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Que lento es el proceso de adelgazar. Pariendo kilos

He estado haciendo experimentos. Hay un factor importante que no me permite adelgazar, que es el estress. Eso hace que coma mucho mas deprisa y que a veces me entre un hambre desbocada que haga que coma todo y mas. Es muy dificil de controlar, porque a mas estress, mas hambre, y muchas veces no me doy ni cuenta que tengo estress, o que estoy comiendo como una cabra enloquecida. Es como si “el problema” que en ese momento tengo se apoderase de mi, y me hiciese olvidar todo lo demas. Hasta que no lo resuelva no puedo pensar en nada mas. Asi que no me hables de que estoy comiendo y cuanto, que no me entero, mi mente se bloquea y entra en otro estado.

El estress esta haciendo que tenga la tension alta, y bueno, tambien por culpa del sobrepeso. Todas las mañanas me tomo la tension y suelo tener la que deberia tener 8, en 10. Me tomo dos pastillas para que me baje la tension con el desayuno, y a echar a andar.

Desde junio, que me tomé algo en serio el adelgazar, de forma lenta pero segura, he bajado 3,5 kilos y en este ultimo mes he cogido uno, es decir, en 2 meses y unos pocos dias, he adelgazado 2,5 kilos. Lo positivo de esto es que a veces me he pegado grandes comilonas y no he engordado tanto como antes. Lo negativo, es que esto va mas lento que una procesion de tortugas en Semana Santa. La clave para adelgazar en todo este tiempo ha sido el salir a caminar y nadar. Cuando he dejado de hacerlo por culpa del estress, es cuando he cogido ese kilo maldito. Ahora ya se el camino a seguir, ya se como hacerlo. Es cuestion de tiempo. Me alegro de no subir y bajar como antes, que era una autentica puta locura y me desesperaba. Me ponia a tope con dietas o mucho deporte y me quitaba 6 kilos, me cansaba, y lo dejaba. Y acto seguido, en muy poco tiempo no solo cogia los 6 kilos, sino alguno mas.

Por ahora, esta formula de comer sano y hacer un poco de deporte me esta funcionando. De vez en cuando le meto un poco de padel, o caminatas algo largas. Milagrosamente, voy bajando de kilos, muy lentamente. Si, dos miseros kilos. A ver si asi logro quitarme alguno mas. De todas maneras el exito es no haber subido ninguno mas.

Os seguire informando de mi proceso… Si fuera tan facil como hacen las mujeres, paren el “hijo” y fuera unos cuantos kilos… pero no. Aqui seguimos con la criatura, alimentandola y creciendo…

me quedo dormido en cualquier lado

Llevo un tiempo en el que me quedo sobao en cualquier sitio. En un bar de copas, en la terraza de algun garito, en mi casa, en la ofi… las chicas se descojonan y se hacen foto conmigo. Suelo caer sobre todo si acabo de comer bien, a la tarde, pero a veces tambien a media mañana o a media tarde/noche. Ya no te digo si hago algo de deporte o movimiento, caigo como un cesto y puedo echarme una siestaca de hora y media. A que se debe esto? Un medico me dijo que estas siestecillas vienen provocadas porque tengo el colesterol alto. No se si es cierto o no, pero lo que si es cierto es que a veces me viene un sueño tremendo que es casi imposible parar.

Sera otra causa mas del ser gordo?

En otro orden de cosas, la dieta que estaba haciendo y con la que consegui adelgazar 5 kilos YA LA HE DEJADO!, tan solo he durado 2 semanicas. Era una cronica de una muerte anunciada porque sabia que no iba a funcionar. A estas alturas de la pelicula estoy hasta los cojones de las dietas. Lo siguiente que haga será ir a un psicologo nutricional, que ya tengo cita con el para la proxima semana. Sigo intentando adelgazar, pero esta siendo mas complicado que la ostia. No obstante, ahi sigo intentandolo.

