El caminar y las cenas, clave para adelgazar

Que contento estoy! Ya me he quitado otro kilo mas. Estoy en 116 kilos ahora mismo, y las pasadas navidades pesaba 121. Tengo 5 kilos menos. Y sigo impepinable la bajada. Muy lento pero seguro. Parece que por fin he dado con la manera que mejor va conmigo para adelgazar. La clave es caminar todos los dias entre una hora o dos. Y el cenar de forma muy liviana para irme a la cama con una sensacion de frugalidad total. Al dia siguiente me levanto como nuevo, y con la sensacion del vientre mas plano.

Estoy que no me lo creo, estoy adelgazando como quiero, despacio pero seguro. Desde que me compré el peso Withings, todas las mañanas me peso y queda registrado en una web, asi como los pasos que doy. Ese seguimiento hace que este pendiente en todo momento de como va el progreso. Miro la aplicacion del movil y me dice los pasos que he dado, incluso invito a amigos mios a ver quien anda mas.

Me he dado cuenta que es muy importante cambiar los hábitos. No comer todo lo que se me pone por delante como antes, sino controlar y saber decir que no a muchas cosas. Mañana tengo cita con el nutricionista. Le llevo unos cuantos analisis de sangre y orina que me mandó hacer. A ver que me dice como estoy por dentro. Os contaré en breve en que situacion me encuentro, mientras tanto seguiré adelgazando poco a poco, por mi salud principalmente. Esto marcha, hamijos!

  • Omar

    No querías adelgazar con métodos raros pero en estos 2 años ya llevas una buena colección de gurús, psuedo psiquiatras, entrenadores y demás brujerías… y ahora te compras un peso que te manda los datos a internet.

    • eso es, voy investigando en mi cuerpo las maneras de como adelgazar hasta dar con la clave

    • eso es, voy investigando en mi cuerpo las maneras de como adelgazar hasta dar con la clave

  • Jose Maria

    Deja de inventar Torbe Que hace menos de un mes decias que no bajabas mas, como te diste cuenta que ya cansabas con no ir a ningun lado con tus dietas ahora empezaste a decir que si que en realidad estas bajando, que pareces un politico en campaña que esta perdiendo las elecciones

  • Jose Maria

    Deja de inventar Torbe Que hace menos de un mes decias que no bajabas mas, como te diste cuenta que ya cansabas con no ir a ningun lado con tus dietas ahora empezaste a decir que si que en realidad estas bajando, que pareces un politico en campaña que esta perdiendo las elecciones

  • lolo83

    parece que estas descubriendo América

  • lolo83

    parece que estas descubriendo América

  • lolo84

    Un millonetis como tu que podría pagar un entrenador personal para tu casa viene con bobadas.

    El mas rico del cementerio, si señor.

  • lolo84

    Un millonetis como tu que podría pagar un entrenador personal para tu casa viene con bobadas.

    El mas rico del cementerio, si señor.

  • suciodan

    y la natacion gordo puto??? no era la clave???

  • suciodan

    y la natacion gordo puto??? no era la clave???

  • jamiroquai

    adelgazar? no ingresar comida. PUNTO. Tu problema no es fisico sino mental. Estas condenado a ser un gordacas, emigra a etiopia y problema resuelto.

  • jamiroquai

    adelgazar? no ingresar comida. PUNTO. Tu problema no es fisico sino mental. Estas condenado a ser un gordacas, emigra a etiopia y problema resuelto.

  • adelgazo_yo_tambien

    Asi es! no se si de esa manera se consigue uno poner como cuando tenia 20 años y en plena forma, pero te digo que caminando una o dos horas diarias, y cenando poco o muy poco, eso adelgaza algo. Te lo aseguro porque lo llevo haciendo 2 meses y he adelgazado unos 4 kilos. No se si seguiras adelgazando, pero con ese truquillo puede que algunos kilos te quites y si lo mantienes puede que al menos no engordes mas.

    • es un truco cojonudo q no sabia q existia pero q es la bomba y esta funcionando de cojones

    • es un truco cojonudo q no sabia q existia pero q es la bomba y esta funcionando de cojones

  • RA

    FELICIDADES

  • Alariko

    En tus vídeos porno en vez que trabaje la chica trabaja tú !SO VAGO!

    • jaja no, que me canso

  • Alariko

    En tus vídeos porno en vez que trabaje la chica trabaja tú !SO VAGO!

    • jaja no, que me canso

  • Franco

    ¡Enhorabuena Torbe! Me alegro de que tu constancia se vea recompensada. Sigue así, poco a poco, cenas ligeras y decir no a la comida basura y sobre todo a los dulces. Piensa que cuanto más lento adelgaces más consolidados están esos kilos perdidos, siempre cuando no te de la venada y empieces a darte atracones de dulces.

    Y un consejo: Recuerda que es posible dejar parte de la comida. Entre comer un donut (si es que no puedes resistirlo, aunque deberías) y no comerlo, existe el punto medio, que es comerse la mitad y dejar el resto en el plato o tirarlo a la basura directamente.

    • asi es, estoy muy ilusionado con esto

  • Franco

    ¡Enhorabuena Torbe! Me alegro de que tu constancia se vea recompensada. Sigue así, poco a poco, cenas ligeras y decir no a la comida basura y sobre todo a los dulces. Piensa que cuanto más lento adelgaces más consolidados están esos kilos perdidos, siempre cuando no te de la venada y empieces a darte atracones de dulces.

    Y un consejo: Recuerda que es posible dejar parte de la comida. Entre comer un donut (si es que no puedes resistirlo, aunque deberías) y no comerlo, existe el punto medio, que es comerse la mitad y dejar el resto en el plato o tirarlo a la basura directamente.