El secreto para adelgazar: Dieta + Gym + Caminar

Esos tres son los pilares para quitarte kilos de encima. La dieta hace que no engordes mas. El Gym hace que tu piel no se quede colgandera y que tus musculos se vean en forma. Y el caminar te quita grasa y tonifica. Son las tres reglas de oro para bajar kilos. A algunos les hace bajar de manera muy rapida y a otros mas lenta. Yo ya he dicho que no tengo prisa, que quiero adelgazar de forma natural y sin prisas. Una de las cosas que dicen es que si quieres adelgazar para luego no subir, has de hacerlo muy despacio.

Llevo un mes haciendo dieta y ejercicio en el Gym. Actualmente tengo 114,2 kg y un 44,2% grasa. Estoy exactamente igual que cuando empecé. Peso lo mismo. Cualquier persona se desanimaria enseguida porque no veria ningun avance, pero no es asi en mi caso. Mis avances han sido dejar la Coca Cola, no comer como antes cantidades industriales de comida basura y dulces. Y moverme. Antes podia estar metido en mi casa dias, tumbado en el sofa o delante del ordenador. Ademas, me veo con el rostro mas fino y con menos barriga. Esto marcha, el primer mes cambiando de vida ha pasado, y lo he hecho!.

Ahora empezamos el segundo mes, con muchas mas ganas e ilusion que antes. Y añadiendo el caminar. Si con todo esto no adelgazo, es que aqui algo falla!. Tengo la corazonada de que este mes caerá algun kilito. Y el camino entre los 114 que peso ahora y los 84 a los que quiero llegar, será mas corto. Espero que esto tambien os anime a vosotros y os pongais a quitaros kilos. No es complicado una vez que te pones, ademas, sucede una cosa muy curiosa. Te metes la pechada de hacer una hora de Gym y no lo quieres estropear comiendote una hamburguesa o un batido de chocolate. Una pizza o Kebab tiene 1000 calorias, y andar una hora y media supone perder unas 700 calorias. Creo que es una tonteria hacer deporte para perder calorias, y luego ganarlas de nuevo de esa manera tan tonta. Desgraciadamente asi ha sido mi vida hasta hace poco.

Como decia aquel, las cosas no hay que intentarlas, hay que hacerlas. O ese otro, lo importante es participar. Bueno, el hecho es que me he decidido a ir hasta el final con esto, y estoy feliz porque he cumplido un mes.

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