Todo lo publicado en Medicina

El secreto es la constancia y la paciencia

 

Estoy sorprendido conmigo mismo. Llevo semana y media haciendo todos los dias media hora de eliptica, la maquina esa de correr que parece que estas como esquiando. Se que no es mucho, pero es algo mejor que estar sentado delante del ordenador todo el dia. Ademas, me obligo a caminar una hora minimo al dia. Esto era algo impensable hace poco y todo ha sido gracias a la psicologa especializada en nutricion con la que llevo unas pocas semanas. Ya voy viendo los resultados tras pasar por 4 consultas. Lo que ella propone es ir comiendo un poco menos de lo que suelo comer, y no comer con tanta facilidad alimentos que engordan malamente. Es sencillo de seguir y no es una dieta tremendamente restrictiva como otras. Si te apetece comer algo prohibido o saltarte la dieta, te la saltas, pero puntualmente, no todos los dias.

Aunque parezca una tonteria, tiene su punto. El hecho es que si mezclas el cuidar lo que comes con el hacer deporte, siempre al final acabas perdiendo peso, es de cajon. Lo bueno es que vas perdiendo peso muy poco a poco, que es como se debe bajar, dicen los entendidos. Yo en una semana a tope ya he bajado kilo y medio aprox. Y estoy muy contento, porque funciona y porque me siento mejor. Se que no hemos descubierto la polvora, que es algo que en cualquier sitio te lo dicen, pero lo cierto es que un mecanismo extraño dentro de mi me impedia hacerlo. Y ahora puedo hacerlo, asi de simple.

La psicologa me dice que el cuerpo es muy inteligente y va a hacer todo lo posible para boicotearte y buscar la situacion mas comoda para él. Eso implica no moverte y comer cosas ricas. Hay que revelarse contra el y hacerle sufrir, porque sin sacrificio no hay premio. La constancia y la paciencia son buenas aliadas para conseguir el objetivo. No se por que me da que esta es la refinitiva y que por fin conseguiré quitarme esos 30 kilos que me sobran

Estoy haciendo un tratamiento de Ayurveda

Como siempre que inicio un tratamiento para adelgazar, espero unos prudenciales dos meses, y despues hago un informe en esta web, que tanta gente sigue, sorpresivamente para mi. Esta vez he hecho un tratamiento con medicina ayurvédica, o tambien llamada Ayurveda. Que coño es eso? direis. Pues es una medicina india milenaria que en España no se conoce apenas y que me parece interesantisima. Para que os hagais una idea, el ayurveda es el sistema médico tradicional más importante de la India, y el que se lleva usando desde hace mas de 2000 años. Dicen que la milenaria medicina china nació de la ayurveda. El Ayurveda es la ciencia de la vida y de la longevidad. Es un sistema de curación natural de la India, cuyo término en sánscrito significa literalmente “la ciencia de vida”. La unica persona famosa que hasta la fecha la ha probado es Miguel Bosé, y ahora yo.

Como hablar de esta medicina me llevaria mucho tiempo, os invito a ver un documental sobre Ayurveda que a mi, personalmente, me dejó patidifuso. Fue ver todo lo que salia en este documental, y querer probar.

Una sesion de Ayurveda consiste en un masaje terapeutico de todo el cuerpo de una hora y media, con aceites especiales. Los masajes  ayurvédicos tienen cualidades rejuvenecedoras y favorecen el despertar de los sentidos. Recuperando y manteniendo el equilibrio y bienestar, a través  de la experiencia sensorial del tacto terapéutico, de pies a cabeza, corazón, mente y espíritu.

Tambien tomo una serie de pastillas que no contienen nada quimico. Todo son extractos de plantas medicinales, cortezas de arbol, tierra… etc. Suelo tomarlas despues de desayunar, comer y cenar. El cambio en estos dos meses ha sido muy interesante, ya que me siento con mas energia, y noto que me estoy limpiando por dentro. Actualmente, este tratamiento, acompañado de la dieta que estoy haciendo, me esta haciendo sentirme mejor, y espero poco a poco encontrar el equilibrio que necesita mi cuerpo para estar bien.