A tomar por culo todo!

No se que hacer ya, estoy bastante desesperado y un poco hasta los cojoncetes. Todo iba bien, estaba haciendo dieta, ayudandome con la medicina ayurveda, iba bajando algun kilito, salia a caminar, y de repente, ZAS! a tomar por culo todo!. Se produce un click en mi cabeza y dejo de hacer todo lo necesario para adelgazar y me dedico a comer dulce como un poseso, a tirarme al sofa y pasar de todo jugando a videojuegos o viendo pelis. A tomar por culo la vida sana! todo se va a la mierda y me veo incapaz de seguir con todo eso que estaba haciendo bien.

Por que me pasan estas cosas que me paralizan todo el progreso? por que cuando estoy en racha, siempre la jodo? por que se va todo a tomar por culo como asi?. Empiezo a pensar que mi problema es psicologico, que tengo un desbarajuste en el coco que me hace cambiar y pasarme al lado oscuro al cabo de un tiempo, mandandolo a la mierda todo y sin posibilidad de cambio. De hecho, lo siguiente que voy a hacer es ir a un psicologo, y contarle mi problema. A ver si la ayuda de un profesional me sirve de algo, porque llevo dos años desde que abri este blog con la intencion de quitarme 30 kilos, y sigo igual, pero con 4 kilos mas que cuando empecé.

Desastroso, pero aqui sigo, dando la cara como un mandril. En dos años he intentado todo tipo de dietas, he intentado ir al gym y he durado nada, he querido salir a caminar y no he durado ni dos semanas, me he puesto una maquina de correr en casa y tampoco. La Virgen, nadie puede decirme que en estos dos años no lo he intentado, muchas veces, y nada, sigo siendo un gordo que come porque sufre de ansiedad y stress, y nada ni nadie puede parar esta historia. Ademas, que cojones, a mi me gusta comer, adoro la buena comida. Y el dulce me apasiona. A veces me rindo ante lo evidente, y suelto esa manida frase que tanto usan los fumadores que no pueden dejarlo: – de algo hay que morir -.

En fin, seguiré intentandolo, y a ver que pasa.

El articulo sobre la chapuza que me hicieron en los ojos, estoy esperando porque le voy a meter una denuncia de tres pares al hijo de la gran puta del “profesional” que me operó. Me ha jodido la vista de cerca, veo todo borroso ahora, y los ojos me lloriquean cada dos por tres, ademas de sentirlos secos. No os recomiendo que os opereis pero alla vosotros. Yo le voy a denunciar, y mas tarde contaré lo que me ha hecho ese insensato malnacido. Sin prisa, porque las denuncias van lentas.

 

El colesterol, los trigliceridos y la glucosa por las nubes

Tengo aqui los resultados de los analisis de sangre que me acabo de hacer y estoy con un acojone en el cuerpo muy grande. Nunca habia tenido todo tan alto. El colesterol, hace 6 meses lo tenia en 166, y ahora ha subido a 236. La glucosa esta en 119 cuando el limite es 110. El ácido úrico a punto de llegar a 7, lo tengo en 6,7, y lo que peor esta, los trigliceridos, ha subido de 309 a 488, cuando tendria que estar por debajo de 200 para estar bien. Todo una puta mierda.

Hay algo mas que me escama que espero que el medico me lo explicará, pero tengo la tiroides mal. En la seccion perfil Tiroideo de los analisis, sale que la TSH está alta. Deberia estar entre 0,4 – 3.7 y la tengo en 4,73. Si mis problemas fueran derivados de que tengo mal las tiroides, ahora entenderia por que engordo de esa manera tan facil. Las tiroides desordenan tu cuerpo y hacen que engordes de una manera bestial, comas lo que comas.

