esta dieta la hice más de 15 años. Y funciona.
    En la foto lamentableblemente se ve que sólo comerías carne con salsa y pan, y hamburguesas y patatas fritas.
    Querías adelgazar. Y adelgazaste.
    Solo queda claro q no tienes ni idea de comer. Puedes comer muchas verduras hasta reventar.
    Pero queda claro que tu no comes verduras.
    Quita la foto de joven.
    Yo también tengo muchas.
    El otro lema es tu foto actual

  • martita

    Hola! Yo hice la dieta durante 8 meses en 2010-2011 bajo control médico estricto (analíticas cada 15 días). Adelgacé 37 quilos y no hice efecto rebote. Siempre he comido sano y variado (dieta mediterránea). Es decir, que seguí haciendo dieta y algún día (findes me pasaba un poco). Ahora bien, mi comentario no va por ahí.
    El tema, es que justo después de terminar la dieta tuve problemas de cálculos biliares (según me he informado debido a toma exagerada de proteínas). Es decir, que lo más probable es que me aparecieran esos cálculos debido a la ingesta de los sobres de proteínas. Más adelante tuve problemas en el páncreas, y lo peor, dos meses más me apareció el primer brote de una enfermedad inmunológica parecida a la Esclerosis Múltiple, pero más agresiva.
    Mi experiéncia es que justo fue terminar la dieta, y empezar a tener problemas en órganos de medicina interna. No lo puedo probar, pero escribo aquí para que otras personas lo tengan en cuenta, y por favor, si alguien se encuentra en una situación similar, que gustaría que se pusiera en contacto conmigo. mail [email protected]
    Nota: moraleja. para adelgazar hay que dejar de comer. Vale más que lo hagas sanamente y acompañado de deporte. Y si puedes (si el bolsillo te lo permite), come ecológico

  • Carmen Silveira Doval

    Hola.martes empecé. .tengo perder 30 kilos.
    Peso 90..con 55 años y 1.57 altura
    Hace 4 años por stres. .medicación y premenopausia ..empecé a cambiar y en dos años pasé de 65 a 95
    Con lo cual mi estafó..cansancio autoestima
    ..
    No como grasas..pero si deriva mi ansiedad en comida
    Yo estoy encantada. ..me encuentro fenomenal. .duermo maravilla y me nota ligera y con fuerza
    He tenido tres comidad fiesta y no me he pasado en nada
    Precio ? Si..caro…pero yo pienso que sumó mi alimentación normal ..más mis salidas de fin semana pintxos..tos..picoteo..algún sábado cenita…pues hay va mi presupuesto a recuperarme y volver a estar bien..y no agotarse por sobrepeso ..dañando mi Salud y salir círculo vicioso de baja autoestima
    Cuando hay perder tanto..lo ideal ni un día libre…porque a mi eso me llevada a estar siempre conmiendo poco y mal y luego pasarme.con verduras y sobres puedo hacer comidas creativa y muy apetitosa…también es cierto me encanta cocinar y soy profesional..y no lo paso mal.
    Ayer me hice una mini ensalada multicolor con lechuga y picadito tomate..pimiento rojo..verde..y aliada con orégano ajo y perejil y mi dosis aceite
    Y de segundo.setas..champiñones. .calabacín..berenjena ..muy pochadito en su jugo y un poco agua …con un sobre de tortilla finas hierbas…un revuelto rico con orégano espovoreado.
    Todo ello en una comida de familia de 23 personas y no pase envidiay me costó terminar.
    Me compensa lo bien me voy sintiendo
    Saludos

    • metabolic,zen

      Soy NUtricionista de Metabolic.zen valdemoro madrid , Y me espanta lo contenta que estamos y incoscientes de lo que estamos haciendo por nuestra salud , da igual pierdo peso que es lo que me importa , hay que pensar que no es solo adelgazar hay que hacerlo de una manera que nos aporte + salud si la perdemos mal nos va¡¡¡¡ . Aunque ahora te guste , te va ha pasar factura , tu higado lo estas machacando con tantos productos quimicos por que en definitiva es lo que estas tomando vas ha tener un efecto rebote brutal , tu sistema mentabolico lo vas ha relentizar mas de lo que lo tenias y eso se traduce a recuperar el peso perdido + el 20% a la falta de salud que es real , es decir puedes caer enferma por lo que les estas haciendoa tu organismo . La mayoria de las veces llevamos al cuepo a unos extremos de auntentica cruedad y nuestro cuerpo hace verdaderos esfuerzos por mantenernos con vida y en definitiva para seguir estando con sobrepeso por que tu metabolismo lo has vuelto loco as desiquilibrado todo tu organismo , con lo que tu cuerpo hasta la lechuga te la va ha metabolizar en azucares y luego en grasa , muy triste comer lechuga y seguir engordando .
      Amiga mia piensatelo y analiza lo que estas haciendo

      En mi consulta he tratado ha personas que han hecho herbalait , que es muy similar y con 40 años despues de estar tomando los batidos durante varios meses , le ha producido fribromialgias , aunque en principio no se asocia , pero todo pasa factura .

  • Graciela Farias

    y a tu hermana que te recomendo la dieta a vos, que le sucedio?

    • que volvió a coger todo el peso perdido, como todo el mundo que conozco que ha hecho esa dieta

  • Alfredo Gonzalez

    estoy de acuerdo y muestra una foto que dice que bajo 20kg.y se ve que es un cuerpo normal que no tiene ninguna dieta encima.ojo con los mensajes engañosos. hay intereses en medio de todo esto.

    • Alfredo Gonzalez

      ante la desesperacion recurrimos a las recetas magicas. por favor recurran a un Nutricionista y luego con voluntad y de a poco bajar gradualmente y sin desesperarse. creer en uno mismo y quererse apreciando la vida. no nos castiguemos con la comida insana somos capaces a pesar de nuestra adiccion. luchemos pero de a poco pero con ferrea voluntad. espero que estas palabras ayuden a alguien. son de corazon. un abrazo

  • Johanna Diaz

    Gracias por compartir, bien hecho no continuar. Entonces ¿La idea para no rebotar que ellos tienen es que vivas con Pronokal por el resto de la vida como el que está conectado a una máquina?

  • Pingback: Jonah Hill pierde 30 kilos - 30 kilos | Cómo bajar 30 kilos()

  • carolina sola nadal

    yo tb hice Pronokal y lo mismo que tu tipazo que te cag as y despues a pillarlos otra vez en nada y además un pastón gastado ahora ya asqueada en la menopausia he conocido DIETA IDEAL mecuesta más perder que al resto porqué aparte tengo problemas de tiroides pero alli pierden 1 kilo y medio a la semana comiendo de todo y sano hasta arroz con leche para merendar yo al principio no me lo creí pero lo recomiendo 100% de todas las que he hecho ( y las he probado todas ) es la mejor