Archivo del febrero 2013

Vuelvo a la carga

Hay que seguir intentandolo. Vuelvo a la carga porque esto es algo que no se puede dejar, no puedes abandonarte a comer de todo, porque si no nos pondremos como tocinetes. Voy a tomarme en serio lo de hacer algo para cambiar esta situacion gorduna. De 114 kilos que pesaba en julio del pasado año, que es cuando empecé el reto de los 30 kilos, bajé a 104. Perdi 10 kilos en unos 4 meses. Estaba radiante, esto funcionaba. Parte de la culpa la tenia una dieta que hice en la que apenas podia comer pan, azucar, pasta, arroz y patata, ademas de algunas frutas.  Era bastante coñazo seguir esa dieta porque tenias que hacer malabarismos para comer algo sin que tuviera esos ingredientes. Aguanté dos meses. Las mismas secretarias de la consulta me decian que casi el 80% de los pacientes, abandonaban la dieta una vez se habian quitado los kilos deseados. Lo que no me decian era lo facil que era luego recuperarlos…

Yo con 10 kilos menos era feliz, me veia estupendo. Pero esa felicidad enseguida se vio interrumpida ante la impotencia de seguir con esa dieta tan extricta. Se me antojaba comer cosas dulces (mi perdicion), o pan, algo prohibido, que cuando no lo tienes, es cuando mas te apetece.

Tres meses comiendo un poco de todo despues, pesaba 6 kilos de mas. Me detuve a tiempo, para no engordar mas, y lo que hacia era seguir esa dieta ya conocida, dandome algun que otro capricho.  Con eso al menos mantenia mi peso y no engordaba mas. Pero era darme dos o tres comilonas seguidas y coger asi de facil un kilo o dos.

Estoy en 110 kilos, empecé el reto con 114 kilos, quiero quitarme 30 kilos y quedarme en 84, y en casi 8 meses me he quitado tan solo 4 kilos. jajajaja pero esto que es!!!! que decia Matias Prats. Esto es una puta mierda y sospechaba que podria ser asi, pero creia que haciendo este blog, me obligaria a adelgazar, o sentiria mas presion para ponerme serio. Para nada, sigo siendo un gañan al que le gusta comer, y veo que cada vez me parezco a esos fumadores que no pueden dejar de fumar y dicen esa mierda de: de algo hay que morir!

Aun asi, no, me niego a tirar la toalla. El buen tiempo esta a la vuelta de la esquina y aprovechare para salir a caminar, me comprare una bici, e ire a correr por las noches. He empezado a ir a jugar al padel un dia a la semana, y estoy meditando el ir a un gym. Voy a intentar adelgazar haciendo deporte. Comeré lo que se me antoje, ya que creo que lo de la comida es una batalla perdida, me gusta demasiado comer, y lo veo muy dificil lo de hacer dieta, ademas, todas las putas dietas que he hecho han tenido su correspondiente efecto rebote y me he quedado casi como estaba. Creo que las dietas no funcionan y me da que el hacer deporte si. No paro de leer experiencias de gente que ha adelgazado un monton de kilos simplemente haciendo deporte. Creo que es hora de ponerse las pilas y mover el culito, ya que esta demostrado que el follar no adelgaza, jaja. Habra que salir a correr o algo.

En fin, asi estan las cosas y asi se las hemos contado, no tiro la toalla, sigo aqui luchando para quitarme esos kilos, pero esta claro que lo mas importante, es que no vuelvan. Nos ponemos en serio de nuevo, a ver si conseguimos quitar algun kilito. Vamos palla!

Caminar y caminar

Tengo dias en los que paso de hacer dietas, y otros en los que me cuido y no como nada que no debo, pero una de las cosas que hago desde hace tiempo, es caminar todos los dias al menos un minimo de una hora. Puede parecer muy poco, pero es que mi trabajo me lleva a estar delante del ordenador o la tele durante horas y se me hace dificil salir, soy una persona que se pasa el dia encerrado en casa haciendo cosas.