Sigo con el reto, ya me he quitado 5 kilos, voy a por mas, venga, podemos!!! me quedan 25 kilos por quitar!

Ni de coña me voy a operar el estomago

Hay bastantes personas que me estan dando la tabarra ultimamente, tanto en persona como en los comentarios de este blog, diciendome que la solucion a mis males es la operacion de estomago. Que me ponga un balon intragastrico, que me ponga un Bypass o me reduzca el estomago. Que esa es la solucion definitiva. Y yo les respondo: NI DE COÑA.

Yo no me toco por dentro ni de broma. Es algo que paso totalmente, que no voy a hacer en la vida y que lo tengo clarisimo. Existe un peligro real y es que ha habido gente que ha muerto en esa operacion. Aunque sean pocos los que lo hagan, si te toca, te ha tocado, y a tomar por culo todo. Despues, es un metodo nada natural. Es decir, es intrusivo, te abren y te meten algo por ahi. No me mola nada que me anden por ahi. No, paso. Hay medicos que se les olvidan las tijeras o las gasas dentro de tu estomago, o hay complicaciones varias y te han jodido. A dia de hoy me arrepiento de haber ido a operarme de laser los ojos porque me los han jodido de por vida, y eso que decian que era muy seguro. No te puedes fiar de nadie. Asi que seguire usando los metodos tradicionales y a correr.

Y otra cosa, segun me cuentan, el Bypass es peligrosisimo porque provoca que a la larga no absorvas bien los alimentos y puedas tener problemas de anorexia!!. Pasas de gordo a anorexico, una locura. Hay infinidad de casos de gente que las esta pasando putas por haberse operado, y donde estan? bien escondidos para que otros sigan cayendo en la operacion. Vivimos un mundo que esta lleno de hijosdeputa y sanguijuelas, que solo les interesa ganar dinero a costa de operarte, sin importarles que lo que te estan haciendo es bueno o malo.

A la mierda.

Alguien sabe de un buen endocrino?

Mi medico de cabecera me ha dicho que vaya donde un endocrino y que me recete algo para bajar las tiroides. De paso, que me aconseje para bajar algun kilo, porque segun parece, el origen de mis males esta en los kilos de mas. Nada nuevo bajo el sol. Por eso, me dirijo a vosotros, queridos y fieles lectores. Sabeis de algun endocrino que sea bueno no, lo siguiente. Alguien que a poder ser este en Madrid, que es donde resido, y que me ayude a poner fin a este desproposito. Estoy ya en 120 kilos, y cuando empecé este blog pesaba 114. Quiero creer que el problema de este engorde han sido las tiroides, y quiero ponerme cuanto antes a adelgazar. Me propongo hacer deporte todos los dias y controlarme la comida. Alguien me puede ayudar? Dios se lo pagara con mujeres lascivas que se meteran en su cama para sacarles la leche. Doy fe.

Vientre hinchado

Ultimamente, mas que otros dias, me esta ocurriendo algo extraño. Por la noche se me hincha la barriga como si fuera a tener septillizos. Se me pone un barrigon de esos que parece que me he tomado 25 litros de cerveza. Hinchado, duro.

Acudi al medico especialista en busca de respuestas. Me dijo que es posible que al comer trague mucho aire y por eso me hinche. Ademas, me dijo que me hiciera unas pruebas de sangre para ver si era intolerante a la lactosa y gluten. Y otra cosa mas que no me acuerdo.

La proxima semana espero ponerme en serio con todo y ver que es lo que realmente me ocurre. Ya os contaré. Dia a dia intento averiguar que sucede en mi organismo que me impide adelgazar. Hallaré el remedio, poco a poco…

Histaminosis alimentaria no alergica

El otro dia estuve hablando con una hamija y me recomendó que me hiciera el analisis de la histaminosis alimentaria no alergica (HANA). Por lo visto es algo que sufren muchisimas personas y sus sintomas pueden ir empeorando a medida que pasa el tiempo. Yo no tenia ni idea de que existiera algo asi, pero despues de hablar con ella me di cuenta que tenia algunos de los sintomas y que los he ido padeciendo durante mucho tiempo pensando que eran normales. Esto es precisamente lo que le pasa a la mayoria de las personas, que creen que sentirse mal es su estado normal, y lo que no saben es que todo puede deberse a este sindrome.

