Archivo del abril 2013

caminar puede ser más sano que salir a correr

Ahora que viene el buen tiempo tenia pensado salir a correr, pero voy y me encuentro con un articulo que habla de las bondades de caminar. Ahora dicen que caminar es mejor que ir a correr, que no es tan agresivo y que se pierde grasa tambien. Que el ser humano esta programado para caminar largas distancias, y lo que verdaderamente jode el cuerpo es estar sentado todo el dia.

Ahora me lo dicen… y toda la gente que se pasa el dia sentado delante del ordenador? que debe hacer? salir a andar cada poco tiempo?.

Yo solo se que cuando era mucho mas delgado, me pasaba el tiempo en la calle caminando. En aquellos dias tenia que buscar publicidad para mi revista de comics, y me pateaba de arriba a abajo Bilbao. Podia pasarme mañanas o tardes caminando. No comia tampoco demasiado porque era pobre y no salia del plato de pasta, arroz o pechuga de pollo con huevo frito. Me mantenia en el peso, de hecho el problema no era el peso, era el dinero. Ahora tengo dinero, pero mi problema es el peso. Estoy seguro que cuando me quite el problema del peso, me saldra otro problema. Es muy dificil que todo salga bien.

A dia de hoy, sigo con sobrepeso. Me cuesta horrores adelgazar porque he sufrido tanto con esas dietas tan violentas, que el cuerpo se resiste a no comer cosas que no debe. El cuerpo quiere fiesta, quiere dulces, cosas ricas, quiere grasa. Yo me veo incapaz de frenar todo esto y he cogido dos kilos mas.

Pero voy, por enesima vez, intentar ponerle freno a esta orgia alimenticia. Como veo que me es muy dificil privarme de comida rica, voy a atacar por el otro lado. Voy a caminar todos los dias una hora o mas, y ademas intentare hacer algun deporte ahora que viene el buen tiempo. Ya os dire dentro de unas semanas. Lo que mas odio de todo esto es el tiempo, todo va despacio, hay que esperar mucho…

En fin, espero que poco a poco, me vaya quitando este problema, que es el sobrepeso… a ver si cambio mi manera de pensar, pero a dia de hoy, tengo la moral por los suelos…

500 millones de gordos

Exactamente hay 524 millones de gordos en el mundo, segun esta pagina de estadisticas. De los 7.111 millones de seres en el Planeta Tierra, solo 524 somos gordos. No somos tantos si nos comparamos con toda la cantidad de gente que hay en el mundo. Supongo que habreis oido eso de “media mitad muriendose de hambre y la otra mitad gorda”. Pues no es asi. Los datos dicen que hay 524 millones de gordos y tan solo 10.000 personas se mueren de hambre cada dia, que eso hace unas 120.000 personas al año. Resulta extraño creer que con todos los supermercados y restaurantes que hay por todos sitios, la gente muera de hambre, pero hay sitios en el mundo donde no llega la opulencia y el desarrollo.

Cifras: El dinero gastado en intentar perder peso solo en USA, en un dia, es de 68 millones de dolares. Si lo comparamos con los 171 millones que se gasta los estados y la gente en intentar curar las enfermedades derivadas de la obesidad, nos ponemos en una comparativa interesante.

Recuerdo de niño que habia un programa de TV de espectaculos y variedades muy conocido que se llamaba 300 millones, y el titulo venia a colación del numero de hispano hablantes que habia en el mundo. Ahora esa cifra se ha multiplicado por mucho mas, como el numero de gordos que hay en el mundo. Y sigue subiendo.  Mirad como ha evolucionado solo en USA:

Es para empezar a pensar en un mundo llego de gordos. Ese es el futuro que nos espera… y yo estoy metido en ese selecto club, y tu?

Controlar las calorias, esa es la clave?

Algo tan sencillo como contar calorias de lo que te comes, para controlar tu peso. Si tu cuerpo consume unas 2000 calorias al dia solo por existir, y caminando o haciendo jogging, gastas otras 500, ya tienes al comienzo del dia 2500 calorias menos. Si a eso le añades las 50 calorias que pierdes en cada digestion – pongamos que comes 5 veces al dia, gastando 50 calorias en cada digestion, son 250 mas- , el total seria -2750 calorias que gastas a diario.

Pensemos que unas 7000 calorias equivalen a un kilo de peso en tu cuerpo. Si comes alimentos ricos en agua, que no engordan apenas, como el melon o la sandia, o las verduras, vas a adelgazar si o si enseguida. El problema es comerte una hamburguesa, pizza, o palomitas de maiz, que tienen mas de 1000 calorias, y que hace que se te descuadre todo.

Lo aconsejable es ir bajando poco a poco, un kilo por semana esta bien. Es lento pero seguro. Sin hacer grandes cambios en la dieta, solo unas pocas cosas. Moverte algo, no estar todo el dia sentado, y de esa manera iras haciendo que tu cuerpo cambie. Yo es lo proximo que voy a hacer, asi, despacio. Paso de dietas, de sacrificios, de decir que no a todo. Voy a ir muy despacio, robandole a mi tiempo el hacer algo de ejercicio, controlando un poquito lo que como. Creo que se puede conseguir. Aqui empieza de nuevo otro intento mas de intentar adelgazar… y van no se cuantos…

Aqui os dejo un video que indica lo que tienen los alimentos. Siete donuts tienen 2000 calorias, eso es una bestialidad, quien no se ha comido 7 donuts en una sentada? jajaja, si no lo has hecho es que no eres del club de los gordos irredentos.

El amor les hizo adelgazar 226 kilos en dos años

Dos norteamericanos, pais de los supergordos, hicieron la enorme proeza de adelgazar 226 kilos, poco a poco. Juntos, pasito a pasito, consiguieron lo que mucha gente no puede hacer ni con 10 kilos. Que maquinas estos tios, ya hay que echarle ganas de cambiar… Yo siempre he dicho que adelgazar con tu pareja esta bien, si realmente se ponen los dos en serio. Es una buena idea y suele surtir efecto si nadie desfasa o se hunde, y hunde al otro.

Yo alguna vez he intentado con alguna que otra pareja el adelgazar, pero que va, nunca ha funcionado. Siempre uno acaba jodiendola, y se pone ciego a comer, y arrastra al pozo del mal al otro, que, bendito el, esta con sus ensaladas y tortillas. El problema es que tengo la comida cerda como un premio, y a veces con las novietas o rollos, se acaba celebrando cosas.

Pero veamos la evolucion de estos mastodontes de 200 kilos, a unos muchachuelos de 80

Observese en la foto de arriba como hay una teta bailonguera que se resite a irse de ese cuerpo.

La teta ahi esta, debajo de la sobaca, se va moviendo como arenas movedizas

En esta foto han descubierto ya que es mejor posar agarradicos, para que no se vean las carnes bailongueras. De hecho ella le agarra esa teta rebelde pa que no se mueva.

Y asi es como se han quedado las criaturas, to escuchimizaos. Habria que verles sin camisetas en bañador, para darse cuenta que sus cuerpos deben de tener metros de piel, de cuando estaban orondos. Ese es uno de los problemas de estar inmenso y luego bajar de peso, que la piel se queda colgandera y no hay manera de quitarla, sobre todo si has bajado rapido.

La mania de adelgazar rapido, para luego engordar rapido. Todos sabemos que si nos pasamos comiendo de seguido, se cogen kilos, por eso, no es mejor controlarse poco a poco, e ir bajando pasito a pasito?

De todas maneras, chapeau por la pareja esta. Ahora la unica putada es que se divorcien y vuelvan a ser goldos otra vez. Que esas cosas pasan…