Aun asi, ese corto espacio de caminar por la calle, me esta dando alegrias, porque hace que me mantenga en el peso, vamos, que no engordo, que es lo importante. No, no estoy adelgazando todo lo que quisiera, me reservo para cuando haga mejor tiempo, que estoy seguro que me animare a salir a la calle mas a caminar, e incluso correr.

Existe un cacharrito que ayuda mucho a saber cuanto andas a lo largo del dia, se llama Fitbit y es todo un descubrimiento. El aparatito te permite contar los pasos, la distancia que has recorrido, las escaleras que has subido, las calorias quemadas… todo te lo exporta a una pagina web y el resultado es fantastico. Esta es mi web y aqui queda apuntado todo. El Fitbit que yo tengo, y el que os recomiendo, es este. Es una maravilla porque no solo ves lo que haces realmente durante todo el dia, sino que te puedes picar con amigos en una clasificacion, a ver quien anda mas, y quien le mete mas caña.

Gracias al Fitbit he conseguido estar pendiente de mis pasos, de caminar, de hacer movimiento. Estoy muy contento con el y por eso queria recomendaroslo, porque para mi ha sido una tabla de salvacion. Lo llevo en el bolsillo del pantalon siempre, desde que me levanto hasta que me acuesto, y me dice toda la actividad que he hecho durante todo el dia.

Lo puedes mirar tambien desde el Iphone y la verdad es que es todo un inventazo. Si quieres pillartelo, entra aqui y agregame como hamijo, y a ver quien anda mas!

la moral por los suelos

He desconectado. Hay otras cosas mas importantes que han acaparado mi atencion por completo en los ultimos dias, y que han hecho olvidarme de lo que como. La sensacion es como si hubiese un “barra libre”, como de todo, y no controlo las calorias ni nada. Miedo me da que empiece a engordar como un ejemplar porcino. Lo unico que me esta salvando es que camino, me muevo, antes no lo hacia, antes me podia tirar pegado al sofa dias enteros. Y creo que el moverme esta haciendo que pierda esas calorias de mas que a diario consumo.

Observo que cuando tengo un nivel de stress alto, mi preocupacion sobre la comida desaparece, en una huida hacia delante que no deja ver el desastre que voy dejando atras. Supongo que no soy el unico al que le pasa esto, quiero pensar. Pero eso no es excusa para hacer lo que estoy haciendo, lo se, pero es que no encuentro el dia de volver otra vez a comer sano, mirar la comida, y tomarme mas en serio todo esto. Estoy harto de hacer dietas donde lo paso mal, hacen que algo tan cotidiano como el comer, me obliguen a tenerlo presente a todas horas, y encima, como colofon, al cabo de 2 meses acabe hasta las pelotas, y lo mande todo a la mierda, con el consiguiente abandono, sensacion de fracaso, y vuelta a coger peso.

Realmente la solucion de los que no nos gusta el hacer ejercicio fisico demasiado, y nos apasiona comer es estar gordos siempre? Que puta mierda es esta?. Me desespera esto, estoy empezando a creer que hay personas las cuales son incapaces de encontrar algo que les haga cambiar. Me veo a dia de hoy incapaz de poner orden en mi vida, no tengo fuerzas ni energias para controlar mi peso, dieta y ejercicio diario. Y quisiera saber por que. Por que esas ganas de sobrarme con la comida, de pegarme banquetes o comer cosas prohibidas? Ya se me ha olvidado lo que me dijo el medico de que tenia que adelgazar sino la patata se iria a tomar por culo?. Como puedo ser tan gañan?

Ha habido semanas en las que he salido a correr, pero un dia hizo demasiado frio y me corté de salir, otro llovia, y tampoco. Al tercer dia pasé de salir a correr. Y nunca mas lo hice. No encuentro la motivacion necesaria en salir a correr para adelgazar. Por que no inventan algo que de premios o castigos a hacer deporte?. Yo soy supercompetitivo, por que no jugar a eso?. Me desespero, y solo me queda la esperanza de que algun dia tendre que volver a la puta dieta, y a meterme en un gym, o salir a correr…

Que mierda mas grande todo esto…