Si sueles tener migrañas, pesadez tras la comida, retencion de liquidos, piel atopica, diarreas, vomitos, estas mas cansado de la cuenta, dolor abdominal… vete pensando lo de hacerte el analisis. Yo no lo descarto, y si de verdad dicen que es tan efectivo no pierdo nada por probarlo. Me contó que parte de su familia se ha sometido al tratamiento y que han mejorado al 100%. Y en que consiste el tratamiento? Pues tan facil como hacerte un analisis de sangre en un laboratorio especializado y descubrir que alimentos no puedes tomar. Eso si, por lo visto tienes que estar sin probarlos durante mucho tiempo. Al hermano de mi hamija le diagnosticaron colon irritable (enfermedad de dudosa existencia segun algunos estudios), lleva ya un año cumpliendo la “dieta” a rajatabla y no ha vuelto a tener dolores. No puede comer lactosa y proteinas de la leche, carne de ave, carne roja, pescado blanco… un suplicio! Pero en tal caso podemos consolarnos pensando que no será para siempre y que algun dia (el tratamiento suele durar uno o dos años) podremos volver a comer de todo.

Es super importante no cagarla durante el proceso, es mas, hay que tener muchisimo cuidado con las trazas, los medicamentos que tienen lactosa, fijarse bien en las etiquetas, los conservantes, etc. Una vez le coges el truco se hace todo mucho mas facil, pero dicen que al principio es un tormento.

Casi no pueden salir a comer fuera de casa y es un putadon lo de estar asi tanto tiempo, y sin embargo se sienten mejor que nunca. Ellos fueron a su medico de cabecera y este les derivó al laboratorio, el analisis suele costar unos 60 euros. Cuando recogieron los resultados los volvieron a llevar a la consulta y su medico les dijo lo que tenian que hacer. No todos los doctores conocen este sindrome, asi que teneis que informaros para acudir a uno que sepa del tema. Esto no tiene nada que ver con la intolerancia a la lactosa o al gluten, se trata de patologias completamente distintas. A ver si encuentro un hueco y me lo hago, hay mucha gente a la que le ha cambiado la vida y aunque hay que ser paciente y tener constancia, creo que merece la pena intentarlo. Ya os contaré…

La enzima prodigiosa

El otro dia encontré por internet ese libro del que tanto hablan, en especial la Milá, y en una sentada me leí la mitad. El libro parece estar escrito por una eminencia en su campo, y entre las cosas que dice, comenta, que comemos mal. Que no deberiamos de tomar cafe, ni te, ni leche, ni carne, y que la margarina la deberiamos de tirar directamente a la basura. Dice que si hacemos todas esas cosas, y alguna mas, nuestra vida será mejor. Incluso, hasta podemos curar el cancer.

El tio empieza diciendo lo gran profesional que es, tambien dice que ha visto 300.000 culos por dentro gracias a la colonoscopia, y que se ha fijado en como estan los estomagos de estropeados. Despues de haber visto 300.000 culos ha llegado a ese resultado. Dice que tenemos una enzima prodigiosa que va creando enzimas que son las que en realidad nos alimentan. Nadie ha visto esa enzima, por cierto, y esto me suena un poco a Dios esta en todas partes pero nadie le ha visto.

El menda, mientras vamos pasando las hojas, empieza a meterse con diferentes tipos de alimentos. Pone a parir la leche de una manera brutal y la pone a la altura del veneno. Quesos, yogures, y diferentes lacteos van cayendo como castillos de naipes. Despues, el tio se vuelve loco prohibiendo de to!. He apuntado varias cosas que prohibe para que nuestro estomago este bien y no tengamos nunca cancer: No se deben de tomar acidos estomacales, tampoco alcohol ni tabaco (oh, no me digas?), hay que intentar tomar los menos medicamentos posibles, y no exponerte a la quimioterapia si tienes cancer. Fijo que Steve Jobs hizo caso a este personaje, y por eso se fue tan rapido al hoyo.

