Ayer fui al cumple de un amigo. Que puedo decir? es un amigo con el que muchas veces vamos juntos a comer cosas que engordan. Que me encontraria en el cumple? pues cosas que engordan, obviamente, como esto:
Se llaman Manuelitos, es la especialidad de una pasteleria de Colmenar Viejo, y son una puta pasada. Chocolate y grasa. Veneno para el cuerpo, pero exquisito. Mi amigo, que me conoce, me los ponia en los morros y a mi se me hacia muy cuesta arriba no comer al menos uno. Al final fueron 12 o 14, perdí la cuenta. Me puse ciego como se ponen los yonkis. Parecia eso, un triste yonki con la jeringa en el brazo medio aturdido despues de haberme tomado una sobredosis.
Cuantas veces habremos visto en mil peliculas, el prota, que sale de la carcel, y quiere llevar una vida alejada de las drogas, pero sus amigos le incitan a recaer… eso mismo me pasó ayer. Me dejé llevar por mi amigo, y me comí 14 mini croassants… como si me hubiera metido un picotazo de heroina en vena…
- te vas a perder estos placeres entonces a partir de ahora? – me decia – entonces vaya vida te espera…
Eso me hizo pensar, que claro, la vida esta para disfrutarla, pero por otro lado no quiero estar mas gordo. Al final cai en la provocacion y me comi esa basurilla, y ahora, que puedo pensar con mas claridad, voy a intentar por todos los medios no caer en mas tentaciones. De hecho el otro dia circulando por el centro de la ciudad me entraron unas ganas locas de ir a una pasteleria, y me dije NO!. Superé la tentacion. Pero claro, un cumpleaños con la comida delante, es dificil.
Como veis, aqui cuento todo, lo bueno y lo malo, quiero que veais que soy un ser humano con sus virtudes y sus defectos, y que no es facil quitarse kilos de encima. Soy un gordo y por algo lo soy. De hecho aun no he adelgazado ningun kilo en los 18 dias que llevo yendo todos los dias al Gym. Me dicen que estoy creando musculo, y que el musculo pesa. En otras circunstancias me hubiera venido abajo y lo hubiera dejado pero ahora no. Estais vosotros ahi que me dais aliento y esperanza.
Gracias a todos por vuestros comentarios y mails!
No te desanimes (que ya veo que no lo haces jeje) con el tiempo cuando consigas adelgazar si sigues haciendo ejercicio regularmente verás que no es necesario renunciar a nada, pero en lugar de necesitar comerte 14 croissanes el día que te pique el gusanillo te comerás dos y tan contento… porque disfrutar lo que se dice disfrutar se puede hacer igual saboreando bien unos pocos.
Ayer justo me acordé de un tío mío y escribí un post cortito sobre la obesidad. No tiene nada que ver contigo pero quien sabe igual también te ayuda.
http://lahijadelpianista.tumblr.com/post/27426242834/tristeza-muerte-y-obesidad
Un abrazo
buah loco x un dia no pasa nada si te pones asta el culo pero ya sabes k al dia siguente tienes k hacer el doble de ejercio.
ANIMO TORBE! Soy entrenador personal y cuando he visto que no habías bajado de peso en 18 días, he pensado, es normal, habrá ganado musculo y este pesa mas que la grasa y ya estaba abriendo el hotmail para decirte que era lo lógico, pero he seguido leyendo y ya leí lo que te quería decir jajaja así que veo que estas bien aconsejado!
sigue así! notaras los cambios y cuando adelgaces del todo podrás volver a comer lo que quieras! pero mientras tanto en vez de comerte catorce comete uno o ninguno. ANIMO CRACK 
joer torbe tas pasao en la comparacion,haber que caer en la tentacion como tu hiciste es logico,tio que somos jovenes y pa eso vas al gym,que tendras que quemarlos,tranki se queman,jajajja bueno tio sigue asi,mirate y veras que vas avanzando,pero no lo compares con las drogas lexe jajajaja ,un salu7do de un fans tuyo.
Muy de vez en cuando no pasa nada hombre.
Lo chungo es darse cuenta que cómo somos hoy en día depende de cada una de las pequeñísimas elecciones que tomamos día a día, así que si queremos cambiar en el futuro, esas decisiones tienen que ser en su mayoría “sanas”.