Otra de las cosas que me rallan bastante, son los datos de la hemoglobina glicada, me sale que tengo 5,9% y dice que si estoy entre 5,7 y 6,4 tengo riesgo cardiovascular. No se, estoy bastante mal por lo que veo, y todos los problemas vienen de mi sobrepeso, que ya no es tal, sino obesidad. Soy un gordo que aunque folle y folle, no adelgazo. (Ayer me follé a dos tias, y antes de ayer a otras dos). Da igual, meter la puntita no hace que me quite kilos de mas. Me gusta comer, y creo que el problema es que no hago ningun deporte, y hay dias que me cuesta salir de casa. Este problema de la gordura al final se esta convirtiendo en una grandisima bola que está haciendo que mi salud se vaya a la mierda.

El miercoles tengo cita con el medico, espero me informe de como estoy y que tengo que cambiar. Por de pronto, las noticias son desastrosas. Y sigo sin una estrategia para cambiar, pero algo habrá que hacer.

Gordo Forever

Llevo 3 meses sin actualizar el blog. Tres meses en los que han pasado bastantes cosas que han hecho que no adelgace ni ostia. Eso si, todos los intentos que he hecho para adelgazar (que han sido 3) han sido ilusionantes y he creido por un momento que por fin mi vida iba a cambiar, peroooo….

Ni de coña ha cambiado!! todo ha fracasado de nuevo, y van… nosecuantas ya

Sigo hecho un gordo y sigo sin saber como adelgazar, sin conocer cual es la piedra filosofal que hará que me quite estos 30 kilos que atormentan mi salud. Si no he escrito nada durante todo este tiempo es porque primero queria dejar que pasase un poco el tiempo, a ver si “eso” que estaba haciendo, funcionaria. Cuando veia que no iba a ningun sitio el intento, me ponia con otra cosa, y pasado un tiempo, cuando ya me iba a disponer a escribir, el invento se iba definitivamente a la mierda. Y asi vuelta a empezar. Total, que he dejado el blog abandonado durante tres meses, y si, se me ha pasado por la cabeza dejarlo morir. Y admitir asi ante todo el mundo que voy a ser un gordo for ever. Pero, una pequeña llama aun prendía, y he decidido volver para contar al mundo como me encuentro.

Me encuentro mas gordo que nunca. Que puedo hacer? Me gusta comer, y lo que como me engorda, sea lo que sea. Le pasa lo mismo a mi hermana, que cosas. Ademas, me paso el dia sentado en un sofa o en la silla delante del ordenador. No soy de salir mucho a la calle, y menos de ir a un Gym. Apenas me muevo y mi barriga sigue creciendo como una mujer embarazada con trillizos. Dicen que el stress engorda, será eso lo que hace que engorde como un cebollino?, pero si yo no me noto estresado!, me paso el dia jugando al FIFA o follando perdidas, que cojones de stress voy a tener?.

Un año y 5 meses desde que empecè este blog, peso 4 kilos mas, estoy en 118, y empecé pesando 114. A este paso voy a ponerme como una bombona de butano, si cada año que pasa voy a subir 4 kilos, no se donde ni como estare en 5 años…

La cosa está en punto muerto. No hay manera de adelgazar. En el siguiente post ire contando todos los intentos que he hecho, con todo lujo de detalles, para que veais por donde he pasado. La aventura torbellinesca de adelgazar continua. Y pronto con mas detalles.

Esperando el momento justo

Llevo unos cuantos dias quedando con el que será el que me ayude a adelgazar. Un profesional que lleva años ayudando a mucha gente con resultados fantasticos. Su secreto es de lo mas basico: comer comida sana (permitiendote algun capricho) y hacer ejercicio. Nada de suplementos vitaminicos, ni sobres, ni batidos, ni polladas. Voy a adelgazar de forma natural, sin prisas, adelgazando para no volver a coger los kilos de mas. Me ha dicho que para bajar bien, sin tener ningun efecto rebote, deberia de bajar medio kilo a la semana. Son dos kilos al mes. La idea es bajar por lo menos 20 kilos y quedarme en 95 kilos. Si todo va bien, quizas me anime a bajar otros 10 y cumplir los 30 por los que abri este blog, pero eso lo iremos viendo sobre la marcha, no quiero agobiarme.