Tambien dice que es conveniente cenar de 4 a 5 horas antes de acostarse para dormir con el estomago vacio. No comer en exceso, y no comer alimentos con excesivos aditivos. Alguien sabe lo que son los aditivos y cuantos tiene un alimento?. Tampoco hay que estresarse demasiado, que es mu malo para el estomago. Hay que comer alimentos frescos que son los que mas enzimas tienen. Y de un plato, lo que deberiamos comer sería, menos de un cuarto de carne o pescado (origen animal) y el resto verdura. Vamos, que segun estudios, somos mas vegetarianos que carnivoros, asi que debemos de comer mucha mas verdura que otra cosa.

Son tantas recomendaciones que he oido tantas veces, que ya me aburre el temita. Lo curioso es que nadie se pone de acuerdo, todos marcan pautas de como se ha de comer, y que se debe de hacer y de verdad, son tantas recomendaciones que me desespera el tema. Estoy hasta los cojones, por que no se hace una especie de libro de la comida con todo lo que debemos saber, pero apoyado en experimentos y gente seria que te diga lo bueno y lo malo?… en fin, esto es un coñazo, y este tio, me recuerda a otro que hizo otro libro parecido, que se llamaba “La antidieta” y que mas o menos venia a decir lo mismo. Que bien vendian el producto, eso si… y por si quereis leer una opinion donde le llaman estafador, entre otras lindezas, seguid este link. No se si me leere la otra mitad del libro….

Ahora mas que nunca, tengo que hacerlo

Ayer me dieron la terrible noticia que tengo Isquemia. Es un problema en el corazon, que no riega lo suficiente debido a mi obesidad. Tengo 43 años, mido 1,84 y peso 114 kilos, tengo que quitarme 30 y en el mes que llevo aun no he adelgazado nada.

Pero yo sigo yendo al gym, e intento comer lo mas sano posible. Se que es una carrera de largo recorrido, se que los resultados los veré mas adelante. Aqui lo importante es no desistir y no dejarlo. Siempre esto es mejor que no hacer nada. En los ultimos 10 años he parado de hacer actividad fisica. Todo el tiempo me lo he pasado delante de un ordenador. Es hora de cambiar. De salir ahi fuera a mover el esqueleto, a cambiar de habitos. Como decia el otro dia, esto es como el tipico yonki que ha estado con sus amigos drogandose, y quiere dejarlo. Ha de cambiar de habitos. En eso estoy yo.

Poco a poco, quiero cambiar hacia una vida mas sana. Y en esto estoy para cambiar. Quiero agradecer a todos los que desde Twitter me han dado animos con esta noticia, y a los que me apoyan en este reto. De todo corazon, Gracias!

Ahora dicen que el no dormir engorda

En una reciente entrevista a una investigadora del instituto de la lucha europea contra la obesidad, ha dicho que no dormir hace que engordemos mas. Será porque hay mas horas para picotear?

Además del estrés, la dieta y el ejercicio, ¿sobre qué otro factor se podría actuar para evitar la obesidad?

La epidemia de la obesidad ha surgido porque dormimos menos. La falta de sueño se asocia a la grelina y la leptina, hormonas relacionadas con el apetito y a una mayor predisposición a la obesidad y a la insulinorresistencia. Así que aquellas personas que intenten disminuir su peso si tienen falta de sueño van tener más dificultad. Este factor no se debe considerar de forma aislada pero sí de forma sinérgica porque la suma de éste, el estrés, la poca actividad… acaban dando esa epidemia.

Como siempre, la mania de explicarlo todo con palabras que nadie entiende. En cristiano, lo que quiere decir es que si duermes menos, engordas mas. Y es que hay gente que le entra hambre de noche, y dicen que de noche es cuando mas engordan las cosas. Mira tu que curioso… y para decir esto la hacen ministra…