No te preocupes si alguna vez te pegas un atracón. El cuerpo tiene una máxima capacidad de asimilación, así que desechará todo lo que la supere. El problema lo tenías antes cuando hacías “excesos” todos los días.
Si llevas 18 días y no has perdido nada, cambia de gym y que te pongan a sudar y dejate de musculación que a ti ahora mismo lo que te hace falta es perder peso.
Un poquito de bici, remo, cinta corriendo (10 minutos para empezar) y lo mismo hasta te sobran
te lo dice uno por experiencia y verás como bajas.
Pero si la mejor dieta es la del cucurucho, deja el gym y dale a las nenas
¡¡¡ Ánimo Tobe !!! yo estoy como tú y con el mismo reto… una cosa he aprendido “somos lo que comemos”, nuestro cuerpo sabe agradecerlo dandole buenos alimentos, en cambio si saturamos nuestro higado y riñones, se autoproteje acumulando en grasa lo que no puede eliminar, o sea, que en cierto modo la gordura te ha salvado la vida, pero no por mucho tiempo… el sobrepeso es sólo una señal de alarma que debemos vigilar…
Cuanta razón llevas con lo de los cumpleaños, no son más que pruebas a tú perseverancia… ponte el reto de volver a otro cumpleaños y no probar ni un gramo de grasa/azúcar, tampoco vayas con hambre, verás que feliz te sientes al siguiente día… también he sido “azucarnomano” o adicto al chute de azúcar y una vez recaes te vuelve el mono de las abstinencia… en fin paciencia y el objetivo a medio y largo plazo es educar tú paladar y acostumbrarte a los sabores que te sanan, por cierto entre otras cosas también me he hecho vegetariano, llevo 4 meses y ya he perdido 12 kilos sin mucho esfuerzo…estaba en 118.
Me gusta seguir la evolución de tú reto, me retroalimenta y ayuda en mi propio proceso… lo único que nos diferencia es que no tengo tanto genero femenino entre el que elegir… jejeje….
Tu genética es la idónea para un luchador, un deportista de halterofilia o un CULTURISTA.
Si quisieses podrías ser el más cachas del porno, porque tienes una genética ideal para ello, para ganar masa, y créeme que ganar músculo para el 99% de la gente es más jodido que ganar grasa, en tu caso manteniendo a raya una diesta estricta podrías estar más cachas que Ivan Drago en un par de años.
El problema es que si no sigues una dieta muy estricta, ganas músculo y ganas grasa, de hecho aunque no te des cuenta o no lo sepas, tienes más músculo que muchísima gente que lleva años en el gimnasio intentando ponerse cachas, del mismo modo que yo tengo menos grasa y soy más delgado que el 99% de la gente que hace dieta y va al gimnasio para adelgazar: LA GENETICA
se puede doblegar, pero es más fácil aliarte con ella, si has nacido muy delgado como yo es una locura para mi intentar ponerme cachas porque nunca conseguiré gran tamaño, no pasaré de fibrado, para los delgados o ectomorfos nuestros deportes son jockeys, pilotos de coches o mejor, pilotos de motos, maratones, ciclistas de montaña y en general cuerpos de bajo peso
para tu caso, endomorfo, lo ideal es que optes por un deporte de masa y fuerza: levantador de piedras, halterofilia, musculación, culturismo o incluso vale-duto o deportes de peleas donde no se equipara el peso de los luchadores (por ejemplo en el boxeo, estarías en pesos pesados).
Nunca podrás quedarte chupado, tipo “modelo” de revistas por mucho que hagas o te metas, jamás, del mismo modo que ellos nunca podrán tener gran fuerza o ponerse muy cachas, por mucho que hagan.
Por tanto, no te obsesiones y además de trabajar por perder peso,sigue mi consejo de practicar deportes como halterofilia, culturismo o musculación, te puedes poner tremendo tipo portero de discoteca con biceps de medio metro en muy poco tiempo y con poco esfuerzo.
Rema a favor de lo que Dios te ha dado!
p.d. si quieres comer azúcar o grasa, hazlo justo tras una dura sesión de entrenamiento o justo tras levantarte de la cama en ayunas. Y nunca atracones o retendrás aún más líquidos.
Pues yo, sientiéndolo mucho, voy a decirte lo contrario que todos. Está claro que un día puedes saltarte el plan pero esto de perder peso es una carrera de sacrificio a largo plazo. Si ya flaqueas en el primer mes mal vas. No te has comido uno, ¡¡¡14!!! Flaco favor te hacen los que te dicen lo que quieres oír. Ponte un día a la semana si hace falta para darte un capricho, pero no un atracón. Ahí has comido más de lo que has perdido en varios días de gimnasio.