No va a ser facil, voy a tener que emplear un año entero para ello, dedicandome todos los dias a mentalizarme de que hay que hacerlo. Voy a tener que hacer cosas a las que no estoy acostumbrado, como hacer ejercicio y comer lo mas limpio posible. Espero que esta sea la definitiva. El rodaje de la pelicula que voy a salir se pospone a noviembre. Asi que será en esa fecha cuando empiece.

No me olvido de vosotros. No estoy actualizando mucho porque no hay mucho que contar, estoy a la espera de empezar esta aventura, y entonces si que le daré vidilla a este blog.

 

Cuando no hago dieta me quedo en el peso que estoy

 

Resulta curioso observar que cuando paso de todo y no sigo ninguna dieta, me quedo en el mismo peso, pero apenas engordo mas. Eso si, no me privo de casi nada, a veces cometo excesos, pero si al dia siguiente vuelvo de nuevo a controlarme un poquitin, y digo bien, poquitin, entonces vuelvo al peso que tenia rapidamente. El problema viene cuando me excedo comiendo dos o tres dias seguidos, que entonces si que puedo coger un kilo.

Si, ya se que para quitarme 30 kilos no estoy haciendo todo lo que debia, lo se, pero hay algo dentro de mi que me dice que le ponga mas atencion a lo que pasa delante de un ordenador, que lo que pasa ahi fuera. Desde que eso me pasara hace ya 12 años, he ido engordando paulatinamente. El unico ejercicio que hago es andar algo todos los dias, pero parece no ser suficiente, por lo que se ve. A veces me da la locura y voy al gym, pero al cabo de una semana lo dejo. Estoy ahora en 116 kilos, dos kilos mas de cuando empece este blog, hace un año. Un desastre. Dentro de poco comentaré mis impresiones de este año que ha pasado, los intentos que he hecho para adelgazar y mis conclusiones.

El dia 1 de julio del pasado año es cuando empecé en serio con esto y en este año han pasado muchas cosas. Si no he actualizado el blog es porque estoy un poco desanimado, y quiero ver las cosas desde una cierta perspectiva. Pero tengo proyectos de futuro para intentar adelgazar y os lo comunicare a todos pronto. Nadie dijo que esto era facil, y lo estoy viendo. Pero no voy a abandonar tan facilmente. Gracias a este blog me estoy conociendo mucho mas, y estoy averiguando cosas. No se cuando daré con lo que me haga adelgazar de forma sana, pero aqui estoy para probarlo y vosotros para verlo.

Ansiedad

Ayer fui al cardiologo, y me dijo que sufro de ansiedad. Que mi problema real no es el corazon, el cual esta estabilizado gracias a las pastillas que me tomo cada dia, sino a la ansiedad. Eso es lo que me hace comer muy rapido, y por consiguiente, mas cantidad, y eso es lo que me hace tener ataques en los que me como alimentos prohibidos de una sentada “mandando todo a la mierda”.

Me ha recomendado ir a un psiquiatra, para que luego me derive a un psicologo. He de ir a un tratamiento para calmar esa ansiedad que ha ido conmigo en los ultimos años y que me ha hecho engordar como un gorrinin. Ayer me pesé y estoy en 115 kilos otra vez, osea como al principio de este reto, y no veo manera de adelgazar. He probado dietas, deporte, pero soy muy inconstante, enseguida dejo todo eso y vuelvo a mi vida sedentaria y a comer cosas que no debo. Es una putada pero es asi. Esto me recuerda a los fumadores, o los que beben alcohol, que sabiendo que se estan envenenando, siguen haciendolo.

Que mas quisiera quitarme unos kilos para poder estar algo mejor, pero se me hace casi imposible. Si, la solucion esta ahi pero se me hace muy lejana. Como mi manera de ser es la de ir por impulsos, voy a trompicones. A veces avanzo, pero luego retrocedo. Voy a ver si yendo a un psicologo, averiguo algo, pero lo veo realmente complicado…

caminar puede ser más sano que salir a correr

Ahora que viene el buen tiempo tenia pensado salir a correr, pero voy y me encuentro con un articulo que habla de las bondades de caminar. Ahora dicen que caminar es mejor que ir a correr, que no es tan agresivo y que se pierde grasa tambien. Que el ser humano esta programado para caminar largas distancias, y lo que verdaderamente jode el cuerpo es estar sentado todo el dia.

Ahora me lo dicen… y toda la gente que se pasa el dia sentado delante del ordenador? que debe hacer? salir a andar cada poco tiempo?.

Yo solo se que cuando era mucho mas delgado, me pasaba el tiempo en la calle caminando. En aquellos dias tenia que buscar publicidad para mi revista de comics, y me pateaba de arriba a abajo Bilbao. Podia pasarme mañanas o tardes caminando. No comia tampoco demasiado porque era pobre y no salia del plato de pasta, arroz o pechuga de pollo con huevo frito. Me mantenia en el peso, de hecho el problema no era el peso, era el dinero. Ahora tengo dinero, pero mi problema es el peso. Estoy seguro que cuando me quite el problema del peso, me saldra otro problema. Es muy dificil que todo salga bien.

A dia de hoy, sigo con sobrepeso. Me cuesta horrores adelgazar porque he sufrido tanto con esas dietas tan violentas, que el cuerpo se resiste a no comer cosas que no debe. El cuerpo quiere fiesta, quiere dulces, cosas ricas, quiere grasa. Yo me veo incapaz de frenar todo esto y he cogido dos kilos mas.

Pero voy, por enesima vez, intentar ponerle freno a esta orgia alimenticia. Como veo que me es muy dificil privarme de comida rica, voy a atacar por el otro lado. Voy a caminar todos los dias una hora o mas, y ademas intentare hacer algun deporte ahora que viene el buen tiempo. Ya os dire dentro de unas semanas. Lo que mas odio de todo esto es el tiempo, todo va despacio, hay que esperar mucho…

En fin, espero que poco a poco, me vaya quitando este problema, que es el sobrepeso… a ver si cambio mi manera de pensar, pero a dia de hoy, tengo la moral por los suelos…

Cuanto mas relajado estoy, menos como

Cada vez me voy conociendome mas, y me doy cuenta que cuanto menos estresado estoy, menos como. Lo veo en el dia a dia. Cuando tengo problemas, o las cosas salen mal, o estoy terriblemente estresado, me da por comer complulsivamente, casi sin pensar, y no parece tener fin. Ademas, me suelen apetecer alimentos cerdos que engordan un monton, y esa es la causa que no adelgace o me ponga gorrinin perdido.

Lo he consultado con amigos y resulta que hay mas gente que le pasa lo mismo que a mi, pero curiosamente tambien existen casos contrarios, personas que el estress les provoca no comer nada, y cuando estan tranquilos, aburridos, les da por picar y ponerse cerdos.

Si la industria dietetica o los nutricionistas se pusieran a investigar de verdad los porques de estas actitudes, estoy seguro que habria menos gordos. Yo lo que menos quiero saber cuando estoy en ese estado apocaliptico es de dietas y de comer esto o lo otro. Me desconecto, paso de todo y me pongo a intentar solucionar el problema o darle vueltas a la cabeza.

Queda mucho por saber de la mente humana, que es la que rige los comportamientos de las personas, pero desde que abri este blog, y viendo las experiencias de la gente, cada vez tengo mas claro que el verdadero motivo de que una persona este gorda no es porque coma mas, sino porque algo pasa en su cabeza.