Y lo que te dicen por ahí es cierto, debes hacer algo de músculo, pero tu lo que necesitas es bajar grasa, es decir hacer ‘cardio’: correr, bicicleta, remos y esas cosas. Intenta integrar el deporte en tu vida, es el truco: que lo normal sea ir al gimnasio.
Saludos y mucho ánimo, puedes conseguirlo
Hola Torbe!
No soy ni mucho un experto, solo puedo decirte por mi experiencia.
En dos meses, comiendo normal, eso sí, sin helados, pasteleria y muchos alimentos ricos en grasa y azúcar (algun día si, si no te dará un tabardillo ), tomando L- Carnitina pura, y 5 dias a la semana 1’5h solo de cardiovascular, repartido en: Remo, Elíptica, Bici y Correr… perdí 4 tallas y 18 kilos de grasa…. mi entrenador no me dejo coger ni una pesa, hasta que no me quité ciertas bolsas de grasa…
Das pena.
No uno ni dos, sino catorce. Bravo!!
Por cierto, olvídate de las pesas y corre y mueve las piernas para sudar la grasa. Es la única forma de perder peso. De lo contrario, te mantendrás o aumentarás.
Torbe , como bien has dicho , los cumpleaños , fiestas y demás son trampas. Como cuando un drogadicto quiere dejarlo pero le ponen la droga en los morros. Tu droga, en este caso , es la comida basura. Para dejarla tienes que tenerlo muy claro y no tomar ni una migaja. Ya sabes que detrás de la primera migaja vienen las demás.
La próxima vez que vayas a una fiesta de cumpleaños o se pongan pesados ofreciéndote comida basura , diles que no , que tienes problemas de salud y el médico te ha dicho que no puedes darte de momento ni un capricho (que es la realidad).
Ánimo , recuerda que hasta El Gordo de “El gordo y el flaco” consiguió adelgazar. No sé si conoces la historia pero después de su severa dieta la gente no lo reconocía.
Ánimo, gordo ¡¡¡
siento decirte que has sido,eres y seras un gordo toda tu vida :/
Torbe, te ha faltado anticipación, y lo sabes. Sabías que tenías el cumpleaños de ese amigo, sabías que te iban a provocar, porque los “amigos” son así: ven que intentas mejorar y eso no pueden permitirlo, tienen que tratar de empujarte al abismo para que te quedes como estabas.
Te ha faltado anticipación, decía. Si tú sabías que todo eso iba a pasar, porque lo sabías perfectamente, deberías haber planeado una buena estrategia para minimizar los daños. Deberías haberte reservado para ese evento. De qué manera? Por ejemplo desayunando un simple café con un par de yogures, comiendo algo ligero tipo pechuga y ensalada, y yendo al gimnasio a una hora en la que justo un rato después de terminar tengas que ir a ese evento.
De ese modo estarías dejando un espacio calórico para la posible ingesta más perjudicial, y reservándola como comida post-gimnasio, para al menos aprovechar para algo esa sobredosis de azúcar, minimizando los daños.
Es decir, en lugar de ir al evento como un cordero que llevan al matadero, debes anticiparte a la tentación y por si acaso reservarte, y te podrás permitir sin remordimientos alguna licencia tipo Manuelitos. Pero uno, dos, incluso tres… no 14, so bestia!
Ya sabes lo que debes hacer para futuros eventos.
que va, me avisaron con unas 3 horas de anticipacion jeje
necesitas hacer deporte con déficit de oxígeno para perder peso( natación, ciclismo, carrera continua). El error de base es ir a un gimnasio a hacer pesas. Con eso ganarás peso y lo que pretendes es adelgazar. El error es grande y de base, por lo que debes dejar el gimnasio. te recomiendo que hagas bici. Controlando la dieta y no cenando, si montas en bici de montaña todos los días, puedes eprder tres kilos por semana. Te lo digo yo que monto en bici.
No pasa nada por excederse de vez en cuando, si no las dietas serían un infierno. Además aprecias más comer cuarreridas de vez en cuando si no las tomas cada día.
Manuelitos?, porque son de la pasteleria de Manolo no?, yo los como mucho